2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya percaya penting untuk mencari sumber daya dan tidak memperhatikan masalah. Pertama-tama, seperti yang saya pikirkan, pernyataan ini dapat dikaitkan dengan segala macam ketakutan, keraguan diri dan sejenisnya.
Misalnya, saya takut akan sesuatu. Apa gunanya mengatakan aku takut? Apa gunanya fokus pada itu sepanjang waktu? Ya, ini penting untuk dibagikan, karena dengan berbagi perasaan dengan orang lain, perasaan itu hidup dan berkurang. Ini adalah untuk berbagi dengan orang lain, dan tidak mengalaminya sendiri. Tetapi penting untuk menemukan dukungan, kekuatan, kepercayaan diri, pandangan yang berbeda dan lebih positif, untuk mengingat, jika sesuatu terjadi, tentang pengalaman positif Anda dalam menghadapi situasi seperti ini.
Saya akan membagikan contoh saya, pengalaman saya. Mereka akan membangun rumah bertingkat di halaman saya di bawah program renovasi (yah, tidak masalah, meskipun mengapa mereka pergi, yang utama adalah mereka mulai membangun). Bagi saya seperti ini: horor, horor, akan ada kotoran dan debu selama konstruksi, kebisingan di pagi hari dan saya tidak akan bisa cukup tidur, ketika saya perlu tidur lebih lama, pemandangan dari jendela akan berubah menjadi banyak, tidak akan ada prospek yang jauh, dan seterusnya, maka tetangga akan ada di sana. Saya melihat ke luar jendela, dan saya mereka. Nah, seterusnya dan seterusnya:) Sekarang, seperti yang Anda lihat, saya sudah tersenyum pada semua ini. Seperti, omong kosong apa yang masuk ke kepalaku:)
Ya, bagaimana saya mengatasinya? Kenapa aku sudah tersenyum?:) Saya tetap berbagi pengalaman saya dengan orang lain, saya merasa lebih baik. Lalu saya berpikir, mengapa tidak memasukkan rasa ingin tahu di sini sama sekali: Bagaimana mereka akan membangun? Kendaraan apa yang akan tiba di lokasi konstruksi? Apa yang akan dibangun? Bagaimana cara mengatasi apa yang mengganggu saya? Bagaimana jika semuanya akan benar-benar berbeda, lebih baik dari yang saya bayangkan? Mungkin begitu! Untuk ini saya ingat masa kecil saya, ketika situasi seperti itu tidak mengganggu saya, ketika semuanya menarik! Saya ingat bahwa itu mungkin dan sikap positif! Tiba-tiba itu akan menjadi sangat indah! Tiba-tiba itu akan dibangun di sela-sela sama sekali! Secara umum, saya akan terbiasa, saya tidak akan memperhatikan semua ini! Secara umum, Anda dapat melakukan sesuatu yang lain, dan tidak berkonsentrasi pada rintangan hidup! Atau mungkin itu bukan penghalang sama sekali, tetapi peluang baru, titik untuk pertumbuhan!
Anda dapat melakukan hal yang sama dengan situasi lain!
Silakan bagikan pemikiran Anda tentang situasi di mana pendekatan ini akan bekerja paling baik!
Ya, dan dalam situasi apa lebih baik tidak melakukan ini atau tidak segera melakukannya?
Dan jika kita saling mendukung dengan contoh yang menginspirasi, maka itu akan menjadi luar biasa!
Terima kasih atas perhatian Anda!
Saya menunggu umpan balik Anda!
Sampai jumpa di komentar!:)
Pengarang: Mashin Vladislav Leonidovich
Direkomendasikan:
Tidak Ada Sumber Daya Untuk Diri Sendiri. Aku Akan Lewat
Sumber daya dapat dipahami sebagai waktu, uang, atau apa pun. Mungkin, masing-masing dari Anda telah bertemu seseorang yang kehilangan sesuatu untuk dirinya sendiri. Pembelian jaket baru tertunda berulang kali. Karena pada saat terakhir uang itu entah bagaimana hilang - untuk setelan anak, atau mixer baru diperlukan di kamar mandi, atau tiba-tiba sepatu bot yang bagus untuk suaminya muncul dengan sangat baik.
Seseorang Bukanlah Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif tren yang relatif muda dalam psikoterapi modern dan konseling psikologis. Itu berasal pada pergantian 70-80-an abad XX di Australia dan Selandia Baru. Pendiri pendekatan ini adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing psikolog ini sudah memiliki beberapa ide mereka sendiri, kombinasi dan pengembangan lebih lanjut yang mengarah pada munculnya arah baru dalam psikologi.
5 Tanda Anda Menyerahkan Sumber Daya Genus Untuk Hidup Anda
1. Tidak ada kesepakatan baik di dalam diri seseorang maupun dengan jiwanya. Ada banyak perjuangan dengan diri sendiri, dengan keputusan dan pilihan sendiri. Penyalahgunaan diri sampai pada titik penghancuran diri, serta penghinaan diri. 2.
Sumber Daya Untuk Mengatasi Krisis
Krisis selalu tentang fakta bahwa sesuatu yang akrab runtuh, tentang apa yang dulu, tidak akan lagi, dan apa yang akan menjadi tidak diketahui. Dan oh, apa yang tidak diketahui itu mengkhawatirkan. Kekuatan pergi ke alarm. Salah satu tugas saya dalam psikoterapi individu dalam krisis, saya mempertimbangkan deteksi hambatan yang menghalangi akses ke sumber daya individu yang mungkin, yang karena satu dan lain alasan tidak digunakan olehnya.
Di Mana Mendapatkan Kekuatan, Atau Bagaimana Cara Menghemat Sumber Daya Penting
Bahkan di saat-saat yang paling sulit, penting untuk menemukan sumber yang akan mengisi kembali sumber daya internal setidaknya satu persen. Apa itu sumber daya internal? Ini adalah kekuatan fisik dan mental yang diperlukan untuk kehidupan sehari-hari dan lebih banyak lagi.
