2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apa itu kebahagiaan dan bagaimana menemukannya?
Kebahagiaan adalah topik yang sangat sulit. Setiap orang mengajukan pertanyaan "apa itu kebahagiaan dan apa itu", dan jika mungkin untuk mendapatkan formula universalnya, maka itu bisa mengubah dunia.
Tetapi kebahagiaan bagi saya adalah semacam proses di mana apa yang ada di dalam dan apa yang saya lakukan di luar saling berhubungan. Ketika apa yang saya lakukan, dengan siapa saya mencintai, dengan siapa saya hidup dan pilihan yang saya buat sejalan dengan siapa saya.
Kebahagiaan adalah ketika saya bisa memilih hidup saya, dan memilih lagi setiap detik. Tanpa mengkhianati diri sendiri.
Terkadang kebahagiaan dikaitkan dengan emosi positif, tetapi ini tidak selalu terjadi. Kami bahagia setiap hari, setiap menit, tetapi kami tidak selalu mengalami kegembiraan.
Misalnya, krisis paruh baya dalam kasus saya cukup lama. Selama sekitar 5 tahun, saya berbalik dari transformasi pribadi, dan saya terus berpikir kapan itu akan berakhir. Saya memiliki kecemasan yang sangat besar, saya sangat takut untuk hidup. Untuk pertama kalinya, saya merasa tidak tahu apa yang akan terjadi besok.
Tetapi yang luar biasa adalah bahwa tidak satu detik pun dalam krisis itu saya kehilangan perasaan bahagia. Hidup saya penuh, saya merasa seperti orang yang bahagia. Saya takut, cemas, kadang-kadang saya dalam kesulitan waktu liar, tapi saya senang.
Lalu, mengapa orang lain yang mengalami kecemasan luar biasa mengatakan bahwa mereka tidak bahagia?
Ini bukan kecemasan, tapi cara kita memperlakukannya
Apakah Anda tahu perasaan bahwa Anda mengalami kecemasan, dan Anda merasa baik tentang hal itu? Ada kecemasan yang Anda rasakan dengan sentuhan inspirasi. Anda ingin mengubah sesuatu dalam hidup Anda. Fakta bahwa ada Anda, mungkin, tidak terlalu cocok untuk Anda, dan bahwa Anda menginginkan sesuatu yang baru sama sekali tidak dijamin. Tapi selama Anda memiliki kreativitas dan inspirasi, Anda bahagia.
Dan ada kecemasan yang membebani Anda. Anda takut dengan apa yang terjadi pada Anda, Anda tidak tahu harus berbuat apa, dan Anda mencoba menghentikannya.
Hal utama tentang kebahagiaan adalah jika Anda mencoba untuk melawan proses hidup Anda, kebahagiaan itu tidak mungkin … Tetapi jika Anda mencoba memberi hidup Anda kesempatan untuk menyadari dirinya sendiri, dengan bantuan Anda, ini benar-benar jalan menuju kebahagiaan.
Akhir-akhir ini banyak sekali perbincangan tentang gaya hidup sehat. WHO menyarankan beberapa kriteria cara hidup sehat, yang utama adalah aktivitas fisik, nutrisi yang tepat dan berpikir positif. Apa pendapat saya tentang kriteria ini? Apakah mereka mengarah pada kesehatan dan kebahagiaan seperti yang diklaim oleh WHO?
Olahraga
Enaknya olahraga, asik. Tetapi hanya jika sepatu kets yang Anda dekati di pagi hari adalah perpanjangan dari diri Anda sendiri. Jika Anda menarik diri dari tempat tidur di dekat telinga Anda, mulai berlari, dan memaksa diri Anda untuk berlari, tidak apa-apa juga. Tetapi ketika Anda berlari kilometer ketiga, kutuk setiap langkah Anda pagi ini dan jangan pernah mendapatkan kesenangan darinya, pikirkan apakah masuk akal bagi Anda untuk berlari. Apakah ada olahraga lain yang membuat Anda bahagia? Atau mungkin ini bukan olahraga?
Ini berlaku untuk segala jenis aktivitas. Jika Anda memaksakan diri dan tidak menjadi tinggi, Anda bergerak ke segala arah, hanya saja tidak untuk kesehatan.
Makanan
Jelas, makan banyak makanan yang tinggi kolesterol dan lemak tidak sehat. Semua orang tahu itu. Pertanyaannya adalah, bagaimana perasaan Anda tentang nutrisi. Salah satu diet terbaik yang bisa dibayangkan adalah selaras dengan tubuh Anda. Asalkan Anda peka terhadap apa yang terjadi pada Anda, Anda pasti menginginkan apa dan dalam jumlah yang Anda butuhkan. Tidak ada diet. Makan berlebihan dalam hal ini tidak mungkin. Dan Anda akan memilih dengan tepat makanan yang akan membawa Anda ke kondisi kesehatan.
Pikirkan baik-baik
Berpikir Positif - Apakah ada yang salah dengan berpikir positif? Masalah datang ketika kita memaksakan diri untuk berpikir positif. Misalnya, kita tidak puas dengan situasi saat ini, tetapi memutuskan bahwa ini adalah pengalaman luar biasa yang akan kita andalkan dalam hidup. Jika kita mengkhianati dan menipu diri kita sendiri dengan pikiran ini, tidak ada hal baik yang akan terjadi. Ini bukan berpikir positif, ini menipu diri sendiri. Dan penipuan diri sendiri tidak dapat bermanfaat baik untuk kesehatan maupun kebahagiaan.
Tetapi jika kita jatuh, bangkit dan menyadari betapa kerennya itu - ini juga berpikir positif. Hanya dalam hal ini itu adalah perpanjangan dari diri Anda sendiri.
Gaya hidup sehat hanya baik ketika Anda nyata.
Direkomendasikan:
Bullying Untuk Yang Lain, Apakah Sulit Untuk Menjadi Berbeda?
Setiap pengalaman ditindas itu menakutkan, terutama di komunitas di mana paradigma kekuasaan dilanggar. Jika Anda “tidak seperti itu, berbeda, berbeda”, maka Anda dapat melewati neraka tanpa memahami: “Bagaimana cara menghentikan ini?”, “Mengapa mereka melakukan ini kepada saya?
Apakah Anda Ingin Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Segala Sesuatu Yang Membuat Anda Tidak Bahagia
Sejak dahulu kala, orang telah mencari jawaban atas pertanyaan: "Bagaimana menjadi bahagia?" Setiap saat ada penyihir dan penyihir, pendeta dan dokter, penyihir dan peramal, kemudian ilmuwan dan penemu yang berjuang untuk menyelesaikan masalah ini.
Mengapa Begitu Sulit Untuk Bahagia?
Mengapa begitu sulit untuk bahagia? Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu melihat ke masa lalu yang dalam. Pikiran manusia telah berkembang selama ratusan ribu tahun, sejak kemunculan spesies Homo Sapiens. Tapi pikiran kita tidak berevolusi sehingga kita bisa bercanda, menyatakan cinta kita, atau belajar berbohong.
Ini Adalah Sulit, Pra-sulit Diberikan. Apakah Kita Tahu Bagaimana Menerima?
Teman-teman, saya ingin mengajukan pertanyaan berikut pada pemahaman kita: seberapa besar kita semua dan masing-masing dari kita secara individu dapat menerima bagian penting, tetapi sangat tidak diinginkan dari hidup kita - yang kita inginkan, tetapi tidak dapat diubah dalam apapun?
Apakah Sulit Untuk Dipelajari - Mudah Untuk Diperjuangkan? Menemukan Diri Sendiri
Banyak dari kita bermimpi lulus dari universitas dan membangun karir yang cemerlang. Tetapi dunia ini dinamis dan terus berubah, dan masyarakat memiliki banyak wajah. Sulit untuk menemukan landmark untuk kepribadian yang muncul. Kami tidak memiliki pengetahuan khusus tentang pekerjaan di masa depan, kami memilih spesialisasi secara impulsif dan mulai belajar:
