2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Orang yang panik mati seratus kali, bukan sekali."
Seneca
Selamat datang di dunia panik!
Saya pernah mendengar undangan seperti itu di film horor. Panic benar-benar seperti film horor.
Bayangkan Anda sendirian di antara banyak orang. Tiba-tiba, seperti di kamp musuh bebuyutan, Anda merasa bahwa pikiran Anda menipu Anda, menghindari Anda. Jantung berdebar. Tenggorokan Anda tercekat dan Anda terengah-engah seperti ikan yang terdampar. Kepala berputar, seolah-olah di tepi jurang. Ketakutan mengamuk di dalam diri Anda, Anda ingin melarikan diri, tetapi Anda tidak bisa lari dari diri Anda sendiri. Ketakutan menyelubungi Anda, mencekik Anda, Anda mencoba mengendalikannya, tetapi itu yang mengendalikan Anda. Tampaknya Anda menjadi gila dan sekarat pada saat yang sama. Tiba-tiba, sebuah tangan ramah menepuk bahu Anda: "Halo sayang, maaf terlambat." Seperti awan yang ditembus matahari, kepanikan menghilang, meninggalkan keringat basah ketakutan di kulit.
Beginilah cara seorang klien menggambarkan kondisinya kepada saya. Ya, saya sendiri pernah mengalami kengerian serupa di tahun 2010.
Ketakutan akan musuh ini sekarang akan menemani Anda seperti bayangan yang tidak menyenangkan, dan semakin Anda mencoba mengusirnya, semakin menghantui Anda!
Contoh ini menyajikan realitas dramatis orang-orang yang menderita serangan panik. Siapa yang melalui ini dia tahu!
Serangan panik: bentuk ketakutan paling ekstrem
Panik adalah bentuk ketakutan yang paling ekstrim. Reaksi yang disebabkan oleh serangan panik menggerakkan proses psikofisiologis yang mengarah pada perasaan kehilangan kendali sepenuhnya.
Ketika rasa takut mencapai puncaknya dan melibatkan pikiran dan tubuh dalam serangkaian sensasi yang begitu kuat sehingga menghalangi dan membatalkan pemikiran rasional apa pun. Dalam sekejap, parameter fisiologis seperti itu berubah secara dramatis: detak jantung, tekanan darah, laju pernapasan, dan rasa keseimbangan.
Semua perubahan ini memicu pemikiran dan keyakinan yang berbahaya. Misalnya: "Bagaimana jika saya merasa tidak enak?" atau "Bagaimana jika saya mati?"
Bagaimana mengenali mereka untuk serangan panik?
Gejala panik memuncak dalam beberapa menit dan bisa somatik atau kognitif:
denyut jantung
berkeringat
getaran
mengi (sesak napas) atau perasaan tersedak
nyeri dada atau ketidaknyamanan
mual
ketidaknyamanan perut
pusing, pusing
derealisasi (perasaan tidak nyata)
depersonalisasi (perasaan "detasemen" dari diri sendiri)
kesemutan atau kehilangan sentuhan
menggigil atau hot flashes
takut kehilangan kendali atau "menjadi gila", takut mati.
Ketika serangan panik berulang, kita berbicara tentang gangguan panik.
Jika Anda ingin kepanikan Anda mencair seperti mimpi buruk, maka hubungi saya dan saya akan membantu Anda. Percayalah, saya mengalami ini sendiri dan saya tahu jalan menuju kebebasan dari kepanikan!
Direkomendasikan:
Serangan Panik. Haruskah Saya Panik?
Serangan panik tidak jarang terjadi akhir-akhir ini. Mereka bermanifestasi dalam berbagai cara: kecemasan, ketakutan, napas cepat atau detak jantung, sesak napas, tersedak, sesak napas, pusing, mual, gemetar, dan banyak lagi. Gejalanya banyak dan banyak yang somatik.
SERANGAN PANIK. APA ITU DAN MENGAPA MEREKA MUNCUL?
“Lembah dan hutan kecil Arcadia yang indah adalah kerajaan Pan, dewa peternakan Yunani. Ia lahir dengan kaki dan kepala kambing. Ibunya, ketakutan dengan penampilan dan karakter anak itu, meninggalkannya, dan ayahnya, membungkusnya dengan kulit kelinci, membawanya ke Olympus, di mana Pan membawa kegembiraan besar bagi semua dewa … Pada suatu sore yang panas, lelah studinya, Pan tertidur dan alam tertidur bersamanya.
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Serangan Panik?
Apa itu Serangan Panik dan Panik? Kata "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, kemunculan Pan yang tak terduga menyebabkan kengerian sedemikian rupa sehingga pria itu "terburu-buru" berlari, tidak melihat ke jalan, tidak menyadari bahwa penerbangan itu sendiri dapat mengancamnya dengan kematian.
Jangan Panik! Tentang Serangan Panik
"Biola itu lelah, setidaknya seseorang akan menjadi tua dengan rasa sakit dan ketakutan …" Saat ini, minat terhadap serangan panik semakin meningkat. Dan ini bukan hanya minat kosong, tetapi orang-orang yang telah "terpapar"
Apa Itu Serangan Panik Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apa itu Serangan Panik (PA)? Ini adalah serangan rasa takut yang hebat yang tiba-tiba muncul dan mulai menumpuk. Sangat sering PA disertai dengan perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Selama PA, ketakutan menyala bahwa Anda akan mati, menjadi gila, terlihat bodoh, mereka akan menertawakan Anda.
