Apa Yang Dilakukan Psikoterapis Dalam Satu Sesi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa yang dilakukan terapis dalam sesi tersebut? Banyak orang memiliki pendapat yang salah bahwa terapis hanya duduk dan mendengarkan cerita mereka tentang pengalaman internal, perasaan, masalah. Akibatnya, mereka bahkan tidak dapat memahami untuk apa mereka membayar uang itu, karena mereka dapat berbagi perasaan dengan orang yang mereka cintai! Tanpa mengetahui apa sebenarnya pekerjaan terapis, mudah untuk menarik kesimpulan yang salah.

Jadi apa yang disiratkan oleh pekerjaan seorang terapis? Jawaban atas pertanyaan ini terletak hanya dalam tiga kata - pengaturan, penahanan, penahanan.

Setting - kepatuhan terhadap sikap dan batasan tertentu dalam sesi psikoterapi.

Containment adalah pengekangan emosi terapis dalam hubungannya dengan perasaan dan emosi klien. Masing-masing dari kita memiliki trauma pribadi yang terkait dengan hubungan keluarga (misalnya, orang tua kita tidak toleran terhadap kejenakaan kita, tidak memahami individualitas kita yang sebenarnya, sepanjang waktu mereka menghentikan ledakan emosi kemarahan, kesenangan yang tak terkendali (Duduk dan jangan goyang perahu!), Histeris dengan air mata (Menangislah, maka Anda akan kembali!), terkadang bahkan upaya realisasi diri yang lemah dalam hidup). Dalam kasus terapis, semuanya sederhana - dia ada di sana, dalam kontak langsung dengan klien, tidak akan menyerah dan tidak akan melakukan apa pun untuk menghentikan aliran emosi. Jika Anda ingin menangis - menangis, jika Anda ingin marah - bersumpah! Terapis akan menanggung segalanya dan akan dapat memahami semua perasaan terdalam klien.

Memegang - dengan kata lain, analisis internal psikoterapis tentang perilaku, ledakan emosi, dan kondisi umum klien. Semua faktor ini entah bagaimana terhubung dengan masalah hidupnya. Untuk memahami dengan tepat bagaimana, terapis perlu mendengarkan orang tersebut sampai akhir.

Pada saat klien siap untuk mendengarkan, memahami dan menyadari apa yang telah didengarnya, terapis menawarkan hipotesis dan interpretasi tertentu dari perilakunya. Semua diskusi diadakan secara eksklusif dengan cara yang baik dan hanya ketika seseorang secara psikologis siap untuk mendengar fakta yang terkadang menyakitkan bagi dirinya sendiri - ini adalah satu-satunya cara untuk tidak melukai harga dirinya, tidak melukai harga diri dan perasaannya. Tugas utama terapis bukanlah untuk menyakiti, tetapi untuk menciptakan keadaan psikologis frustrasi dalam komunikasi (situasi dugaan ketidaksesuaian antara keinginan dan peluang yang tersedia). Sampai batas tertentu, situasinya bisa traumatis - kekecewaan, pukulan psikologis yang kuat. Namun, psikoterapis mengamati apa yang disebut "prinsip kegunaan" untuk klien - situasinya tidak boleh menghancurkan moral seseorang, itu harus berfungsi sebagai dorongan untuk meningkatkan kehidupan.

Untuk menyelesaikan tugas ini, terapis mengamati keadaan psiko-emosional klien, perilakunya, membantu mengungkapkan emosi, pengalaman, manifestasi psikosomatik. Ini saja membantu seseorang setidaknya 50% memahami dirinya sendiri dan menyingkirkan kesulitan. Ketika salah satu dari kita dapat dengan jelas dan cerdas menyatakan sudut pandang kita kepada lawan bicara, ini secara signifikan membantu dalam hidup.

Dengan menganalisis perilaku klien, psikoterapis membentuk hubungan antara masa kini dan masa lalu, menggambar paralel, menelusuri pola, dan membangun hubungan antara masa kanak-kanak dan dewasa. Akibatnya, strategi perilaku tertentu terbentuk, yang didasarkan pada semua pengamatan dan karakter seseorang. Namun, terkadang minimal 10 sesi mungkin diperlukan untuk kejelasan tindakan.

Tahap tersulit dalam psikoterapi adalah menghadapi resistensi klien. Seseorang tidak dapat mengatasi manifestasi ini sendiri. Orang-orang yang secara mandiri mencari "aku" batin mereka, sebenarnya sedang menuju penghancuran diri. Hanya berkat dukungan, pengetahuan khusus dari terapis dan, jika diinginkan, seseorang dapat melewati mekanisme pertahanannya dan dengan hati-hati membenamkan dirinya dalam jiwa. Tujuan utama dari psikoterapis pada tahap ini adalah untuk memimpin klien dengan tangan ke dasar jiwanya, memperbaiki "masalah" dalam sistem dan kembali dengan aman dan sehat dan percaya diri bahwa ia telah menjadi lebih kuat dan dapat mengatasi berbagai kesulitan. Setelah itu, sesi tidak boleh diganggu - perlu untuk membentuk mekanisme perlindungan dari tatanan yang lebih tinggi, yang disesuaikan dengan kehidupan individu.

Proses intervensi dalam jiwa manusia menyerupai operasi bedah. Jika pasien memiliki masalah dengan jantung atau katup jantung, ahli bedah harus memotong, melakukan manipulasi medis dan jahitan yang diperlukan. Begitu juga dalam psikoterapi. Namun, di sini tidak mungkin untuk mengambilnya dengan kurang ajar dan langsung memotongnya. Dalam hal ini, mekanisme pertahanan adalah tubuh manusia, dan harus terbuka dengan sendirinya. Anda harus siap secara psikologis untuk melewati mekanisme pertahanan ini dan melakukan penetrasi. Jiwa jauh lebih sulit untuk "diperbaiki" daripada menjalani operasi jantung - secara total, ini adalah satu prosedur. Mereka melakukannya, dan orang itu pindah. Dengan mekanisme perlindungan, diperlukan persiapan awal untuk melewatinya, dan dukungan untuk "menjahit" jiwa yang sembuh. Bagian pekerjaan ini menyerupai lapisan fosil dan kadang-kadang bisa memakan waktu satu atau dua tahun, tergantung pada kekakuan jiwa klien (jika jiwa tidak fleksibel, akan membutuhkan sedikit lebih banyak waktu untuk menembus ke kedalaman kesadaran seseorang.).

Dengan demikian, terkadang tugas terapis bukanlah melakukan apa-apa, melainkan terlibat secara penuh dalam proses komunikasi. Dari mana orang mendapatkan ide yang salah tentang pekerjaan seorang psikoterapis? Masalahnya adalah kebiasaan di masyarakat untuk menanggapi ledakan emosi - memberi nasihat, membantu, bersimpati, menghibur atau marah. Namun, di saat-saat penderitaan, seseorang tidak selalu menginginkan respons yang tepat dari lawan bicaranya - terkadang cukup bagi seseorang untuk tetap berada di sana dan berbagi rasa sakit.

Mengapa kita marah ketika kita tidak bisa membantu? Ini adalah semacam reaksi defensif agar tidak merasa tidak berdaya. Sangat sering pada pasangan, ketika salah satu pasangan mulai mengeluh tentang sesuatu, yang lain menjadi kesal, gugup, panik, dan terkadang mengamuk. Apa alasan dari reaksi ini? Dia tidak bisa melakukan apa pun untuk membantu belahan jiwanya, meskipun dia mencoba dengan segala cara yang mungkin. Ketidakberdayaan yang tidak disadari ini membuatnya merasa bodoh, terhina, terhina, dan suara batinnya mengulangi: "Saya sangat tidak berharga sehingga saya tidak dapat membantu Anda!" Setelah manifestasi ketidakseimbangan dengan diri sendiri, reaksi defensif terjadi - kemarahan dan kemarahan, yang menghasilkan kata-kata yang tidak terkendali dan ofensif: "Apakah Anda lelah (a), berapa lama Anda bisa mengatakan hal yang sama?" Psikoterapis tidak bosan mendengarkan semuanya beberapa kali, dia terbiasa dengan ketidakberdayaan, dia melihat kesalahan dan kelalaian seseorang dari luar, tetapi dia tidak bisa menjalani hidupnya untuk klien.

Ambil satu langkah kecil dan semuanya akan baik-baik saja. Kelihatannya sederhana, tetapi bagi seseorang ini sama sekali bukan langkah kecil, ini adalah langkah besar. Oleh karena itu, tugas terapis adalah untuk menahan impotensi ini, untuk menjadi dekat dengan klien sampai ia telah mengembangkan energi dan sumber daya yang cukup baginya untuk berdiri dan mengambil langkah ini sendiri. Terkadang proses seperti itu membutuhkan waktu yang singkat dan diberikan dengan mudah, terkadang - ketidakberdayaan memaksa seseorang untuk melakukan upaya tertentu untuk mengatasi batasan.

Berkat dialog khusus yang dimiliki psikoterapis, klien belajar berkomunikasi dengan diri lain, dengan batinnya, dengan cara yang positif dan hangat. Pendekatan inilah yang memberikan perubahan dan perbaikan positif dalam hidup. Mengapa? Bagaimanapun, masing-masing dari kita menghabiskan waktu yang tidak terbatas dengan diri kita sendiri - 24/7, dan dialog ini tidak pernah berhenti. Faktor positif untuk pengembangan lebih lanjut dari setiap orang adalah keinginan untuk membiarkan, menerima, dan menyerap keterampilan kontak dengan terapis dan menjadikannya gaya komunikasi dengan "Aku" Anda.