Saya Tidak Tahu Apa Yang Saya Inginkan: Ketidakberartian Sebagai Sumber Daya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ada saat-saat dalam hidup ketika Anda tidak menginginkan apa pun, tidak ada yang menyenangkan, Anda melakukan sesuatu secara otomatis, dan kemudian Anda menyadari bahwa bahkan ketika semuanya baik-baik saja, Anda tidak bahagia karenanya. Yah, bukan karena Anda kesal, hanya saja tidak ada kegembiraan. Dan seseorang di dekatnya bertanya: "Apa yang kamu inginkan?" Dan bukannya jawaban, kekosongan, tidak ada pikiran, tidak ada perasaan, tidak ada sensasi. Dan keinginan juga. Viktor Frankl menyebut kekosongan seperti itu sebagai vakum eksistensial, sekarang disebut tidak berarti, tetapi apa pun sebutannya, tetap saja tidak menyenangkan. Satu-satunya hal yang terlintas dalam pikiran adalah: "Saya tidak tahu apa yang saya inginkan." Jadi dari mana datangnya kekosongan ini dan apa yang harus dilakukan dengannya? Bagaimana cara mengisinya?

Saya tidak akan orisinal dalam mengatakan bahwa akar dari kekosongan seperti itu paling sering mengarah pada pengkhianatan terhadap diri sendiri. Terkadang hal ini terjadi pada masa kanak-kanak, terkadang pada masa remaja, terkadang sudah pada usia yang lebih dewasa. Tetapi esensinya tidak berubah dari ini. Ada saat-saat dalam hidup kita ketika kita menyerahkan sesuatu yang ilusi, tidak penting, seperti yang tampak bagi kita, demi manfaat yang cukup nyata dan nyata. Perangkapnya adalah ketika saya menyerahkan sebagian dari diri saya, saya mengkhianati diri sendiri dan menjalani hidup orang lain, atau setidaknya bukan hidup saya. Untuk sementara itu berhasil, saya mendapatkan bonus tertentu - perhatian, cinta, stabilitas dalam hubungan, kesuksesan - dan kemudian diri pemuja mulai terus-menerus menerobos, mengingatkan diri saya dengan kesedihan dan perasaan bahwa saya tidak pada tempatnya. Dan pada saat yang sama, muncul perasaan bahwa saya tidak mengenal diri saya sendiri, saya tidak tahu apa yang saya inginkan, saya tidak melihat alasan untuk melanjutkan hidup seperti yang saya jalani sebelumnya, dan saya tidak melihat alasan untuk mengubah hidup saya, karena Saya tidak tahu apa yang saya inginkan, saya tidak tahu diri saya sendiri. Lingkaran selesai.

Anda bisa mematahkannya dengan kembali menjalin hubungan dengan diri sendiri. Agar mereka pulih, dibutuhkan orang lain, seseorang yang dapat memahami saya dan berhubungan dengan saya. Biasanya, korelasi semacam itu dilakukan di masa kanak-kanak, ketika kita menerima respons terhadap tindakan, emosi, perasaan, keinginan kita, dan reaksi ini mengkonfirmasi nilai kita dan menghubungkan nilai saya dan Orang Lain. Kenyataannya, lebih sering kita berhadapan dengan manipulasi, penolakan, kekerasan atau ketidakpedulian (yang bagi seorang anak sama saja dengan kekerasan). Ketika kita menjalin hubungan dengan Orang Lain, baik itu ibu atau orang dewasa dekat lainnya yang mendukung nilai kita dan menegaskan hubungan kita (dengan cara yang sederhana, mempertimbangkan pendapat kita, membuat keputusan, mendukung kita), kita meluangkan waktu untuk hubungan ini dan meningkatkan nilainya. Paradoksnya adalah bahwa bahkan ketika orang dewasa tidak berhubungan dengan saya, saya masih mencurahkan waktu untuk hubungan ini, bahkan jika tidak dengan orang dewasa yang nyata, bahkan jika hanya dengan imajinasinya atau gambar yang dekat dengan kenyataan. Dan hubungan ini menjadi berharga bagi saya. Dan kami selalu berusaha untuk menjaga hubungan yang berharga. Kami berusaha untuk memastikan bahwa perhatian orang dewasa yang signifikan diarahkan kepada kami, sehingga dia dapat melihat kami, kami berusaha dengan sekuat tenaga untuk menjaga kedekatan dengannya, bahkan dengan menolak diri kami sendiri. Ini adalah pengalaman yang sangat kuat yang memungkinkan Anda untuk membentuk nilai hubungan dengan orang yang dicintai, bahkan jika hubungan ini jauh dari ideal.

Sebagai hasil dari menghubungkan diri sendiri dengan nilai hubungan yang merusak, seseorang dalam kehidupan masa depannya hanya akan menganggap hubungan itu berharga, hubungan di mana Anda diabaikan, ditolak, di mana Anda dimanipulasi. Dan kemungkinan besar, dia sendiri akan berperilaku dalam suatu hubungan dengan cara yang sama.

Tentunya jika kita jujur pada diri sendiri, kita semua menebak dan merasakan seperti apa hubungan kita dengan orang lain, apakah mereka adil, jujur, tulus, dekat, atau tidak. A. Lengle berbicara tentang ini sebagai penilaian yang adil. Dan anak-anak berbicara lebih mudah - "baik" atau "buruk", "jujur" atau "tidak jujur."

Bertemu dengan Orang Lain menunjukkan apakah kita sendiri dan hubungan kita, seperti yang kita yakini. Tetapi bagaimana jika di masa kanak-kanak kita dihadapkan pada kenyataan bahwa hubungan yang merusak menjadi nilai, dan kemudian, setelah sampai di sekolah, kita menerima konfirmasi pengalaman ini dari orang dewasa lain, dari guru? Pengalaman ini mengarah pada fakta bahwa saya merendahkan diri saya dalam suatu hubungan, menegaskan saya dalam pemikiran bahwa saya, sebagaimana adanya, tidak layak untuk dihormati dan diperhatikan, saya hanya tidak berharga. Dan kemudian saya membela diri terhadap pengalaman menyakitkan ini dengan perfeksionisme, menarik diri ke jarak emosional, dan memainkan peran sosial atau profesional. Saya sering mendengar keputusan kekanak-kanakan ini dari klien saya: "Kita harus hidup agar tidak mengecewakan siapa pun", "Orang normal memiliki segalanya dengan sempurna", "Hanya tingkat profesional yang berharga, sisanya tidak masuk akal", dll. Mereka didasarkan pada keterasingan diri. Alasan mereka datang ke psikoterapi di masa dewasa adalah ketidakbermaknaan hidup.

Dan bagi saya ketidakbermaknaan ini adalah sumber daya. Ini adalah suar yang menunjukkan jalan ke diri Anda sendiri. Ini adalah kesempatan untuk akhirnya memperhatikan diri Anda sendiri, untuk mengenal diri Anda sendiri, untuk membatasi diri Anda sendiri dan untuk terbuka pada Yang Lain, berbeda dengan Yang Lain. Ketidakberartian ini berarti. Bahwa seseorang memiliki kesempatan untuk menganggap serius perasaan, sensasi, pikiran, niatnya. Ini adalah kesempatan untuk ingin menjadi diri sendiri, menerima pengalaman Anda dan bertanggung jawab atas tindakan, keputusan, dan hidup Anda. Ya, pengalaman ini akan disertai dengan kesedihan, penyesalan, kesedihan, tetapi juga akan mengandung penerimaan, penemuan diri, itu akan mengandung Kehidupan. Dan dalam hidup selalu ada tempat untuk keinginan dan pengetahuan tentang apa yang saya inginkan.