2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Semakin saya bekerja sebagai psikoterapis, semakin saya tidak menyukai kata diagnosis. Bukan karena saya tidak suka (atau tidak ingin) menjadi dokter, tetapi karena saya telah berkali-kali menemukan dan terus menghadapi bagaimana diagnosis tertentu berdampak negatif pada orang-orang yang berpaling kepada saya. Kita berbicara tentang frasa yang dilontarkan secara acak, asumsi dokter, atau upaya untuk melakukan diagnosis banding rutin. Seringkali, pesan seperti itu, secara umum, cukup memadai, tidak memiliki efek menguntungkan bagi mereka yang mendengarkan dokter. Oleh karena itu, untuk beberapa waktu sekarang saya merasa lebih mudah menggunakan kata status.
Karena status bukanlah diagnosis Dan karena itu adalah fenomena seluler, yang sangat penting untuk situasi di mana Anda mengalami neurosis.
Mari saya jelaskan. Neurosis adalah nama generik untuk jenis gangguan tertentu. Neurosis dapat disebut serangan panik, kelelahan kronis, nyeri kronis dengan latar belakang stres, pikiran obsesif, kecemasan parah, ketakutan, dan banyak kondisi lainnya. Dan itu akan menjadi pendekatan yang tepat. Benar, tapi digeneralisasi.
Dalam praktiknya, penting untuk memilih satu atau lain status neurosis, karena strategi koreksi dapat berbeda secara signifikan antara status neurosis yang berbeda. Dan apa yang efektif dalam kasus beberapa neurosis dapat memberikan hasil yang sepenuhnya berlawanan pada jenis neurosis lainnya.
Jadi, secara praktis, status neurosis berikut dapat dibedakan:
Status #1. Neurosis kecemasan
Semua keadaan yang didasarkan pada ketakutan akut atau kecemasan akut termasuk dalam kategori ini. Atau pada alarm latar belakang. Atau pada ketakutan tetap (berbicara tentang fobia, misalnya, darah, ruang terbatas, anjing, dll.). Anda juga memiliki tanda-tanda kecemasan tubuh (jantung berdebar-debar, lonjakan tekanan, tremor, berkeringat, dll.) atau tanda-tanda serangan panik (serangan spontan ketakutan tak terkendali dengan reaksi tubuh otonom yang diucapkan). Pada saat yang sama, ketakutan saja tidak cukup. Agar Anda memiliki neurosis kecemasan, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: ekspektasi negatif, penghindaran, dan kontrol berlebihan.
Status #2. Hipokondria
Kategori ini mencakup semua kondisi di mana Anda secara teratur, aktif dan cemas mencari tanda-tanda penyakit tertentu dalam diri Anda. Dengarkan dengan cermat sinyal tubuh Anda. Anda terus-menerus berusaha mengendalikan kondisi tubuh Anda (mengambil tes, pergi ke konsultasi dokter, mengukur tekanan darah, dll.). Lakukan studi komprehensif tentang Internet dalam upaya memahami kondisi Anda, penyebab, dan kemungkinan konsekuensinya. Agar Anda memiliki hipokondria, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: persepsi keras, lekat, harapan negatif, penghindaran, dan kendali berlebihan.
Status # 3. Gangguan obsesif kompulsif
Kategori ini mencakup semua kondisi di mana Anda secara teratur menghadapi pikiran atau tindakan obsesif, menakutkan atau mengganggu yang Anda lakukan (untuk mengatasi pikiran obsesif Anda). Ini bisa berupa upaya kompulsif untuk mencuci tangan, membersihkan rumah, menata barang-barang, memeriksa ulang sesuatu atau menghindari sesuatu, mengulangi urutan tindakan tertentu, dll. Agar Anda memiliki OCD, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: kontrol berlebihan, keraguan yang menyiksa, lengket, penghindaran.
Status No.4. Kecemasan sosial (fobia sosial)
Kategori ini mencakup keadaan di mana kecemasan muncul dengan latar belakang berbagai kontak sosial (di tempat kerja, dalam hubungan pribadi, atau dalam kontak dengan orang asing). Manifestasi utama dalam hal ini adalah ketakutan akan penilaian sosial, ketakutan akan penilaian negatif dan/atau reaksi negatif dalam menanggapi perilaku seseorang. Agar Anda memiliki kecemasan sosial, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: penghindaran, harapan negatif, persepsi yang keras.
Status No.5. Astenia (neurasthenia)
Kategori ini mencakup keadaan di mana Anda merasakan emosi yang meningkat (lebih sering - lekas marah, menangis), merasa lemah dan kehilangan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik dan intelektual yang aktif. Dalam hal ini, gejala yang dijelaskan seolah-olah merupakan transisi dari satu tahap neurasthenia ke tahap lainnya. Jadi tahap awal (yang sendiri dapat berlangsung bahkan selama bertahun-tahun) menunjukkan lebih banyak ketegangan, rangsangan dan lekas marah (gejala nyeri yang paling khas dalam kasus ini adalah insomnia, lekas marah, kehilangan konsentrasi), kemudian, kelemahan, apatis dan kantuk yang berlebihan terjadi. Bagi Anda untuk memiliki neurasthenia, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: menahan diri, overcontrol, harapan negatif.
Status #6 Psikosomatis
Semua kondisi di mana, karena faktor psikogenik, Anda mulai memiliki reaksi nyata dari tubuh, termasuk dalam kategori ini. Mereka bisa demonstratif (misalnya, ketika Anda kehilangan kemampuan untuk menelan, berbicara secara normal, atau langsung merasakan sakit saat berkonflik dengan seseorang). Dapat memberi kesan penyakit fisik yang lengkap. Paling sering adalah asma, hipertensi, masalah perut atau usus, ekstrasistol, migrain, reaksi kulit, kandung kemih cemas. Pada saat yang sama, faktor-faktor umum untuk perkembangan penyakit tersebut TIDAK terdeteksi (misalnya, tidak ada aterosklerosis, meskipun ada tekanan darah tinggi; tidak ada perubahan alergi dalam darah, tetapi ada asma; tidak ada reaksi inflamasi di kandung kemih, tetapi ada semua tanda sistitis). Agar Anda memiliki psikosomatik, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: menahan diri dan hiperkontrol, menempel.
Status #7 Penundaan (menyiksa)
Suatu kondisi termasuk dalam kategori ini, yang dapat menjadi bagian dari status lain, tetapi yang menjadi masalah rumit itu sendiri. Penundaan adalah tentang menunda sesuatu (sesuatu) untuk sementara waktu (untuk nanti). Fenomena lahiriah yang tidak berbahaya dapat dengan mudah menjadi faktor pemicu masalah besar dalam hubungan, pekerjaan, bisnis sendiri, dan pengembangan diri. Itu dapat merusak harga diri Anda, itu menjadi dasar untuk mencambuk diri sendiri. Agar Anda memiliki penundaan, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: penghindaran dan menempel.
Status #8 Depresi neurotik
Suatu kondisi yang termasuk dalam kategori ini bukanlah depresi klinis secara inheren, tetapi sangat mirip dengan sesuatu yang serupa. Biasanya, depresi neurotik adalah konsekuensi dari neurosis jangka panjang. Ini memanifestasikan dirinya sebagai periode suasana hati yang rendah, apatis, kehilangan kegembiraan dari kesenangan hidup yang biasa, energi dan motivasi yang rendah. Pada saat yang sama, semua gejala secara aktif diintensifkan pada saat-saat fokus pada diri sendiri dan kondisi seseorang, menilai pencapaian dan prospek seseorang. Tetapi pada saat-saat aktivitas kerja, keadaan seperti itu jauh lebih sedikit diucapkan. Artinya, saat Anda sibuk, semuanya lebih atau kurang portabel. Tetapi waktu luang menjadi sumber ketegangan dan suasana hati yang buruk. Agar Anda mengalami depresi neurotik, Anda harus memiliki reaksi neurotik berikut: menahan diri, persepsi keras, meskipun mungkin ada reaksi lain (tetapi pada tingkat yang lebih rendah)
Status No. 9. Hubungan neurotik
Bukan keadaan yang termasuk dalam kategori ini, tetapi jenis hubungan tertentu antara Anda dan orang lain, sebagai akibatnya kebutuhan Anda dengan tajam masuk ke wilayah negatif. Membiarkan kebutuhan dalam minus mengarah ke aliran pengalaman negatif, yang dikalikan dengan reaksi neurotik apa pun (dan dalam hubungan seperti itu, semua jenis reaksi neurotik benar-benar dapat memanifestasikan dirinya). Akibatnya, di pintu keluar kita mendapatkan aliran pengalaman yang nyata yang beredar dalam lingkaran, yang menciptakan perasaan kehidupan yang beracun dan beracun.
Ya, penting untuk mengklarifikasi bahwa status neurosis yang berbeda dapat dengan mudah digabungkan satu sama lain. Dan pergi satu ke yang lain (ketika keadaan berubah atau dengan latar belakang koreksi). Oleh karena itu, Anda harus menentukan status yang berlaku saat ini.
Saya akan senang jika Anda mengklik tombol "ucapkan terima kasih" di bawah artikel, itu akan memacu saya untuk menulis yang berikutnya …
Semoga harimu menyenangkan
Anda dapat berlangganan artikel dan posting blog saya di sini
Apakah Anda ingin belajar bagaimana mengelola neurosis Anda?
Ikuti kursus psikokoreksi online secara individu atau kelompok!
Direkomendasikan:
Bisnis Dan Kebahagiaan: Kesamaan Apa Yang Mereka Miliki?
Buku Tony Hsieh Menyampaikan Kebahagiaan adalah tentang bagaimana menjadi bahagia lebih penting daripada memiliki. Apa itu kebahagiaan? Pada suatu malam musim gugur yang dingin di Lviv, saya berjalan ke toko buku untuk membeli sesuatu yang segar.
Efek Dunning-Kruger - "Aku Tahu Bahwa Aku Tidak Tahu Apa-apa"
Efek ini pertama kali dijelaskan pada tahun 1999 oleh psikolog sosial David Dunning (University of Michigan) dan Justin Kruger (New York University). Efeknya "menunjukkan bahwa kita tidak pandai menilai diri kita sendiri secara akurat."
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
Berapa Banyak Keinginan Yang Anda Miliki? UJI Kecil
Tidak sabar untuk berlatih? YA, ya, sekarang akan, jangan khawatir. Pertama, beberapa kata tentang bintang ajaib yang saya MAU)) Apa itu dan dengan apa dimakan. Saya ingin bintang ajaib - ini adalah 5 langkah, setelah menyelesaikannya Anda akan belajar untuk menginginkan keinginan Anda, mengikutinya dan pada saat yang sama merasakan desas-desus, bukan keraguan dan rasa bersalah.
Tidak Memukul, Tetapi Tidak Membiarkan Anda Hidup: Bentuk-bentuk Kekerasan Psikologis Dalam Keluarga
Kita sering menganggap kekerasan dalam rumah tangga sebagai pemukulan biasa, tetapi pelecehan psikologis bisa sama menghancurkannya, dan efeknya berlangsung lebih lama daripada memar. Psikoterapis Amerika Lundy Bancroft, yang telah bekerja dengan pelaku kekerasan laki-laki selama bertahun-tahun, menulis sebuah buku di mana ia mencoba menjawab pertanyaan dari mitra penyiksa laki-laki yang sama ini, "
