Seseorang Bukanlah Masalah, Masalah Adalah Masalah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pendekatan naratif tren yang relatif muda dalam psikoterapi modern dan konseling psikologis. Itu berasal pada pergantian 70-80-an abad XX di Australia dan Selandia Baru. Pendiri pendekatan ini adalah Michael White dan David Epston.

Pada saat mereka bertemu, masing-masing psikolog ini sudah memiliki beberapa ide mereka sendiri, kombinasi dan pengembangan lebih lanjut yang mengarah pada munculnya arah baru dalam psikologi.

Michael dan David bersama-sama berkonsultasi dengan pasangan dan individu yang sudah menikah, kadang-kadang selama beberapa jam sehari, dan kemudian dengan penuh semangat mendiskusikan apa yang telah mereka lakukan dan apa hasilnya. Semangat bersama untuk bekerja ini meletakkan dasar bagi pendekatan naratif.

Pendekatan naratif dianggap sebagai solusi ajaib untuk semua masalah karena suatu alasan

Bagaimana dengan mengajukan pertanyaan sederhana, memecahkan pertanyaan sulit, menyembuhkan pasien, memulihkan keharmonisan dalam suatu hubungan?

Sihir, dan banyak lagi! Apa rahasianya?

Narasi (narasi bahasa Inggris dan Prancis, dari Lat. Narrare - untuk menceritakan, menceritakan. Terapi naratif adalah percakapan di mana orang "menceritakan kembali", yaitu, menceritakan dengan cara baru, kisah hidup mereka. Untuk terapis naratif, "sejarah adalah peristiwa-peristiwa tertentu yang dihubungkan dalam urutan tertentu pada interval waktu tertentu dan dengan demikian dibawa ke dalam keadaan plot yang diberkahi dengan makna.

Kita belajar pengalaman hidup kita melalui cerita. Karena orang tidak dapat mengingat sepenuhnya semua yang terjadi pada mereka, mereka membangun rantai logis antara peristiwa dan sensasi individu. Dan urutan ini menjadi cerita. Kita tidak dilahirkan dengan cerita-cerita ini. Mereka diciptakan oleh ikatan sosial dan politik.

Setiap peristiwa dalam hidup Anda (baik kecil maupun besar) ditambahkan ke urutan tertentu. Dalam semua pergantian, sebuah tema dilacak yang terkait dengan Anda. Ada cerita di mana Anda tegas dan di mana Anda tertutup, di mana Anda pintar dan di mana Anda merasa Anda tidak cukup berpengetahuan … Ada banyak cerita ini! Dan pada saat yang sama, Anda memandang diri Anda dalam satu cara tertentu.

Ketika seorang pasien datang ke terapis naratif, dalam banyak kasus dia menceritakan sebuah kisah masalah. Di satu sisi, psikolog mendengarkan cerita seseorang, dan di sisi lain, dia mencoba menemukan sesuatu dalam dirinya yang sama sekali tidak cocok dengan cerita masalah ini, untuk menemukan sesuatu yang positif. Ini "sesuatu" praktisi naratif mulai bekerja melalui dan mengembangkan, tetapi sudah dalam cerita baru.

Jadi, ciri khas pendekatan naratif dapat dianggap sebagai ungkapan: "Seseorang bukanlah masalah, masalah adalah masalah."

Ide dasar dari latihan narasi adalah bahwa semua orang baik-baik saja. Hanya saja dari waktu ke waktu beberapa masalah datang kepada seseorang dari luar dan melanggar sesuatu yang sangat penting baginya: nilai, tujuan, harapan.

Inti dari pendekatan naratif dapat direduksi menjadi 3 tindakan utama seorang spesialis.

1. Pemisahan hidup seseorang dari masalahnya (eksternalisasi)

2. Tantang kisah hidup "bermasalah" yang orang anggap dominan, subordinat.

3. Untuk menulis ulang sejarah masalah seseorang ke alternatif yang sesuai dengan preferensinya.

Bagaimana cara kerja pendekatan naratif? Mengapa sebuah cerita yang diceritakan oleh seorang ahli naratif dapat membawa perubahan positif dalam kehidupan seseorang?

Seorang praktisi naratif adalah seorang spesialis yang mendengarkan cerita seseorang dan mengajukan pertanyaan kepada mereka. Dia ahli dalam mengajukan pertanyaan. Karena seseorang sendiri memiliki solusi yang tepat untuk masalahnya, dan bukan narasi atau praktisi lain.

Perbedaan antara pendekatan naratif dan praktik lain yang diadopsi dalam psikoterapi klasik yang biasa kita lakukan:

1. Tugas psikoterapis adalah mendorong ketidaksadaran Anda untuk bekerja untuk Anda. Teori klasik jiwa manusia percaya bahwa alam bawah sadar Anda "tahu" segalanya, di situlah masalah muncul. Dalam praktik naratif, diyakini bahwa nilai, pengetahuan, keterampilan dan kemampuan, serta pengalaman masa lalu, dan bukan sesuatu yang abstrak yang ada di kepala Anda, pertama-tama membantu Anda. Dalam praktik ini, diyakini bahwa seseorang memiliki semua yang dia butuhkan untuk mengatasi masalahnya, karena dia aktif, bereaksi terhadap pelanggaran nilai-nilainya.

2. Secara umum diterima bahwa dalam psikologi biasa seseorang dengan masalah, seolah-olah, "tidak sehat", ada sesuatu yang salah dengannya, ia memiliki "karakter yang mengerikan", "neurosis", "mania" dan sebagainya. Praktisi naratif memandang lawan bicaranya sebagai orang yang sehat. Secara keseluruhan, dia baik-baik saja sendiri, hanya saja terkadang masalah datang kepadanya dalam bentuk Anxiety, Anxiety, Bad Mood … dan mereka mulai menghancurkan hidupnya. Dan saat itulah orang tersebut hanya membutuhkan bantuan ekstra.

3. Menurut skenario klasik, psikolog terutama tertarik pada apa yang dirasakan orang tersebut saat ini. Praktik naratif selalu didasarkan pada tindakan manusia. Pertanyaan utama mereka adalah: apa yang kamu lakukan? Dengan menggunakan narasi, spesialis menentukan nilai-nilai dasar, harapan, impian seseorang dan membantunya menulis ulang sejarahnya, di mana masalah dikendalikan atau hilang sama sekali.

Dengan apa mereka beralih ke terapis naratif:

- Keluarga: hubungan dalam pasangan, antara pasangan dan anak-anak mereka, kerabat.

- Konseling individu. Intrapersonal: masalah harga diri pribadi dan efisiensi yang rendah, kurangnya tujuan, perasaan bersalah dan kebencian dihilangkan.

- Masalah sosial dengan penindasan dan tidak terpenuhinya hak asasi manusia, selama bekerja rehabilitasi dengan korban berbagai bentuk kekerasan, bekerja dengan korban bencana alam.

- Organizational: membangun hubungan baik dalam komunitas dan organisasi, belajar menghindari konflik.

- Juga, terapi naratif diberikan kepada orang-orang dengan penyakit fatal. Dan hasilnya sangat mengesankan! Orang mendapatkan kebebasan batin, bahkan jika penyakit itu sendiri tidak hilang. Mereka belajar untuk tidak bertahan hidup bersamanya, tetapi untuk hidup!