2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana cara mendukung orang yang dicintai tanpa berperan sebagai penjaga pantai?
Pikiran pertama, ketika sesuatu terjadi pada seseorang, adalah melakukan segalanya untuknya / untuk membuatnya lebih mudah baginya … meskipun sebenarnya melalui tindakan ini kita mengurangi (!!) ketakutan dan kecemasan kita … dalam suatu situasi kematian, penyakit yang kompleks, perceraian yang sulit, dan tantangan nasib yang sulit lainnya. Tindakan impulsif kita sering memperburuk tingkat stres umum dan, tidak hanya tidak membantu, mereka mencegah seseorang menemukan solusi dan mengalami situasi sulit dalam hidupnya.
7 aturan perawatan lembut:
1⃣ Lihat orang yang Anda cintai tidak hanya bagian kekanak-kanakan, yang buruk, tetapi juga bagian dewasa, yang dapat mengatasi kesulitan. Pujilah bagian dewasa yang mengatur. Lihat yang baik di masa sekarang. Cari sumber daya batin dari orang yang dicintai (mungkin sudah ada situasi sulit dan dia mengatasinya) dan ingatkan mereka di saat-saat emosional yang sulit
2⃣ "Refleksikan" perasaan orang yang dicintai dan bagikan milik Anda dalam dosis untuk berhubungan dengannya: Saya melihat bagaimana Anda khawatir, ya, itu menyakitkan, saya minta maaf bahwa Anda harus menanggungnya, Anda tahu, saya juga takut sebelum operasi Anda
3⃣ Tertarik dengan tulus pada apa yang terjadi agar memiliki rencana tindakan yang transparan dan dapat dipahami, serta menyesuaikan / memperkuatnya jika ada area yang lemah: ajukan pertanyaan tentang bagaimana dia melihat situasi, bagaimana perasaannya tentang situasi, apa dia lakukan, apa yang dia rencanakan dalam waktu dekat, selalu bertanya: apa lagi yang bisa dilakukan? bagaimana meningkatkan dan memperkuat rencana?
4⃣ Hadapi dengan lembut jika Anda melihat pikiran yang tidak konstruktif dari orang yang dicintai (konfrontasi = perasaan Anda + fakta perilakunya): Saya khawatir Anda menunda untuk kedua kalinya seperti dokter, saya khawatir Anda belum keluar selama dua minggu dan tutup diri Anda dalam umpan balik yang mendukung alih-alih mengatakan "Anda harus pergi ke dokter !!"
5⃣ Hanya berada di sana dan kadang-kadang diam bersama - ini juga mendukung
6⃣ Bantuan dengan hal-hal sederhana dalam kehidupan sehari-hari: membeli bahan makanan, menyiapkan makanan, memanggil petugas kebersihan atau melakukan sedikit pembersihan sendiri - di saat-saat tekanan emosional yang kuat, kami terputus dari kehidupan nyata dan bantuan sederhana dalam urusan rumah tangga sehari-hari sangat tepat waktu
7. Biarkan diri Anda tidak membantu jika Anda tidak memiliki sumber daya. Ini adalah poin yang paling penting, karena jika Anda tidak memiliki sumber daya, maka Anda sendiri menjadi kurang tangguh. Biarkan diri Anda tidak menjadi "pahlawan", tetapi hanya menjadi orang dewasa di samping orang dewasa lainnya. Menjadi dewasa juga berarti melihat batasan Anda dan mengatakan tidak. Terutama dalam situasi ketika Anda merasa buruk, tetapi yang lain bahkan lebih buruk, jadi saya masih akan menemukan kekuatan dan bantuan terakhir. Ini adalah jalur penjaga pantai dan awal dari segitiga Karpman. Jaga dirimu.❤❤❤
Direkomendasikan:
Kekerasan Pada Cakar Kucing Yang Lembut
Sekarang banyak orang menulis tentang kekerasan fisik dalam keluarga, tetapi mereka mulai berbicara tentang kekerasan psikologis moral ("tenang") baru-baru ini. Hati-hati… dalam bisikan. Bagaimanapun, ia mengenakan gaun ganti yang nyaman dan dianggap sebagai sesuatu yang biasa dan wajar bagi orang-orang yang tumbuh dalam keluarga di mana perilaku seperti itu dianggap sebagai norma.
Kekerasan Pada Kaki Yang Lembut
Ketika kita berbicara tentang kekerasan, pelecehan seksual, pengemudi taksi idiot, penyerangan dari suami dan bos yang berteriak langsung muncul di benak kita. Dan apakah ada yang berpikir bahwa masih ada jenis kekerasan seperti "berbuat baik"
Binatang Saya Yang Penuh Kasih Sayang Dan Lembut (kekerasan Manipulatif Dalam Hubungan)
Binatangku yang Manis dan Lembut (kekerasan manipulatif dalam hubungan) Menurutmu mengapa, dalam dongeng tentang Cinderella, ibu tiri selalu hanya meneriaki anak tirinya? Wanita (yang memiliki anak perempuan yang mencintainya) tidak meminta, dia menuntut dari gadis itu untuk memenuhi perintahnya, tidak pernah menunjukkan tidak hanya cinta, tetapi bahkan sikap yang hangat.
Dukungan Dalam Hidup: Di Mana Mencari Dukungan?
Setiap orang membutuhkan dukungan dalam hidup, tetapi tidak semua orang akan menerima atau memberikannya. Sebuah kasus dari kehidupan penulis ketika dukungan sangat diperlukan … - Apa yang bisa saya bantu?.. - Dekap saya.. Dukungan Anda tidak bisa hidup tanpanya Ketika saya berusia 12 tahun, saya dan saudara lelaki saya memanjat ke puncak batu yang terbentuk di lokasi sebuah tambang tua.
Untuk Diri Sendiri Lembut
Suatu hari, saat berkomunikasi dengan klien, saya mendengar ungkapan "Perlakukan orang seperti Anda ingin mereka memperlakukan Anda." Segera saya ingat bagaimana saya, 16 tahun, terisak di bahu ayah saya dan mengatakan bahwa kalimat ini adalah penipuan total, hanya penipuan yang mengerikan abad ini.
