2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Krisis selalu tentang fakta bahwa sesuatu yang akrab runtuh, tentang apa yang dulu, tidak akan lagi, dan apa yang akan menjadi tidak diketahui. Dan oh, apa yang tidak diketahui itu mengkhawatirkan. Kekuatan pergi ke alarm.
Salah satu tugas saya dalam psikoterapi individu dalam krisis, saya mempertimbangkan deteksi hambatan yang menghalangi akses ke sumber daya individu yang mungkin, yang karena satu dan lain alasan tidak digunakan olehnya.
Apa yang bisa menjadi sumber daya?
- materi: peluang finansial dan jimat materi, khususnya rumah, pakaian, perhiasan, mobil, dll.
- eksternal: peluang fisik, sosial, profesional, budaya, politik, kelembagaan, khususnya, dukungan jaringan sosial, keluarga, teman, orang penting lainnya, lembaga sosial, sosial, kelompok profesional tempat individu dan hubungan di dalamnya berada, hubungan antargenerasi.
- sumber daya internal: fisiologis, psikofisiologis, mental, psikologis, pribadi, eksistensial, dll.
Salah satu sumber daya eksternal yang paling penting adalah orang-orang di sekitar Anda: kerabat, teman, kenalan, kolega, tetangga. Pikirkan tentang siapa dan apa yang bisa menjadi dukungan Anda selama krisis. Siapa yang akan dapat memberikan dukungan materi, fisik dan emosional?
Dan apakah Anda tahu cara meminta dukungan? Dalam praktik saya, ada situasi ketika klien berpaling kepada saya dalam pengalaman masa krisis dalam hidup mereka, menggambarkan kondisi mereka sebagai keadaan putus asa dan putus asa. Namun, ketika saya menganalisis sumber daya, ternyata orang-orang ini tidak bisa bertanya. Banyak dari mereka menunjukkan kendala berupa kesombongan, keengganan membayar dengan rasa syukur, tidak mau mengakui kekurangannya.
Kendala lain adalah kebencian terhadap mereka yang berpotensi memberikan bantuan. Dan ternyata seseorang dihadapkan pada pilihan - saya akan mati, tetapi saya tidak akan memaafkan! Saya akan mati, tetapi saya tidak akan bertanya! Saya tidak akan pernah mengakui bahwa saya membutuhkan bantuan Anda sekarang. Saya tidak ingin membayar dengan rasa terima kasih. Aku tidak ingin berhutang padamu.
Hidup sering menantang kita, mengajukan pertanyaan yang perlu dijawab. Dan terkadang jawaban itu bisa menghilangkan rasa bangga dan dendam. Dan pengungkapan kemampuan berterima kasih.
Secara umum, sumber daya kepribadian mencakup berbagai sifat biogenetik, temperamental, karakterologis, emosional, kehendak, motivasi, kognitif, intelektual, spiritual, dan lainnya.
Jelas bahwa setiap orang memiliki miliknya sendiri, unik, hanya melekat pada kumpulan sumber daya pribadinya. Sumber daya dapat digunakan secara aktif, diterapkan, atau "tersedia", yaitu dalam keadaan aktif atau potensial.
Sumber daya tahan stres adalah:
- motivasi aktif untuk mengatasi, memperlakukan stres sebagai kesempatan untuk mendapatkan pengalaman pribadi dan pertumbuhan pribadi;
- kekuatan konsep diri, harga diri, harga diri tinggi, rasa harga diri, kemandirian;
- posisi hidup optimis;
- kepositifan, rasionalitas, pemikiran analitis;
- kualitas emosional dan kehendak (kemampuan untuk menciptakan suasana hati untuk diri sendiri, konsistensi);
- sumber daya fisik (status kesehatan dan sikap terhadapnya sebagai nilai).
Sumber daya pribadi manusia:
- evaluasi diri yang tinggi,
- keseimbangan emosional,
- kepercayaan diri dan kepemimpinan,
- tanggung jawab,
- tujuan,
- kemampuan beradaptasi dan fleksibilitas psikologis.
Juga, jangan lupa tentang sumber daya eksistensial - sumber kebebasan, penerimaan, kepercayaan, belas kasihan, dan harapan.
Kumpulan sumber daya merupakan potensi. Potensi adalah sejenis mode kemungkinan. Cobalah untuk menganalisis sumber daya Anda sendiri. Apa yang bisa saya andalkan di sini dan sekarang? Apa yang saya gunakan dan apa yang tidak? Apa yang mencegah akses ke mereka? Apa yang menghalangi?
Direkomendasikan:
Tidak Ada Sumber Daya Untuk Diri Sendiri. Aku Akan Lewat
Sumber daya dapat dipahami sebagai waktu, uang, atau apa pun. Mungkin, masing-masing dari Anda telah bertemu seseorang yang kehilangan sesuatu untuk dirinya sendiri. Pembelian jaket baru tertunda berulang kali. Karena pada saat terakhir uang itu entah bagaimana hilang - untuk setelan anak, atau mixer baru diperlukan di kamar mandi, atau tiba-tiba sepatu bot yang bagus untuk suaminya muncul dengan sangat baik.
5 Tanda Anda Menyerahkan Sumber Daya Genus Untuk Hidup Anda
1. Tidak ada kesepakatan baik di dalam diri seseorang maupun dengan jiwanya. Ada banyak perjuangan dengan diri sendiri, dengan keputusan dan pilihan sendiri. Penyalahgunaan diri sampai pada titik penghancuran diri, serta penghinaan diri. 2.
Penting Untuk Mencari Sumber Daya, Bukan Memperhatikan Masalah
Saya percaya penting untuk mencari sumber daya dan tidak memperhatikan masalah. Pertama-tama, seperti yang saya pikirkan, pernyataan ini dapat dikaitkan dengan segala macam ketakutan, keraguan diri dan sejenisnya. Misalnya, saya takut akan sesuatu.
Metodologi "Sumber Daya Sejarah Kita Atau Mengapa Kita Beruntung Menjadi Diri Kita Sendiri?" / Voucher Baru Untuk Selanjutnya
Hampir setiap dari kita, saat kita tumbuh dewasa, menumpuk beban kompleks dan ketidakpuasan dengan diri kita sendiri. Dan jarang ada orang (dalam arti kata yang baik) memberikan diri mereka apa yang pantas mereka dapatkan. Tapi ini adalah resep universal untuk meningkatkan kemampuan pribadi, dan kemudian realisasi terbaik.
Sisi Sebaliknya Dari Krisis Sebagai Sumber Daya Untuk Pembangunan
Krisis adalah konsep yang populer di zaman kita dan sering digunakan dalam pidato orang modern. Seringkali, berkomunikasi dengan orang-orang, Anda dapat mendengar "Krisis paruh baya" "Kami mengalami krisis dalam hubungan"
