Arahan Seperti Apa Terapi Gestalt?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya tidak berpura-pura menyajikan seluruh teori dan metodologi arahan dalam teks kecil, tetapi saya akan mencoba memberikan presentasi konsep dasar yang sederhana dan jelas.

Ini adalah cabang psikoterapi yang muncul sekitar pertengahan abad ke-20. Di jantung terapi Gestalt adalah psikoanalisis, dan filsafat eksistensial, dan psikoterapi tubuh, dan psikologi persepsi (psikologi gestalt), dan filsafat Timur. Kata "gestalt" itu sendiri berarti bentuk yang lengkap, lengkap, sesuatu yang lengkap. Ini adalah bagaimana situasi selesai dapat disebut.

Salah satu dasar terapi Gestalt, yang diambil dari filosofi, adalah penerimaan terhadap ketidakpastian hidup. Selama hidup manusia, suka dan duka tidak bisa dihindari. Kesedihan adalah apa yang bisa dilihat sebagai trauma.

Jika kita mempertimbangkan trauma dari perspektif terapi gestalt, maka kita dapat mengatakan bahwa itu adalah situasi perkembangan yang belum selesai (unfinished gestalt). Trauma dapat terjadi karena peristiwa yang tiba-tiba (ini disebut cedera syok) atau karena situasi yang tidak menguntungkan bagi seseorang, yang berlangsung selama beberapa waktu dan mempengaruhi kehidupan (trauma perkembangan). Trauma menghambat perkembangan pribadi. Baik trauma lama dari masa lalu dan kesulitan saat ini dapat memiliki efek ini. Akibatnya, berbagai gejala (kecemasan, ketakutan, penyakit psikosomatik …) dan masalah dalam hubungan dapat muncul (misalnya, hubungan tidak berkembang atau berkembang dengan cara yang tidak menguntungkan). Terapi gestalt adalah suatu pekerjaan psikologis yang berkontribusi pada penyembuhan trauma mental, penyelesaian situasi perkembangan yang belum selesai, sehingga seseorang dapat lebih bebas menjalani hidup.

Terapi Gestalt dapat bermanfaat untuk berbagai kebutuhan. Tetapi jika Anda mencoba untuk menyusunnya, maka saya dapat mengatakan bahwa ini dapat bekerja dengan pengalaman yang berlebihan (misalnya, takut, malu, bersalah, rindu, sedih, dll.) dan dengan perasaan tidak mampu (makna, hubungan baik, harga diri). harga diri, harga diri dll). Klien dan terapis bekerja sama untuk mengeksplorasi bagaimana pengalaman ini dibentuk dalam kehidupan dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. Fokus psikoterapi, sebagai suatu peraturan, secara bertahap berubah, seseorang sedang mengerjakan berbagai masalah yang menjadi perhatian.

Terapi Gestalt memiliki konsep "siklus dinamis kontak (atau pengalaman)". Beginilah cara seseorang memenuhi kebutuhannya, bagaimana dia berhubungan dengan orang lain, bagaimana dia mengatur hidupnya - apakah seseorang mendapatkan apa yang dia inginkan, atau apakah ada sesuatu yang mengganggu? Bekerja dengan terapis gestalt dapat melalui prisma ini.

Terapis Gestalt sering bertanya kepada klien mereka tentang perasaan dan emosi. Perasaan dan emosi sangat penting karena menunjukkan kondisi dan kebutuhan seseorang.

Semua kebutuhan kita berubah seiring waktu, prinsip ini juga diperhitungkan dalam terapi Gestalt. Harmonisasi pribadi dan menemukan keseimbangan yang cukup baik (atau, seperti yang mereka katakan dalam gestalt, bentuk yang baik) adalah salah satu strategi kerja yang mungkin.

Dalam terapi Gestalt, ada prinsip holisme, yaitu kesatuan pikiran dan tubuh. Karena itu, terapis Gestalt dalam konsultasi tidak hanya berbicara tentang masalah yang menarik, tetapi juga memperhatikan sensasi tubuh. Banyak luka yang tersisa sebagai bekas di tubuh dalam bentuk klem atau hilangnya sensasi. Dan kemudian penting untuk menghubungkan pekerjaan dengan eksperimen psikologis untuk menanggapi pengalaman dan pelepasan dari gejala tubuh. Misalnya, model eksperimental yang terkenal adalah "kursi kosong". Saya dapat memberikan contoh eksperimen untuk mengatasi gejala tubuh: selama konsultasi, klien mencoba untuk merasa bahwa orang yang telah menyinggung dan membuatnya takut di masa lalu dapat mendengar kata-katanya. Dia bisa mengekspresikannya sekarang dan membela diri dalam situasi yang dulu. Jadi seseorang bisa mendapatkan bantuan dari penjepit tubuh - benjolan di tenggorokan.

Pada akhirnya, terapi Gestalt, seperti psikoterapi lainnya, terutama berpusat pada manusia, dan klien yang berbeda menerima terapi Gestalt unik mereka sendiri.