2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Anda tertawa lagi, lari, jangan tinggalkan waktu untuk diri sendiri, tetapi semuanya untuk beberapa hal "penting" - menjemput anak dari sekolah, memberinya makan siang, membawanya ke klub, membeli makanan saat dia sibuk, memasak makan malam di malam hari, bertemu suaminya dan bercanda, banyak bicara di setiap kesempatan … Apakah ini terdengar akrab?
Semua ini agar tidak bertemu dengan diri sendiri. Tiba-tiba ada momen untuk pertemuan ini, gelombang mulai menutupi kesedihan dan kerinduan … Berlari, lebih cepat, dalam bisnis dan percakapan, bantu semua orang dan berpikir bahwa mereka tidak dapat mengatasinya tanpa Anda. Jauh dari gelombang ini, kalau saja tidak menutupi!
Apa yang akan terjadi jika Anda membiarkan diri Anda bertemu dengan diri Anda sendiri? Pada awalnya bisa menakutkan atau sedih (tergantung pada perasaan apa yang kita tekan dalam diri kita sendiri), bahkan bisa ada banyak kemarahan, tetapi jika Anda tidak takut dengan perasaan ini, tetapi tetap berhubungan dengan mereka, ungkapkan, alami, lalu beberapa waktu kemudian bisa menjadi gembira dan cemas dari bertemu diri sendiri yang istimewa, unik dan tak ada bandingannya. Di suatu tempat di luar sana dari kedalaman, seorang anak mungkin muncul yang telah menunggu pertemuan dan pengakuan ini untuk waktu yang sangat lama.
Anak inilah yang menangis atau marah, takut atau benci - mengalami semua perasaan yang selama ini dipendam dan sekarang keluar. Kesedihan dapat dikaitkan dengan fakta bahwa anak bertemu dengan kurangnya perhatian pada kebutuhan dan keinginannya, kadang-kadang ia menolaknya untuk menjadi "baik" bagi orang tua atau orang yang dicintai lainnya. Kemarahan dapat muncul dari keinginan untuk melindungi sesuatu miliknya sendiri - ruang pribadi, pendapatnya, perasaannya, atau jika anak harus menyerah dan menyerahkan miliknya sendiri.
Tapi semua perasaan ini terbatas. Mereka tidak akan bertahan selamanya jika diungkapkan dan dihayati. Tetapi mereka akan mengejar jika mereka mencoba melarikan diri dari mereka.
Apa hubungannya dengan anak itu? - Anda bertanya. Jika seorang anak menerima pengakuan di masa kanak-kanak, mereka melihat keunikan dan kekhasannya dalam dirinya, kemudian ia tumbuh dan belajar, senang berhubungan dengan dirinya sendiri. Dia tahu bagaimana mendengarkan dirinya sendiri dan, melanjutkan dari keadaan ini, pergi ke dunia, berinteraksi dengannya. Dia mendapatkan keterampilan ini dari berkomunikasi dengan orang tuanya, ini adalah bagaimana mereka membangun kontak dengannya. Kemudian dia mulai memperlakukan dirinya sendiri seperti itu.
Seringkali kita tidak ingin berhubungan dengan diri kita sendiri, karena ini bisa menyakitkan. Jika saya mulai lebih mendengarkan diri saya sendiri, maka saya mungkin menghadapi kenyataan bahwa hidup saya dibangun lebih sesuai dengan pola yang diterima secara umum. Dan kemudian Anda harus mengubah sesuatu, membangun kehidupan sesuai dengan diri Anda sendiri. Tidak semua orang mungkin siap untuk ini. Terkadang Anda tidak perlu mengubah semuanya sekaligus, Anda dapat mengambil langkah kecil - dengarkan diri Anda dalam tindakan selanjutnya. Bagaimana saya melakukan apa yang saya lakukan sekarang?
Cara aman untuk berhubungan dengan diri sendiri adalah kreativitas. Anda dapat mencoba melakukan sesuatu dan memperhatikan perasaan Anda. Bagaimana saya menyukai warna ini? Bagaimana cara kerjanya sekarang? Apakah saya senang melihat ini? Apa lagi yang ingin Anda tambahkan?
Kreativitas dapat dibawa ke dalam aktivitas apa pun - memasak, di jalan pulang, di tempat kerja. Pikirkan tentang apa yang Anda ingin menjadi lebih kreatif? Itu berarti membiarkan anak batiniah Anda bermanifestasi.
Dalam program kelompok "Tubuh sebagai sumber daya", yang saya ajarkan dengan seorang rekan, kami juga mengeksplorasi topik ini, mencoba merasakan kontak dengan diri kita sendiri dalam latihan, merasakannya di lingkungan yang aman. Bergabunglah dengan kami! Lebih detail di sini "Tubuh sebagai Sumber Daya"
Goreng Natalia Anda
Ilustrasi unggulan oleh Victoria Kirdiy
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Belajar Mengandalkan Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Dirimu Sendiri
Masing-masing dari kita membutuhkan seorang ibu - seseorang yang peduli dan memikirkan kita, yang kepentingan kita di atas segalanya. Orang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Masing-masing dari kita memiliki "ibu batiniah"
Isi Dirimu Dengan Dirimu Sendiri Dulu
Ketika seseorang tidak memiliki apa-apa untuk diberikan, maka dia tidak akan bisa MENCIPTAKAN . Dan untuk memberikan sesuatu, masing-masing, Anda harus memilikinya. Bagaimana seseorang bisa terlibat dalam kreativitas jika dia tidak punya apa-apa untuk diberikan, jika di dalam dia tidak terisi dan kosong?
Siapa Dirimu Untuk Dirimu Sendiri?
Dalam hidup, yang penting bagi kita adalah siapa dan bagaimana orang lain melihat kita. Beberapa orang membangun hubungan mereka dengan diri mereka sendiri pada hal ini. Namun, mereka salah. Tidak ada yang tahu Anda lebih baik dari diri Anda sendiri.
Bagaimana Cara Mencintai Diri Sendiri? Mengapa Kamu Tidak Mencintai Dirimu Sendiri?
Masalah cinta diri berhubungan langsung dengan harga diri seseorang. Bagaimana cara belajar mencintai diri sendiri lagi? Untuk memulainya, Anda perlu menemukan di dalam alam bawah sadar alasan yang memengaruhi melemahnya simpati untuk "
Sangat Menyenangkan Untuk Berjalan Bersama Di I-space @m Atau Untuk Mempromosikan Layanan Psikologis Bersama
Banyak dari kita dihadapkan pada pertanyaan bagaimana membangun jembatan yang menghubungkan psikolog dan orang yang mencari peluang untuk memecahkan masalah psikologis mereka? Latihan saya dan teman-teman saya menjawab pertanyaan ini dengan cara berikut - jika Anda melakukan pekerjaan Anda secara efisien, dengan hati, lingkaran pertama klien akan menarik yang kedua, yang kedua - yang ketiga, dll.
