Permintaan seperti itu dari orang-orang yang tidak terbiasa dengan psikoterapi cukup sering terdengar. Orang-orang mengetahui bahwa Anda adalah seorang psikolog dan segera mencoba untuk mendapatkan rekomendasi universal tentang masalah yang mereka minati.
Lakukan sedikit olahraga. Pilih aspek diri Anda yang sebenarnya tidak Anda sukai atau yang harus Anda mainkan saat ini. Misalnya, "Saya bodoh", "tidak ada yang mencintai saya" atau "Saya akan gagal dalam proyek ini."
Ketika datang ke gangguan emosional psikogenik (neurosis, depresi, kecanduan), banyak perhatian diberikan pada masa kanak-kanak, peristiwa traumatis, pengalaman hidup negatif, membatasi sikap, ciri kepribadian dan karakter. Tapi hari ini saya mengusulkan untuk melihat ke dapur pemikiran negatif.
Kita semua memiliki konteks dalam kehidupan di mana kita ingin melestarikan dan memperkuat sesuatu. Dan ada konteks di mana kita ingin mengubah sesuatu, bahkan mungkin konteks itu sendiri yang ingin diubah. Dan di sini alat psikologis yang luar biasa membantu kita.
Mengapa begitu banyak dari kita yang begitu takut untuk bertanggung jawab? Dan apa yang membedakan orang yang sukses dan percaya diri, yang bertanggung jawab dalam berbagai hal, baik untuk dirinya sendiri maupun untuk orang lain; dari orang yang tidak aman dan, karenanya, kurang berhasil?
Terbuat dari apakah kita dan dengan apa kita mengisi diri kita sendiri? Dan kita mengisi diri kita melalui indra. Mata kita. Apa yang mereka lihat? Bagi mata kita, keindahan, kenyamanan dan ketertiban dalam rumah sangatlah penting. Mata kita suka ketika orang cantik melihat kita dari cermin.
Selama berabad-abad, para biksu dan mistikus telah menggunakan meditasi untuk memisahkan pikiran dari si pemikir, impuls dan tindakan, membebaskan pikiran dari batasan kaku dan interpretasi yang menyimpang. Ketika praktik-praktik ini pertama kali mulai dipopulerkan di dunia Barat, ungkapan “berada di sini dan sekarang” menjadi tersebar luas.
- Kamu pecundang. - Dirinya harus disalahkan untuk semuanya. - Anda tidak akan berhasil. - Anda tidak akan berhasil … Pernahkah Anda mendengar ungkapan serupa di kepala Anda? Mari kita sambut Yang Mulia, Kritikus Batin, kalau begitu.
Hari ini saya pergi keluar dan senang pohon-pohon tertutup salju dengan sangat indah. Saya kagum melihat mereka. Bagi saya, pohon-pohon ini bubuk, atau dingin, seolah-olah saya menemukan diri saya dalam dongeng. Dan sekarang keajaiban akan mulai terjadi.
Betapa pentingnya untuk memercayai diri sendiri dan memercayai keinginan Anda. Percaya dan lihat mereka dengan jelas, serta diri Anda sendiri di dalamnya. Betapa pentingnya untuk tidak percaya pada kebenaran jalan orang lain untuk diri sendiri dan membuang berhala dengan pengetahuan mereka yang sebenarnya.
Anda tertawa lagi, lari, jangan tinggalkan waktu untuk diri sendiri, tetapi semuanya untuk beberapa hal "penting" - menjemput anak dari sekolah, memberinya makan siang, membawanya ke klub, membeli makanan saat dia sibuk, memasak makan malam di malam hari, bertemu suaminya dan bercanda, banyak bicara di setiap kesempatan … Apakah ini terdengar akrab?
Banyak materi telah ditulis tentang apa itu stres, tetapi saya berani menyarankan untuk sedikit menyegarkan dan menyusun pengetahuan Anda :) Jadi, stres adalah suatu kondisi mental dan/atau fisik yang terjadi ketika diperlukan untuk beradaptasi dengan lingkungan atau perubahan yang terjadi di dalamnya.
Baru-baru ini saya menemukan postingan berteriak tentang bantuan gadis itu di Facebook. Dia sakit. Sangat, tidak dapat ditarik kembali, dan sudah putus asa. Tidak ada yang bisa menentukan apa sebenarnya dia sakit dan mengapa fungsi tubuh yang penting gagal.
Saya mulai bekerja dengan hampir setiap klien dengan menguasai teknik ini. Kegunaannya untuk proses terapi, kehidupan dan pekerjaan dengan situasi stres atau trauma psikologis tidak dapat dilebih-lebihkan. Efek dari teknik tiga langkah:
Pengarang: Pushkareva Sofya Sergeevna Topik ketakutan sangat luas dan beragam. Dalam artikel ini saya ingin mengungkapkan visi saya tentang masalah ini dan metodologi kerja. Sekarang saya tidak akan mempertimbangkan situasi seperti itu ketika ketakutan membawa perlindungan yang memadai, jelas bahwa lebih baik menyeberang jalan ke lampu hijau, dan ketakutan memperingatkan kemungkinan bahaya.
Kemarin saya menerbitkan artikel Saya membuat "repost" ke salah satu jejaring sosial dan seorang teman menelepon saya di forum onkologis. Sebelumnya, saya terkadang mengunjungi pesta online semacam itu, di mana orang-orang (kebanyakan wanita) dengan diagnosis kanker berkumpul.
Neurosis disebabkan oleh kebutuhan yang frustrasi (misalnya, seorang anak di masa kanak-kanak, menurut perasaannya, mendapat sedikit perhatian dari orang tuanya, sepertinya ibunya hanya memikirkan dirinya sendiri dan tidak memikirkannya sama sekali - pendidikan dalam gaya ini dapat membentuk pola perilaku teater, dan, menjadi dewasa, seseorang mentransfer proyeksi ini kepada pasangannya, pasangannya mulai tampak acuh tak acuh;
Semua istri yang ditinggalkan oleh suaminya memiliki dua kesamaan. Pertanyaan serupa cukup sering muncul. Para wanita yang memintanya, sebagai suatu peraturan, mengharapkan untuk menerima kembali gambaran tentang potret tertentu dari seorang istri yang ditinggalkan oleh suaminya.
Salah satu metode paling berbahaya untuk memanipulasi seorang wanita dalam hubungannya dengan seorang pria, menurut pendapat saya, adalah penolakan seorang pria untuk berhubungan seks. Konsekuensi negatif dari tindakan semacam itu dapat segera memengaruhi hubungan itu sendiri dan melukai wanita itu sendiri.
Natalia Olifirovich Psikolog, Terapis Keluarga, Terapis Gestalt Ternyata mereka memiliki pernikahan terbuka. ("Tentu saja, atas saran seorang suami yang tampan," sebuah pikiran muncul). Pemrakarsa hubungan terbuka itu, yang mengejutkan saya, adalah istri saya.
Saya pergi bermain ski akhir pekan lalu. Perjalanan yang indah, santai, untuk kesenangan Anda sendiri. Dalam aktivitas olahraga apa pun saya dipandu oleh kesejahteraan saya. Bagi saya, selain ketegangan, penting juga untuk menerima kegembiraan darinya.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang sering berkomunikasi bukan satu sama lain, tetapi satu sama lain? Yang satu menunggu yang kedua selesai untuk mengatakan: "Tapi saya punya …", "Dan saya …". Dan ternyata perlombaan estafet verbal - kami bertukar kata dan berbicara.
“Ibu tidak pernah lelah menjelaskan kepada Teresa bahwa menjadi seorang ibu berarti mengorbankan segalanya. Kata-katanya terdengar meyakinkan, karena di balik itu ada pengalaman seorang wanita yang kehilangan segalanya untuk anaknya. Teresa mendengarkan dan percaya bahwa nilai terbesar dalam hidup adalah menjadi ibu dan pada saat yang sama itu adalah pengorbanan yang besar.
- Anda harus percaya hanya saya! - Dan saya memperingatkannya bahwa dia adalah seekor kambing! - Dan saya mengatakan bahwa Anda tidak akan berhasil dengan dia! Terdengar akrab? Saya ingat dengan baik: Saya berusia 15 tahun dan teman saya dan saya pergi ke penata rambut.
Saya sering mendengar bahwa seorang pria harus menghasilkan banyak uang, membawanya berlibur setidaknya 2 kali setahun, memberikan hadiah mahal, bunga setiap minggu, merawat, memperhatikan, memasak makanan, membersihkan apartemen dan menjaga anak-anak.
Pesan-pesannya berbeda, tetapi saya hanya berbicara tentang pesan-pesan yang mengurangi efektivitas masa dewasa. Apa artinya? Di dalam diri seseorang, nilai intrinsiknya hancur Di dalam diri seseorang ada perasaan bahwa dia tidak dapat mempengaruhi hidupnya dan berada di bawah belas kasihan dari beberapa kekuatan destruktif (misalnya, "
Kehidupan keluarga sering kali dipenuhi dengan kesulitan dan masalah yang membuat kita tidak siap. Dan tidak selalu mungkin untuk mengatasinya. Kecuali jika Anda berada dalam bahaya fisik dalam hubungan Anda, istirahatlah sejenak dan jawab sembilan pertanyaan.
Sekarang ada cukup banyak pelatihan di Runet, di mana mereka berjanji untuk mendapatkan hasil yang cepat dalam situasi kehidupan yang penting. Dan seringkali mereka tidak hanya menjanjikan, tetapi juga benar-benar memberikan kesempatan untuk cepat (1-2 bulan) mendapatkan hasil yang nyata.
Dualitas utama kehidupan kita, menurut saya, adalah pertentangan antara hidup dan mati, sementara dua entitas ini berada dalam interaksi dinamis yang berkelanjutan, saling melengkapi. Hidup dan mati, hidup dan mati, kebangkitan dan kematian, siang dan malam, cahaya dan bayangan, kita dalam satu atau lain cara terus-menerus dalam perubahan dua kutub yang berlawanan ini satu sama lain.
Segala sesuatu di dunia ini relatif. Ini berlaku ganda untuk hubungan. Atau tiga kali lipat - tergantung pada berapa banyak orang yang berpartisipasi di dalamnya. Dan setiap orang akan memiliki kebenarannya masing-masing. Seseorang, berpisah dengan pasangannya, segera menemukan di mata orang-orang di sekitar martir agung suci, sementara seseorang mendapatkan tanduk dan kuku iblis.
Berapa biaya untuk membantu? Bisakah membantu menjadi musuh? Singkatnya, ya. Ini dibuktikan oleh psikoterapis Amerika M. Seligman ketika dia menemukan ketidakberdayaan yang dipelajari … Dia menunjukkan pertama pada anjing, dan kemudian pada orang-orang bahwa keengganan untuk mengubah sesuatu dalam hidupnya, suasana hati pasif bukanlah sifat bawaan, tetapi kebiasaan yang diperoleh.
Apakah menurut Anda inses itu langka? Tidak biasa membicarakan dia. Topik inses jarang diangkat, bahkan dalam terapi individu, karena takut menimbulkan rasa sakit yang sangat tersembunyi. Kenangan bahkan bisa terhapus dari ingatan. "Saya tidak ingat apa pun dari masa kecil saya"
Terapis-Klien: Kesetaraan atau Ketimpangan? Selama jam kerja mereka terapis harus tetap rentan dan pada saat yang sama bertahan dalam peran profesional. Donald Winnicott Dalam artikel ini saya menawarkan pemikiran saya tentang spesifik dari hubungan terapeutik.
- "Oh, saya akan memiliki orang tua lain, seluruh nasib akan menjadi berbeda …" - "Sepanjang hidup saya, saya memimpikan keluarga yang bahagia, bahwa mereka akan mencintai saya, tetapi seperti sejak kecil - penghinaan dan ejekan, itu berlangsung"
Salah satu masalah penting dari neurosis adalah keterasingan seseorang dari dirinya sendiri. Ini mengarah pada konstruksi "Aku" artifisial yang diidealkan. Agar tidak memenuhi "aku" yang sebenarnya, neurotik menciptakan sejumlah besar pertahanan psikologis.
Jika situasi sudah sampai pada perceraian, maka sudah terlambat untuk meneteskan air mata. Anda tidak akan lepas dari penderitaan dan kekhawatiran, dan mereka akan menghantui Anda untuk waktu yang lama. Benar, tidak selama tampaknya bagi Anda sekarang.
Berpikir tentang kepercayaan sebagai kualitas dasar manusia datang kepada saya setelah pelajaran pertama tango Argentina, yang saya dan suami saya hadiri beberapa hari yang lalu. Seorang pria selalu memimpin dalam tango. Ini menentukan seperti apa tariannya, ke mana Anda akan bergerak.
Anda hampir tidak dapat menemukan hubungan di mana tidak ada pertengkaran, diskusi, perselisihan, atau percakapan yang sulit. Mereka mengatakan bahwa kebenaran lahir dalam perselisihan. Kebenaran tentang diri Anda. Kita bisa belajar lebih banyak lagi tentang diri kita sendiri dan bagaimana orang lain bersama kita.
Suatu hari hidupku berubah. Bagaimana, dengan kecepatan penuh, saya menabrak dinding dan tiba-tiba mengerti dengan jelas - saya tidak ingin meninjunya. Bisa? Ya tapi…. mengapa? Apa yang ada di baliknya: pekerjaan biasa, jadwal kerja biasa, jadwal kerja biasa.
Skandal adalah obat yang sangat kuat, dan tidak mudah untuk menghilangkan kecanduan ini. Dalam proses skandal, ada gelombang adrenalin dan emosi kekerasan yang hebat. Pada saat yang sama, jiwa manusia dapat mencapai batas kemampuannya, dan jika pertengkaran tidak berhenti, maka salah satu pihak yang bertikai, dan terkadang keduanya, dapat pecah menjadi histeria yang tak terkendali.
Facebook dan Instagram adalah "sarana untuk menyombongkan diri kepada teman-teman tentang betapa baiknya hidup saya." Semua orang berbohong. Tentang seberapa banyak mereka minum di sebuah pesta. Seberapa sering mereka pergi ke gym, berapa harga sepatu baru ini, apakah mereka akan membaca buku ini atau menonton film yang direkomendasikan.
Semuanya dimulai dalam dirinya dan berakhir dalam dirinya. Ini dapat diterima jika kita melihat dasar esensi kita, yang pada intinya adalah - prinsip feminin, yang memberi kita arah pergerakan energi. Ini adalah peta bintang langit di atas kepala kita, perasaan panik dari arah yang sempit ini, menumpuk di jiwaku, ini sifatku, ini dia.
Bagaimana keefektifan hidup kita bergantung pada pesan-pesan parenting? Dan apa hubungannya pesan-pesan ini dengannya? Dan apa mereka umumnya? Bahkan pepatah filosofis orang tua yang tersebar luas seperti "kamu bodoh!" dapat berdampak pada semua bidang kehidupan manusia.
Hari ini saya ingin mengatakan hal-hal yang kejam, tetapi terkadang penting untuk jujur pada diri sendiri. Sejumlah besar pernikahan "kuat" ditakdirkan untuk runtuh. Alasan untuk situasi ini sederhana. Sekarang saya akan memberi tahu Anda tentang rahasia utama pernikahan yang tidak bisa dipecahkan.
Anorgasmia adalah tidak adanya orgasme lengkap atau sebagian pada seorang wanita. Ada beberapa jenis anograzmia: - primer: ketika seorang wanita tidak pernah mengalami orgasme dalam hidupnya. - sekunder: ketika seorang wanita mengalami orgasme, tetapi tidak secara teratur, atau ketika seorang wanita, karena alasan tertentu, berhenti mengalaminya sama sekali.
Di Krasnoyarsk, 92% pernikahan putus dalam lima tahun pertama kehidupan pernikahan. Secara umum, lebih dari 60% pasangan yang secara resmi mendaftarkan pernikahan mereka di Rusia mengajukan gugatan cerai. Dan berapa banyak pernikahan atau hubungan yang tidak terdaftar yang bertahan selama bertahun-tahun, yang membuat orang tidak bahagia?
Kelahiran simbolik oleh tindakan kehendak spontan dalam lingkungan mengalami kekacauan pandangan dunia batin seseorang. Realitas saat ini sedemikian rupa sehingga kejenuhan dengan gambar mendorong Anda ke perwujudan instan mimpi kesadaran untuk hidup dalam ketenangan mutlak untuk mengurangi ego Anda ke titik sempit saat satu kepakan sayap kupu-kupu.
BAGIAN 1. Bagaimana hiperkontrol terjadi. Musim gugur. Saya berjalan dengan putri saya di taman bermain yang dipenuhi dedaunan. Situsnya keren, modern: dengan aktivitas baru, seperti yang sekarang disebut. Polina berusia satu tahun tiga bulan.
Sejumlah besar artikel dan buku telah ditulis tentang kecerdasan emosional dan kompetensi emosional - topiknya sekarang cukup modis. Namun, selain modis, dia juga penting. Dalam beberapa hal, bahkan kunci - dalam arti bahwa sangat penting untuk bekerja dengan jiwa manusia baik dalam psikoterapi maupun dalam pengembangan diri.
© Copyright id.yogaperiodical.com, 2024 Mungkin | Tentang situs | Kontak | Rahasia pribadi.
