Tidak Ada Sumber Daya Untuk Diri Sendiri. Aku Akan Lewat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Sumber daya dapat dipahami sebagai waktu, uang, atau apa pun. Mungkin, masing-masing dari Anda telah bertemu seseorang yang kehilangan sesuatu untuk dirinya sendiri. Pembelian jaket baru tertunda berulang kali. Karena pada saat terakhir uang itu entah bagaimana hilang - untuk setelan anak, atau mixer baru diperlukan di kamar mandi, atau tiba-tiba sepatu bot yang bagus untuk suaminya muncul dengan sangat baik. Dan untuk diriku sendiri - lain kali. Dan secara umum, tanaman merambat sudah berakhir. Jika ini terjadi sepanjang waktu, maka ada masalah. Intinya bukan karena uangnya tidak cukup. Mereka tidak cukup untuk Anda.

Atau luangkan waktu. Siapa yang tidak melihat seseorang yang punya banyak waktu untuk melakukan banyak hal - dan memasak, dan mengerjakan pekerjaan rumah dengan seorang anak, dan membeli bahan makanan, dan mendapatkan uang, dan perlahan-lahan memperbaiki dapur … Tapi rambutnya sudah putus asa untuk menunggu kunjungan ke penata rambut. Dan gigi sakit secara berkala. Yah setidaknya belum terlalu banyak. Karena dokter gigi belum bisa ke dokter gigi selama minggu ketiga. Bukannya tidak ada cukup waktu. Dia selalu kekurangan untuk dirinya sendiri.

Selalu seperti ini. Jika ada kekurangan sumber daya, seseorang akan menyelesaikannya dengan tangannya sendiri dengan biaya sendiri. Selalu. Karena itu memalukan untuk mengambil apa yang menjadi milikmu. Karena itu menggerogoti anggur jika Anda berkata: tunggu, tapi kali ini saya lebih membutuhkannya. Karena pemikiran seperti itu tidak muncul dalam pikiran. Orang-orang bahkan bangga akan hal ini dan menyebutnya “menjadi ibu, istri, suami, ayah, nyonya rumah, karyawan yang baik… gantikan apa yang Anda butuhkan sendiri.

Apakah menurut Anda orang-orang seperti itu berhasil sampai ke psikoterapis? Mereka tidak mencapainya untuk waktu yang lama. Karena itu berarti menghabiskan satu jam waktu dan sejumlah uang untuk diri sendiri. Tapi cepat atau lambat, ya.

Seseorang tidak bisa memberi dan mengambil apa-apa selamanya. Tidak bisa memberi lebih dari yang dia ambil. Untuk sementara, ya. Dengan mengorbankan sumber daya internal. Tetapi sumber daya ini, pada kenyataannya, adalah cadangan jika terjadi periode yang sulit, penyakit atau terobosan yang sulit tetapi perlu, suatu hal yang penting. Dan jika kehidupan dibangun sedemikian rupa sehingga seseorang terus-menerus menerima lebih sedikit daripada yang dia berikan, maka perlahan, setetes demi setetes, persediaan ini habis. Dan kemudian - NZ yang benar-benar tidak dapat diganggu gugat. Dan kelelahan saraf muncul. Dan orang itu dikuasai oleh depresi, apatis, ketidakberdayaan. Kekecewaan dalam hubungan. Kemarahan pada orang yang dicintai. Kurangnya kegembiraan, karena, pertama, tidak ada yang bisa disyukuri - seseorang menyangkal segalanya untuk dirinya sendiri. Dan kedua, tidak ada lagi kekuatan untuk bersukacita.

Sangat sering orang tidak mengerti apa masalahnya. Tidak ada kesedihan, tidak ada tekanan khusus. Tidak sakit, tidak terluka. Mengapa, tiba-tiba, keadaan seperti itu? Karena kelelahan datang tanpa terasa, dan ini membuatnya semakin berbahaya.

Jika Anda menunggu sedikit lebih lama, tubuh sering memberikan perubahan rezim itu sendiri - itu sakit. Dan agar dokter tidak dapat menemukan alasan dan obatnya - juga. Ini disebut psikosomatik. Karena untuk mengatakan: "Saya butuh ini" "Tidak, saya tidak punya waktu sekarang, saya punya bisnis sendiri." "Kali ini kita akan membeli sepatu bot untuk saya" - mereka tidak membiarkan diri mereka melakukan itu. Dan jika saya sakit atau sakit, maka sepertinya itu mungkin.

Di sinilah orang datang ke psikoterapis. Beberapa dengan depresi dan kehilangan sukacita. Beberapa - karena "Saya menjadi mudah tersinggung dan terus-menerus marah dengan orang yang dicintai, koreksi saya." Beberapa sudah memiliki psikosomatik.

Mereka - orang-orang yang tidak memiliki sumber daya untuk diri mereka sendiri - dapat segera dilihat. Untuk ini, tidak perlu menjadi psikoterapis juga. Tetapi mereka sendiri tidak dapat memahami untuk waktu yang lama bahwa mereka hanya kelelahan. Ketika mereka yakin akan hal ini, inilah saatnya untuk mempelajari sumber daya dan kebutuhan mereka. Muncul pertanyaan: berapa banyak yang bisa saya berikan tanpa membahayakan diri saya sendiri, dan berapa banyak dan apa yang harus saya terima untuk mengembalikan keseimbangan? Bagaimana mengubah hidup Anda agar tidak merusak hubungan Anda, tidak menyinggung orang yang Anda cintai? Apakah saya memenuhi syarat? Bagaimana cara mengatasi perasaan bersalah? Apa yang membuat saya senang dan pulih?

Dan ini adalah cerita tentang psikoterapi dan pemulihan.

Jika Anda tahu sendiri bahwa Anda tidak punya cukup waktu, uang, energi, perhatian, atau hal lain untuk diri sendiri, jika Anda memecahkan masalah kurangnya sumber daya dalam keluarga atau di tempat kerja, paling sering dengan biaya sendiri - temukan waktu dan cara untuk mempelajari kebutuhan dan kondisi Anda. Belajar menerima dan memberi. Menolak tanpa merusak hubungan dan menerima penolakan. Pahami apa yang Anda butuhkan sekarang, apa yang akan membuat Anda bahagia, merasa lebih baik, menjadi lebih bahagia dan bagaimana mendapatkannya.

Belajarlah untuk mengambil apa yang menjadi hak kesulungan Anda - kehidupan dan kegembiraan darinya.