Berapa Lama Terapi Gestalt Berlangsung Dan Apa Hubungannya Memori Dengannya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Terapi Gestalt mengacu pada jenis psikoterapi jangka menengah, dan rata-rata berlangsung dari 10 hingga 50 sesi, dalam beberapa kasus berlangsung hingga 60-120 jam. Kenapa tidak bisa lebih cepat?

Perubahan yang stabil dan kualitatif membutuhkan koneksi saraf (sinaptik) yang stabil dan kuat. Secara relatif, jiwa kita diatur sedemikian rupa sehingga semakin sering kita menggunakan koneksi saraf tertentu, semakin kuat dan semakin berkembang koneksi ini - ini adalah bagaimana keterampilan terbentuk dan dikembangkan. Dan koneksi saraf yang tidak kita operasikan secara teratur - sebaliknya, melemah. Psikoterapi bekerja dengan cara yang sama seperti pembelajaran apa pun - ini adalah pembentukan dan konsolidasi keterampilan.

Perbedaan antara pengetahuan dan keterampilan ditentukan secara fisiologis. Untuk lebih memahami apa perbedaan ini, mari kita beralih ke neurobiologi memori: menurut tingkat partisipasi kesadaran dalam proses menghafal, para ilmuwan membedakan dua jenis memori: memori deklaratif (eksplisit, semantik) dan implisit (prosedural) Penyimpanan.

Memori deklaratif dikaitkan dengan kesadaran kita - ini adalah informasi, fakta, pengetahuan - segala sesuatu yang dapat kita reproduksi secara sadar dan yang cocok untuk deskripsi verbal (misalnya, nama catatan atau peraturan lalu lintas).

Memori implisit adalah keterampilan, refleks, "otomatisisme" kita dalam perilaku - segala sesuatu yang biasanya menentang deskripsi verbal dan dibentuk berdasarkan pengalaman (kemampuan memainkan alat musik, mengendarai mobil) - segala sesuatu yang dapat kita reproduksi tanpa partisipasi dari kesadaran. Artinya, memori deklaratif adalah apa yang kita ketahui, dan memori implisit adalah apa yang dapat kita lakukan. Anda dapat mengetahui nada, tetapi tidak dapat memainkan alat musik. Anda mungkin tidak tahu peraturan lalu lintas, tetapi bisa mengendarai mobil.

Psikoterapi terutama bekerja dengan memori implisit - memperoleh pengalaman baru dalam hubungan terapeutik klien, perubahan dalam kehidupan dan hubungan seseorang terjadi sebagai akibat dari penguasaan keterampilan baru yang efektif untuk menggantikan keterampilan yang maladaptif - melalui perubahan karakter dan perilaku. Dan agar keterampilan mendapatkan pijakan, perlu untuk membuat koneksi saraf yang kuat, yang membutuhkan pengalaman dan latihan teratur (termasuk keterampilan menerima psikoterapi).

Dengan demikian, tidak mungkin untuk mencapai perubahan kualitatif dan stabil dalam beberapa sesi (kami juga menyebut perubahan seperti itu perubahan struktural, menyiratkan formasi struktural dalam jiwa), sama seperti tidak mungkin untuk menguasai permainan alat musik secara profesional dalam beberapa pelajaran.

Jaringan saraf otak mulai terbentuk bahkan selama perkembangan intrauterin dan terus berkembang setelah lahir, melewati tahap kritis perkembangannya. Tugas psikoterapi berorientasi psikodinamik, yaitu terapi gestalt, adalah mengidentifikasi konflik yang muncul pada salah satu tahap ini dan mengganggu perkembangan keterampilan tertentu.

Oleh karena itu, durasi psikoterapi ditentukan tidak hanya oleh kekhasan permintaan, tetapi juga oleh durasi adanya kesulitan yang dihadapi klien, dan tahap kemunculannya dalam proses perkembangan jiwa. Kesulitan "segar" yang muncul sebagai akibat dari peristiwa baru-baru ini dan yang dirasakan dapat ditangani jauh lebih cepat daripada karakteristik kepribadian dan perilaku yang tidak menyenangkan yang terbentuk di masa kanak-kanak dan telah digunakan sepanjang hidup.

Durasi apa yang harus Anda fokuskan dan siapa yang menentukannya?

Secara konvensional, bentuk intervensi psikoterapi berikut dalam terapi gestalt dapat dibedakan:

1. Intervensi krisis atau konseling gestalt. Berlangsung dari 5 hingga 7 sesi. Cocok sebagai pendukung dalam situasi krisis akut. Tugas konseling krisis lebih pada mencegah konsekuensi negatif dari peristiwa tersebut bagi jiwa, dan bukan dalam menyelesaikan "gejala" yang sudah ada (dalam karakter, perilaku, reaksi, dll.), dan, oleh karena itu, bukan psikoterapi.

2. Terapi gestalt jangka pendek. Berlangsung dari 10 hingga 50 sesi. Cocok untuk pengobatan kondisi dan gejala yang menetap yang muncul sebagai akibat dari peristiwa dan penyebab psikogenik yang baru-baru ini diketahui. Memerlukan hubungan klien-terapeutik (dan kontrak psikoterapi yang mengatur batas-batas hubungan ini) dan dikaitkan dengan keterampilan belajar dan menguasai (termasuk menguasai keterampilan menerima psikoterapi). Ini berlangsung rata-rata selama kondisi atau gejala berlangsung sebelum pengobatan.

3. Terapi gestalt jangka panjang. 50 hingga 120 sesi. Cocok untuk pengobatan gangguan kepribadian dan melibatkan bekerja dengan struktur yang stabil, gejala dan perilaku (emosional, perilaku, klinis) yang telah ada selama lebih dari 5 tahun.

Ini adalah bentuk intervensi terapi gestalt yang direkomendasikan, dengan mempertimbangkan kondisi kejadian, sifat dan durasi kesulitan klien. Pada saat yang sama, klien sendiri menentukan durasi dan kedalaman intervensi, tergantung pada tujuan terapinya, oleh karena itu, durasi terapi gestalt dipilih secara individual dan ditentukan atau dijabarkan dalam kontrak psikoterapi - dengan mempertimbangkan rekomendasi terapis dan tujuan klien.