2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Psikolog anak swasta: apa yang membantu membangun ikatan dengan anak-anak
Tips dari psikolog anak swasta tentang cara bonding dengan anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa tiga faktor mempengaruhi lingkungan rumah: kompetensi orang tua, adaptasi anak, dan kepuasan pernikahan. Berikut adalah beberapa praktik yang dapat membantu mengurangi perebutan kekuasaan, menghilangkan stres, dan meningkatkan humor, stabilitas, dan kedekatan di antara anggota keluarga. Dan, di samping itu, mereka membangun kontak emosional dan secara positif mempengaruhi perolehan keterampilan akademik dan sosial.
1. Undangan kerjasama
Laura Markham dari Aha Parenting mencatat bahwa menetapkan rutinitas membantu balita tidak merasa "didorong atau dikendalikan" karena mereka tahu "inilah yang kita lakukan saat ini." Mengetahui apa yang diharapkan berkembang dalam diri mereka rasa penguasaan dan menjadi kurang oposisi, lebih kooperatif dan mandiri.
Salah satu caranya adalah ketika / kemudian. Misalnya, "Kalau kamu punya piyama, kita bisa membaca buku."
Ketika Anda menetapkan harapan seperti:
- "Semua pekerjaan rumah harus dilakukan sebelum menyalakan komputer",
- “Kamu harus berpakaian ke sekolah sebelum sarapan,” atau
- "Kamarmu harus bersih sebelum jalan-jalan",
Anda secara drastis mengurangi perebutan kekuasaan sehari-hari.
Pada gilirannya, jumlah waktu TV yang sewenang-wenang, waktu tidur yang sewenang-wenang, tugas yang tidak konsisten, jamuan makan yang sibuk, atau tindakan, menurut Markham, meningkatkan konfrontasi.
2. Rutinitas menjamin keamanan, kenyamanan dan kemudahan hari ini
Mengetahui apa yang diharapkan dan kapan diharapkan memungkinkan anak-anak merasa aman dan lebih mudah bergerak di siang hari. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa bayi dengan rutinitas tidur yang teratur cenderung tidur lebih baik dan lebih lama. Elizabeth Pantley, penulis No-Cry Sleep Solution, berbicara tentang konsistensi mutlak dengan tidur bayi Anda. Misalnya, kamar mandi, buku, nyalakan lampu yang sama, nyanyikan lagu pengantar tidur yang sama, dan berikan dot dan mainan favorit yang sama - dalam urutan yang sama, setiap hari "mendorong" putra atau putri bahwa ini adalah mimpi, berikan kenyamanan dan membantunya lebih mudah untuk tertidur. Memiliki jadwal untuk kegiatan sekolah atau akhir pekan juga mendorong relaksasi dan kolaborasi.
3. Tatanan yang mapan bertindak sebagai "Jangkar stabilitas" dan menghilangkan stres
Penelitian menunjukkan bahwa kenyamanan dan prediktabilitas dari rutinitas sehari-hari bertindak sebagai "penstabil". Mempromosikan ketenangan emosional dan mengurangi kecemasan pada orang dewasa dan yang lebih muda.
Perawatan ini juga menenangkan anak-anak di lingkungan yang asing atau keras. Misalnya, jika anak Anda senang mendengarkan Anda, membacakan dongeng sebelum tidur akan membantunya tidur di luar rumah. Pada anak usia dini, aturan orangtua-anak atau guru dapat dikembangkan untuk memfasilitasi pemisahan. Di kantor dokter atau rumah sakit, ritual dapat meredakan stres akibat tes darah, suntikan, atau prosedur yang sulit.
Menurut Steinglass dkk (1987), stres keluarga sering kali pertama kali disebabkan oleh terganggunya prosedur keluarga. Namun, jika rutinitas didukung di lingkungan yang berpotensi rentan, seperti perceraian atau tekanan keuangan, mereka akan lebih mampu beradaptasi dengan perubahan. Itu juga dapat membantu anggota tetap terhubung meskipun ada konflik antarpribadi.
Rutin bekerja paling baik dengan ritual
Menambahkan tradisi ke subrutin membuatnya lebih kuat. Mereka dapat didefinisikan sebagai "kemanisan, kesenangan, atau kehangatan yang menyertai rejimen." Ini adalah "tindakan yang memberikan makna tambahan, mengkomunikasikan 'kita adalah saudara', memperkuat ikatan keluarga, memberikan rasa memiliki, dan mengembangkan cinta dan kontak."
Ritualnya bisa berupa jabat tangan gila, lagu khusus saat mandi. Atau cara Anda mengucapkan selamat tinggal kepada anak Anda dan mengatakan hal yang sama setiap kali Anda mengantarnya ke sekolah. Ini bisa menjadi sesuatu yang hanya dapat dipahami oleh lingkaran Anda - kata sandi, lelucon, cara Anda merayakan liburan bersama, atau aturan permainan Anda sendiri yang tidak biasa. Kegiatan berulang, menyenangkan, atau kreatif ini memperkuat ikatan keluarga.
Satu keluarga memainkan permainan menebak binatang setiap kali ada sisa makanan, seperti sepotong kue, tertinggal di piring. Dan ketika lebih dari satu orang ingin memakannya. “Saya menebak binatang itu,” semua orang yang menginginkan makanan mulai menebak sampai seseorang memenangkan permainan (dan makanan), bahkan jika itu membutuhkan waktu satu jam.
Beberapa ayah mengajak anak-anak mereka jalan-jalan di hutan pada hari Minggu pertama setiap bulan. Mereka mengenakan kaus kaki yang berbeda, kemeja bergaris-garis, dan syal gila dan menggulingkan sepeda melewati hutan, tertawa dan mencoba untuk mengalahkan satu sama lain.
Seorang ayah memberikan keranjang bunga kepada kedua putrinya untuk Paskah, setiap tahun dari usia 2 hingga mereka berusia 30 tahun.
Sementara beberapa ritual mungkin telah diturunkan dari kakek-nenek atau kerabat lainnya, yang lain akan dibuat dengan keluarga baru Anda. Beberapa tradisi mempromosikan humor, yang menurut penelitian terkait dengan kepuasan rumah. Yang paling penting, seperti yang ditulis Ellie Lisitsa dari Institut Gottman, mereka menjamin Anda waktu untuk hubungan emosional.
Bagaimana Anda membangun dan memelihara ritual?
Dalam bukunya The Power of Habit, penulis Charles Duhigg mengidentifikasi tiga bagian dalam mengembangkan perilaku baru:
- sinyal atau pemicu,
- rutinitas perilaku dan
- hadiah - atau apa pun yang disukai otak Anda yang membantunya mengingat "lingkaran kebiasaan" di masa depan.
Tentukan satu pola manis yang dapat Anda tambahkan ke hari libur, ulang tahun, Minggu, jam pagi, waktu istirahat, atau makanan. Lakukan ini sekali dan luangkan waktu untuk memperhatikan apa yang Anda sukai. Misalnya, tersenyum, merasa terhubung, tertawa, tenang, atau hangat. Hadiah dapat membantu Anda memotivasi Anda untuk menjadikannya kebiasaan.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Orang Tua Dengan Remaja Yang Tidak Menginginkan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapatkan momentum dalam tujuh tahun terakhir. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak menginginkan apa-apa". Tidak ada uang, tidak ada karir, tidak ada kehidupan pribadi. Mereka duduk berhari-hari di depan komputer, mereka tidak tertarik pada anak perempuan (mungkin hanya sedikit, agar tidak tegang).
Cara Membangun Tim Atau Membuat Orang Bekerja (tentang Pelatihan Membangun Tim)
Pernahkah Anda bertemu dengan manajer dari tingkat mana pun yang percaya diri dengan kompetensi mereka dan yang bekerja dengan tim didasarkan pada keyakinan salah berikut: Tim dibangun sesuai dengan aturan yang sama, baik itu tentara, perusahaan, atau gerbang.
Membantu Seseorang Yang Bekerja Dengan Psikolog
“Saya senang dengan perubahan yang terjadi pada saya, tetapi orang yang saya cintai tampaknya terus-menerus berusaha mendorong saya kembali ke rawa, dari mana saya baru saja keluar. Dan saya membutuhkan dukungan mereka." Tampaknya, mengapa mendukung seseorang yang sudah menerima bantuan, dan bahkan dari seorang profesional?
Mitra Psikopat, Mengapa Anda Tidak Bisa Membangun Hubungan Yang Sehat Dengan Orang Yang Tidak Sehat?
Hubungan hanya 50% tergantung pada diri kita sendiri. Sisanya 50% adalah tanggung jawab mitra kami. Kita dapat bertindak dengan sempurna dalam hal aturan untuk membangun komunikasi yang efektif, tetapi jika kita dipasangkan dengan psikopat atau narsisis, maka semuanya sia-sia.
Apakah Psikolog Teman Atau Musuh Kita? Secara Singkat Tentang Apa Yang Menanti Anda Di Konsultasi Dengan Psikolog
Banyak klien saya mengatakan bahwa pergi ke psikolog menyebabkan mereka panik dan sangat tidak nyaman. Gagasan untuk pergi ke spesialis memberi mereka sakit kepala dan kecemasan. Tetapi situasi saat ini dalam hidup mereka lebih menakutkan, bahwa mereka siap melakukan apa saja untuk meringankan penderitaan mereka dan, akhirnya, untuk keluar dari jurang masalah yang menghantui mereka.
