2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sudah lama diketahui bahwa depresi merusak memori. Sebaliknya, tidak ada yang terjadi pada memori dengan sendirinya. Penurunannya terlihat. Itu. ketika seseorang dipenjara karena melakukan tes memori, dia melakukannya dengan sangat baik, sedikit lebih buruk daripada orang yang sehat, tetapi masih dalam kisaran normal. Tetapi dalam kehidupan sehari-hari … seseorang melupakan segalanya, kehilangan, tidak ingat tentang apa percakapan baru-baru ini, dll
Untuk waktu yang lama, fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahwa dengan depresi, kecepatan berpikir melambat, dan seseorang, seolah-olah, tidak punya waktu untuk mengingat. Namun, kami sekarang telah menemukan apa masalahnya.
Ternyata pikiran depresi yang harus disalahkan. Mereka gigih, obsesif, selalu berputar-putar dan intens secara emosional. Jika Anda berpikir tentang yang buruk, sehingga akan benar-benar buruk. Ada rasa malu, dan rasa bersalah, dan gagasan tentang ketidakberhargaan dan ketidakberartian mereka. Ada begitu banyak dari mereka sehingga semua kekuatan otak ditempati oleh mereka. Secara harfiah tidak ada cukup ruang di kepala saya.
Mereka, seperti kemacetan lalu lintas di jalan, tidak hanya mengganggu hafalan, tetapi juga proses mengingat peristiwa.
Hasil dari:
1. Seseorang kehilangan kendali (kognitif) atas hubungan antara lingkungan internal dan eksternal. Itu. dia selalu dalam dirinya sendiri dan kondisi eksternal sedikit tertunda dan tetap dalam ingatan. Dia bisa meletakkan kunci di suatu tempat, tetapi momen ini berlalu begitu saja. Dan ketika kunci sudah dibutuhkan, lokasinya sama sekali tidak diketahui.
2. Orang tersebut mengalami kesulitan membedakan antara pengalaman serupa. Itu. Sesuatu telah terjadi baru-baru ini, di suatu tempat telah terjadi. Misalnya, seseorang memarkir mobil dan kemudian tidak dapat menemukannya di tempat parkir. Tidak ada "tanda pengenal" seperti pilar, bangunan di seberangnya, atau perkiraan jarak dari pintu masuk ke tempat parkir yang sama sekali tidak memberi tahu dia.
3. Orang tersebut tidak mengenali detail yang telah dilihatnya. Jika seorang siswa sedang mempersiapkan ujian kemarin, maka keesokan harinya baginya semua materi yang dia baca sehari sebelumnya? seperti baru. Seolah-olah dia belum pernah melihatnya.
Fitur-fitur ini saling terkait dan memberikan kehilangan memori yang sama. Fenomena dengan tes yang dilakukan dengan baik dikaitkan dengan fakta bahwa seseorang memikirkan suatu tugas dan kepala untuk sementara dibersihkan dari perasaan depresi.
Berdasarkan fakta-fakta tersebut, ditemukan bahwa "nasihat bodoh para psikolog" "untuk memikirkan yang baik" tidak hanya memiliki makna, tetapi sebenarnya dapat membantu. Tentu saja, mereka tidak menggantikan pengobatan, tetapi sebagai suplemen mereka cukup berguna untuk diri mereka sendiri.
Intinya adalah menyibukkan otak dengan hal lain. Berikan kesempatan untuk mengaktifkan zona lain, yang akan menghilangkan "kekuatan" mesin depresi. Jadi "berpikir tentang yang baik" dan mengingat saat-saat yang baik dan bahagia adalah salah satu pilihan untuk perawatan tersebut. Namun, komedi, jalan-jalan di udara segar, mengobrol dengan teman dan "mendapatkan kucing atau anjing" juga efektif. Dan, tentu saja, satu saran lagi yang mengganggu pelanggan: "jadikan hobi Anda sendiri." Ada di tangan - gangguan besar yang masih menghasilkan hasil positif.
Dan ini bukan hanya untuk kenangan. Pikiran negatif obsesif yang berulang sekarang dianggap sebagai salah satu faktor perusak utama dalam depresi dan berkontribusi pada pendalamannya.
Direkomendasikan:
Memori Dan Pemutaran: 10 Fakta Mengejutkan Yang Harus Anda Ketahui
Mereka mengatakan bahwa seseorang adalah jumlah ingatannya. Pengalaman kitalah yang membuat kita menjadi diri kita sendiri .Orang sering mengatakan bahwa mereka memiliki ingatan yang buruk. Ini sebagian karena kita membandingkan memori manusia dengan memori komputer, dan perbandingan seperti itu tidak benar.
Apa Itu Depresi Dan Siapa Orang Yang Depresi?
Kita semua tahu seperti apa depresi itu, banyak dari kita bahkan mengalaminya: kesedihan yang berkepanjangan, perasaan kekurangan energi, tidak ada kegembiraan dalam hal-hal biasa, tidak mungkin untuk berkonsentrasi pada sesuatu, tidak ada keinginan untuk berkomunikasi tidak hanya dengan teman, tetapi juga dengan orang yang dicintai, serta dengan teman-teman, kurang tidur, nafsu makan, atau sebaliknya, makan berlebihan.
Berapa Lama Terapi Gestalt Berlangsung Dan Apa Hubungannya Memori Dengannya?
Terapi Gestalt mengacu pada jenis psikoterapi jangka menengah, dan rata-rata berlangsung dari 10 hingga 50 sesi, dalam beberapa kasus berlangsung hingga 60-120 jam. Kenapa tidak bisa lebih cepat? Perubahan yang stabil dan kualitatif membutuhkan koneksi saraf (sinaptik) yang stabil dan kuat.
Pengobatan Depresi. Bagaimana Cara Menghilangkan Depresi?
Tidak ada yang menyenangkan Anda dalam hidup? Apakah Anda berkomunikasi dengan keluarga dan teman di luar kesopanan? Apakah Anda merasakan apatis, kelelahan, dan ketidakbermaknaan hidup yang terus-menerus? Apakah gerakan dan perbuatan tubuh yang tidak perlu menyebabkan badai iritasi pada Anda atau kelelahan gila?
Informatifitas Tuturan Sebagai Alat Untuk Mempengaruhi Lawan Bicara. Atau Bagaimana Pelatihan Memori Membantu Anda Memenangkan Argumen
Sekarang saya akan meminta Anda untuk mengingat sesuatu. Saya pikir itu tidak akan terlalu sulit. Coba ingat kapan terakhir kali Anda mendengarkan salah satu teman atau kenalan Anda dengan perhatian dan minat yang tulus? Saya pikir tidak akan sulit bagi Anda untuk menjawab pertanyaan ini.
