2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Baru-baru ini saya menemukan postingan berteriak tentang bantuan gadis itu di Facebook. Dia sakit. Sangat, tidak dapat ditarik kembali, dan sudah putus asa. Tidak ada yang bisa menentukan apa sebenarnya dia sakit dan mengapa fungsi tubuh yang penting gagal.
Pesan gadis itu langsung, dengan rasa sakit, wahyu.
Dia membutuhkan kekuatan fisik, moral dan material untuk mendapatkan ujian yang kompeten dan dapat hidup.
Masuk ke komentar, saya ngeri.
Hampir 60-70% komentator mengirimnya untuk berdoa kepada Tuhan.
"Sembuh" dengan frasa - ini adalah karma Anda; itu adalah sesuatu yang tidak Anda cintai, dan beginilah semuanya terjadi pada Anda; beralih ke dukun di generasi ketiga - ini adalah saudara perempuan saya Sveta, yang tinggal di Kukuevo, dia akan menghilangkan mata jahat dan mengajari Anda untuk hidup secara positif, dll.
Hanya 20 persen yang dapat membaca dengan jelas apa yang tertulis dan memberikan apa yang mereka butuhkan - banyak yang mengirim uang, seseorang memberi dokter dan memulainya di komentar. Dokter menjadi tertarik pada kasus yang jarang terjadi, dia hanya meneliti yang serupa dan siap untuk mengambilnya secara gratis untuk pemeriksaan.
Seseorang menulis kata-kata dukungan yang sangat dalam dan tulus. Seseorang telah meninggalkan rumah gadis itu dengan makanan, hadiah, dan pelukan.
20%, atau bahkan kurang, memahami dan mendengar permintaan dukungan langsung. Dan bagaimana dengan yang lain? Bagaimana gadis itu membaca komentar dan saran evaluatif mereka. Apakah mereka membantunya, mendukungnya.
Dukungan - apa itu?
Bagaimana jika saya tidak diberitahu secara langsung apa yang saya butuhkan? Bagaimana cara mendukung?
Bagaimana cara saya meminta dukungan?
Selama sesi dengan klien, saya sangat sering bertanya - bagaimana saya bisa mendukung Anda? Apa yang ingin Anda terima dari saya sekarang?
Saya bertemu dengan fakta bahwa jika seseorang dapat bertanya, dia tidak tahu dalam bentuk apa dia membutuhkan dukungan. Atau tidak bisa menerimanya begitu saja. Tidak belajar.
Dan beberapa belum belajar untuk meminta apa pun sama sekali. Jadilah kuat dan tidak merengek.
Tetapi jiwa itu hanya disembuhkan oleh jiwa manusia lain. Percayalah, bahkan introvert skizoid yang paling tertutup pun membutuhkan seseorang.
Sebelumnya, cara bawah sadar saya untuk mendapatkan dukungan adalah dengan masuk ke dalam konflik, marah, berteriak, dan dengan demikian menjadi lebih dekat dengan orang lain.
Tapi saya masih tetap tidak puas.
Saya tidak merasakan dukungan.
Sebaliknya, sebaliknya - frustrasi.
Artinya, alih-alih mengatakan terus terang - saya merasa sangat buruk, sakit, sangat keras. Tolong peluk aku diam-diam. Tetaplah bersamaku. Dengarkan aku.
Saya hanya bisa berteriak, marah, karena alasan tertentu menyebabkan konflik.
Ini hanya ketakutan. Takut mereka tidak akan memberikan apa yang saya minta.
Tidak ada pengalaman seperti itu - bertanya langsung dan menerima.
Dukungan untuk semua orang berarti tindakan atau kata-kata yang berbeda. Artinya, frasa "Saya mendukung Anda" tidak selalu berhasil
Atau tidak untuk semua orang.
Berikut adalah beberapa rahasia kecil tentang cara untuk lebih mendukung diri sendiri, teman, orang yang dicintai, pasangan, yang sering saya praktikkan.
Pertama, dengarkan baik-baik apa yang dikatakan lawan bicara Anda. Apa yang terjadi padanya, apa yang membuatnya khawatir, apa rasa sakitnya. Dengarkan sebanyak yang dia butuhkan. Bahkan mengungkapkan beberapa rasa sakit kepada Anda, lawan bicara sudah akan merasa lebih baik.
Cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya DIA katakan tentang dirinya kepada Anda. Tidak melalui prisma pengalaman Anda. Cobalah untuk merasakan tanggapan Anda terhadap apa yang dikatakan.
Tanyakan - bagaimana saya bisa membantu Anda? Bagaimana saya bisa mendukung Anda?
Anda bahkan dapat menawarkan pilihan Anda sendiri jika orang itu sendiri tidak tahu apa yang dia butuhkan bantuan.
Jika Anda mau, saya hanya bisa mendengarkan Anda, memahami dan memeluk Anda.
Untuk bersamamu dan berempati.
Mungkin Anda ingin mendengar sesuatu dari saya, beberapa kata yang Anda inginkan?
Mungkin saya bisa melakukan sesuatu untuk Anda (tergantung situasi dan permintaan) - memeluk, membuat teh, memberi uang, membantu dan merekomendasikan seseorang, dll.
Cobalah untuk melihat lebih banyak dari yang lain daripada diri Anda sendiri
Ini sudah berharga dalam dirinya sendiri.
Jika Anda membutuhkan dukungan dan bantuan kepadamu, cobalah untuk mendengarkan diri sendiri dan memahami apa yang terjadi pada Anda.
Apa yang Anda pikirkan. Apa yang kamu rasakan. Apa yang kamu mau.
Setelah menyadari hal ini, tanyakan langsung kepada teman, teman dekat, psikoterapis.
Misalnya, Anda memiliki konflik di tempat kerja dan Anda marah. Anda gagal menempatkan perasaan Anda dalam konflik dan perasaan itu tetap ada. Dukungan di sini bisa untuk Anda - untuk menenangkan diri, menerima pendapat Anda. Atau dibiarkan marah, berbicara.
Anda dapat meminta seorang teman untuk mendengarkan Anda. Pikiran, alasan, dan kata-katamu yang belum terucap. Untuk dipahami, didengar dan, mungkin, dipeluk. Kami setuju dengan sudut pandang Anda tentang situasi ini, dengan kebenaran Anda. Tanpa biaya dan tanpa evaluasi. Kirim pilihan Anda.
Tidak pernah, tidak pernah mengatakan yang berikut: (bukan untuk diriku sendiri, bukan untuk orang)
- dengarkan, yah, Anda sendiri yang harus disalahkan untuk semuanya. Ini tidak mendukung nichrome, tetapi sebaliknya, itu menghilangkan satu-satunya kesempatan untuk membantu seseorang.
Teman-teman, ini tuduhan.
- apa yang Anda rengekan, orang-orang di Afrika umumnya kacau. Ini adalah devaluasi perasaan orang yang berpaling kepada Anda. Contoh perbandingan tidak buruk, tetapi mereka benar-benar tidak membantu.
- dengar, semua ini omong kosong, lakukan ini dan itu. Dia mungkin sudah tahu bagaimana melakukannya sendiri, tetapi sial, orang itu jahat, dan dia tidak mungkin menggunakan saran Anda. Sebaliknya, dia akan marah dan kesal. Oleh karena itu, jangan pernah menasihati kecuali Anda secara langsung diminta untuk melakukannya.
- oh, denganmu ibumu bertingkah seperti itu, jadi kamu marah. Jangan menyembuhkan, jangan bermain psikolog, kecuali, tentu saja, Anda sedang dalam sesi dengan klien. Bahkan jika Anda melihat hubungan antara penderitaan seseorang dan masa kecilnya, Anda dapat bertanya dengan hati-hati tentang itu - saya perhatikan bahwa Anda memiliki reaksi seperti itu, tetapi tidakkah Anda berpikir bahwa itu terkait dengan itu …? Jika ini penting, maka orang lain mungkin berpikir dan menerima informasi ini, jika tidak, yah, tidak perlu.
- frase - "baik, jika Anda melakukannya"; "Sudah kubilang," - juga menahan diri.
- "Oh, lihat, mobil jenis apa yang pergi ke sana" atau "Ayo belikan gaun untukmu." Gangguan dari perasaan dan pengalaman seseorang sebagai salah satu bentuk devaluasi. Jangan lakukan itu.
Seringkali proposal seperti itu muncul dalam diri seseorang yang tidak tahan dengan perasaan dan penderitaan orang lain. Jika Anda tidak bisa, katakan tentang itu - saya tahu bagaimana membantu Anda, dan jika saya tidak bisa, pergi ke psikolog.
Ini setidaknya adil.
Kembangkan empati untuk diri sendiri dan orang lain
Hal ini penting yang membedakan kita dari robot dan hewan
Dan ini juga masa depan kelangsungan hidup kita.
Direkomendasikan:
Saya Berperilaku Seperti Objek. Saya Menjual Diri Saya Dan Saya Terpilih
Jika saya memperlakukan orang lain sebagai objek, maka saya juga menjual diri saya sebagai objek. Sebagai fungsi atau sekumpulan fungsi. Seringkali sikap terhadap diri kita sendiri terhadap suatu objek ini diberikan kepada kita dari orang tua kita.
Kejar Dan Dukung: Mengapa Anda Tidak Bisa Menginspirasi Seorang Pria?
Alasan ketidakseimbangan ini adalah terlalu banyak penekanan pada perbedaan antara laki-laki dan perempuan dan aturan-aturan sosial yang dipaksakan pada keduanya. Dalam arti fisiologis, laki-laki disetel ke hasil, perempuan lebih berorientasi pada proses.
Pengaturan Analitis Sebagai Motif Dongeng: "Dan Saya Ada Di Sana, Minum Bir Madu - Itu Mengalir Ke Kumis Saya, Tetapi Saya Tidak Masuk Ke Mulut Saya "
"Dan saya ada di sana, minum bir madu - Itu mengalir ke kumis saya, tetapi saya tidak masuk ke mulut saya …" Ini adalah babak terakhir dari plot. Pada titik ini, pendongeng, atau pengamat, muncul dalam cerita. Yang menyatakan pada saat yang sama tentang realitas segala sesuatu yang terjadi dalam plot, menyuarakan bahwa "
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
Dia Tidak Menghargai Saya Saya Mengorbankan Karir Saya Demi Keluarga Saya Dan Anda
Dia tidak menghargai saya. Dia selalu melakukan segalanya untuk seorang pria - semua yang dia inginkan. Selalu bahagia untuknya, selalu yang terbaik untuknya dan untuknya. Kami sampai pada kesimpulan bahwa dia tidak menghargai saya. Ini adalah klaim yang sering saya dengar dalam konseling keluarga.
