2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sering dikatakan bahwa Anda tidak perlu bereaksi terhadap kekasaran, Anda harus berada di atas ini, dan jika Anda bereaksi, itu berarti tidak semuanya sesuai dengan batasan pribadi Anda.
Tetapi dalam menanggapi kekasaran dan hinaan yang ditujukan kepada kita, otak bereaksi dengan melepaskan zat kimia tertentu. Bukan tanpa alasan wajah kami mulai memerah, tangan kami menegang. Sifat bermaksud agar seseorang dalam keadaan marah harus memukul pelaku, sehingga melampiaskan amarahnya.
Ternyata jika kita terus-menerus mendengarkan hinaan dan tidak menanggapinya dengan cara apa pun, kemarahan akan dipaksa keluar ke alam bawah sadar. Dengan demikian, agresi yang tidak diungkapkan di luar akan berubah menjadi agresi otomatis, yaitu. akan ditujukan terhadap orang itu sendiri.
Oleh karena itu, sangat penting untuk bereaksi, dan ini harus menjadi reaksi yang akan membawa kepuasan bagi orang itu sendiri dan akan cukup baginya dalam hal ini.
Jika Anda ingin menjawab penghinaan cabul dengan kata-kata kotor, Anda harus melakukannya, namun, Anda harus ingat bahwa sebagai akibat dari pertempuran kecil seperti itu, perkelahian dapat terjadi, di mana Anda bisa terluka jika orang tersebut tidak menganggap dirinya lebih kuat. dibanding pelaku.
Dalam kebanyakan kasus, tentu saja, lebih baik bertahan dengan "artileri" yang lebih ringan. Misalnya: “Tolong jangan bicara seperti itu padaku! Anda menghina saya!"
Artinya, mengkualifikasikan hinaan sebagai hinaan. Jelaskan bahwa Anda serius dengan kata-kata orang kasar, dan dia mungkin akan dihukum karenanya. Seringkali orang mengatakan hal-hal buruk sambil tersenyum, seolah-olah dengan kedok lelucon yang tidak bersalah, agar tidak dihukum. Kemudian orang tersebut dapat diberi tahu bahwa kata-katanya menyinggung Anda. Dengan demikian, Anda akan menghancurkan rencananya.
Atau: “Untuk tujuan apa Anda mengatakan ini? Saya ingin mengerti. Kemudian saya akan memilih cara untuk bereaksi. (Biarkan boor melihat bahwa itu bukan dia, tetapi Anda - penguasa situasi!)
Jika Anda terbiasa dengan ironi, Anda dapat mengatakan:
"Kamu adalah spesimen yang sangat lucu!"
"Terima kasih, saya pasti akan mempertimbangkan pendapat Anda!"
Ingatlah bahwa seseorang menyinggung orang lain karena dia sendiri secara harfiah terkoyak oleh emosi negatif, dan dia berusaha melibatkan sebanyak mungkin orang untuk menghilangkan emosi ini pada mereka, dan dengan demikian menyingkirkan mereka sendiri. Dengan mengorbankan Anda, dia hanya melindungi dirinya sendiri. Artinya, ada sesuatu yang tidak beres dengan Anda, tetapi dengan dia. Dan, kemungkinan besar, itu sangat salah.
Tapi ini sama sekali bukan masalah Anda. Karena itu, Anda dapat menjawab, memperjelas bahwa Anda menyadari betapa buruknya dia: “Apakah Anda ingin menyinggung saya? Apakah Anda merasa lebih baik? (dengan simpati dalam suaranya). Jawaban seperti itu pasti akan mengecilkan hati pelaku untuk melanjutkan dialog, dan di masa depan akan menyelamatkan Anda dari penghinaannya jika Anda harus menghubunginya.
Hal utama adalah, jangan sekali-kali mulai melihat situasi melalui mata orang yang menyinggung. Lakukan apa yang telah Anda rencanakan. Jangan biarkan orang kasar menyesatkan Anda dan merusak suasana hati Anda sepanjang hari!
Pengarang: Gorshkova Maria Alekseevna
Direkomendasikan:
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Stres Dan Kecemasan Isolasi Diri / Bagaimana Bertahan Dari Epidemi / Pengaturan Diri Dan Manajemen Diri
Baru-baru ini, seolah-olah kemarin, menurut saya topik ini relevan untuk orang yang mengalami masalah kesehatan. Secara pribadi, saya menggunakan teknik ini untuk klien yang stresnya dikontraindikasikan karena alasan medis, jadi upaya untuk menyelidiki penyebab situasi stres dapat menyebabkan eksaserbasi tambahan dari penyakit yang mendasarinya, dan hanya ada satu hal yang tersisa - belajar mandiri teknik regulasi.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
Jangan Menyinggung Saya Atau Bagaimana Melindungi Diri Anda Dari Agresi?
Bagaimana cara melindungi diri Anda dalam situasi ketika orang yang tidak dikenal menunjukkan agresi dalam tim baru untuk Anda atau bahkan dalam antrian? Apa inti masalahnya, dan mengapa ada lebih banyak agresi dalam hidup Anda? Sebagai aturan, ledakan agresivitas dan permusuhan dari orang lain selalu menunjukkan bahwa di dalam diri orang itu sendiri ada banyak agresi - kita hanya memperhatikan di luar apa yang ada di dalam diri kita.
