Pengobatan Depresi. Bagaimana Cara Menghilangkan Depresi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Tidak ada yang menyenangkan Anda dalam hidup? Apakah Anda berkomunikasi dengan keluarga dan teman di luar kesopanan? Apakah Anda merasakan apatis, kelelahan, dan ketidakbermaknaan hidup yang terus-menerus? Apakah gerakan dan perbuatan tubuh yang tidak perlu menyebabkan badai iritasi pada Anda atau kelelahan gila? Ini adalah depresi - momok kota-kota besar.

Tapi selalu ada jalan keluar dari depresi! Pada intinya, depresi adalah kapsul untuk perasaan kita yang lain yang kita tekan. Metropolis mengasumsikan detasemen orang, hubungan formal dan penindasan perasaan nyata. Tapi ini adalah bagaimana kita membangun hidup kita sendiri. Bagaimana? Untuk apa? Untuk apa? Kenapa gitu? Ayo, dan dalam proses psikoterapi psikoanalitik kami akan mencoba memahami ini dan menemukan jawaban untuk ini dan banyak pertanyaan Anda lainnya.

Depresi Apakah ratu emosi negatif. Di satu sisi, ini adalah keadaan emosi yang sangat tidak menyenangkan, yang ditandai dengan suasana hati yang tertekan, apatis, penurunan aktivitas, gangguan tidur, dan emosi yang membosankan. Di sisi lain, depresi mengalihkan kita dari dunia luar dan memaksa kita untuk kembali ke diri kita sendiri, untuk memikirkan apa yang sebenarnya kita inginkan dari kehidupan dan apa yang kita lakukan salah. Ini adalah fungsi positif utama dari depresi - untuk menghentikan seseorang yang mencoba melarikan diri dari dirinya sendiri dan berlari dalam lingkaran setan. Dalam hidup kita, seringkali kita tidak tahu apa yang sebenarnya kita inginkan. Seringkali kita mengikuti semacam program yang ditentukan untuk kita oleh orang tua atau masyarakat kita. Misalnya, untuk menjadi pengacara, menikah pada usia 25, memiliki 2 anak paling lambat 30, menghasilkan satu juta sebulan, istirahat hanya di luar negeri …

Tapi apakah kita membutuhkan ini untuk kebahagiaan? Apakah ini yang benar-benar kita inginkan?! Biasanya, depresi tidak dimulai secara tiba-tiba. Biasanya didahului oleh periode akumulasi ketidakpuasan terhadap kehidupan. Dan ini sudah menjadi alasan untuk berhenti dan berpikir bahwa kita melakukan kesalahan. Tapi apa yang kita lakukan? Benar!!! Kami berusaha lebih keras dan lebih keras untuk mencapai fatamorgana yang ditentukan untuk kami dari luar.

Dan kemudian depresi sudah menunggu kita. Ini dimulai dalam hal apa pun: baik ketika kita mencapai segala sesuatu yang sangat kita inginkan dan perjuangkan dan mulai memahami bahwa ini sama sekali bukan yang kita inginkan, dan apa yang telah kita capai tidak memberi kita kepuasan; atau ketika kita tidak dapat mencapainya karena beberapa keadaan dan merasa gagal yang tidak sesuai dengan harapan kita. Depresi menghentikan kita dan membuat kita berpikir tentang diri kita sendiri dan arti keberadaan kita. Terkadang itu sangat menyakitkan, dan kita mulai melawannya, mencoba mengalihkan perhatian kita atau minum antidepresan. Tetapi dapatkah pil membantu kita memikirkan kembali tujuan dan nilai kita, menemukan jawaban atas pertanyaan batin, menemukan jalan dan tujuan kita? Tentu saja tidak! Mereka hanya sementara menekan keadaan depresi, menerjemahkannya ke dalam bentuk laten atau kronis. Oleh karena itu, pengobatan depresi dengan obat tidak efektif.

Di mana mencari jalan keluar? Apa yang tepat untuk depresi?

Yang pertama adalah menerima kenyataan bahwa segala sesuatu yang terjadi pada kita adalah wajar dan berhenti melawan depresi. Biarkan saja! Hal kedua yang penting untuk diperjuangkan adalah memahami apa yang menyebabkan keadaan ini, untuk menganalisis kapan dan bagaimana hal itu dimulai, dan apa yang saya lakukan atau lakukan salah. Jika yang pertama masih merupakan tugas yang layak, maka yang kedua untuk orang yang depresi mungkin tampak seperti sesuatu dari alam fantasi. Seperti cara Baron Munchausen menarik dirinya keluar dari rawa dengan rambutnya. Analisis secara objektif - APA, dan yang paling penting, MENGAPA ini terjadi dalam hidup, temukan asal usul semua ini, cari tahu keinginan dan aspirasi mana yang benar-benar milik Anda, dan mana yang dipaksakan dari luar, apa yang benar-benar penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan- sedang dan ke arah mana Anda harus pergi - terkadang ternyata sangat sulit dan terkadang bahkan tidak mungkin.

Rahasianya adalah bahwa jiwa kita diatur, sehingga otak kita, atau lebih tepatnya, kesadaran kita memberikan jawaban yang salah atas pertanyaan-pertanyaan ini, yang disebut rasionalisasi. Jawaban sebenarnya terletak jauh lebih dalam - di alam bawah sadar, dan Anda bisa mendapatkannya hanya dengan bantuan saran psikolog. Dengan bantuan psikoterapi psikoanalitik, Anda dapat memahami penyebab kondisi Anda, memahami ke mana Anda berpaling dari jalan Anda, apa yang Anda lakukan salah, dan apa yang sebenarnya Anda inginkan. Setelah pertanyaan-pertanyaan ini dijawab, depresi cenderung mereda. Meskipun ada kasus terisolasi ketika penyebab depresi terletak jauh lebih dalam.

Terkadang penyebab depresi bisa terletak pada masa bayi kita. Posisi depresi juga dapat terbentuk jika ibu mengalami depresi pascapersalinan selama bulan-bulan pertama setelah melahirkan, atau bayi tidak menerima kontak emosional yang memuaskan dengan ibu karena kecemasan atau detasemennya. Dalam kasus seperti itu, depresi jauh lebih parah dan disertai dengan pikiran untuk bunuh diri, keputusasaan, perasaan kesepian, pengabaian, dan keputusasaan.

Di sini, pengobatan depresi berlangsung sedikit lebih lama dan mungkin memakan waktu lebih dari satu tahun. Jika depresi disebabkan oleh krisis kehidupan, hilangnya makna hidup dan ketidakpuasan, maka dengan rujukan tepat waktu ke psikolog, pemulihan kondisi dan kembalinya ke kehidupan normal terjadi jauh lebih cepat.

Yang paling penting adalah tidak mencoba menekan depresi, tetapi segera mencari bantuan psikologis untuk memahami penyebabnya dan menemukan jalan keluar dari keadaan ini.