DEPRESI. CARA PERBEDAAN DARI HANDRA MALAS DAN MALAS. GEJALA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

"Depresi hanyalah suasana hati yang buruk, itu terjadi pada semua orang, tenangkan dirimu!"

Jika Anda pernah mengalami gejala depresi klinis, maka pernyataan ini akan menyebabkan Anda membenci dan tidak setuju, untuk sedikitnya. Kemungkinan besar, Anda harus berurusan dengan devaluasi pengalaman sulit dan menyakitkan Anda.

Dan frasa "menyelamatkan orang" dari jenis: "semua orang memilikinya", "Anda mendapatkannya dari kemalasan", "pada akhirnya turun ke bisnis", "hentikan, semuanya akan baik-baik saja," tidak terlalu membantu, Baik?

Nasihat pribadi mungkin tidak sesuai - kunci untuk satu kunci mungkin tidak berfungsi untuk yang lain:

“tenang saja”, “tahanlah pasti berlalu”, “masuklah untuk olahraga”, “bebani pekerjaan”, “semuanya tidak mudah, ini normal”, “minum vitamin/suplemen”, “minum obat penenang”, semuanya akan berlalu.

Kadang-kadang kesenangan konselor yang bodoh bahkan mengejutkan, yang tidak dapat memahami bahwa mereka tidak mengatakan sesuatu yang baru, dan kemungkinan besar mereka tidak melampaui lawan bicara dalam kecerdasan, dan menganggap diri mereka lebih pintar daripada seluruh bidang kedokteran berbasis bukti.

Pertanyaan tentang depresi muncul ketika penderitaan berlanjut, terlepas dari semua upaya logis untuk memperbaiki situasi dengan cara yang ditunjukkan di atas. Melankolis, rasa sakit, keputusasaan tanpa harapan, apatis dan kehilangan kekuatan tidak hilang meskipun beban kerja, pekerjaan, olahraga, vitamin, hobi dan tidak mulai menyenangkan. Dan hilangnya kekuatan hanya diperparah - tidak ada energi untuk melakukan apa pun, dan itu tidak muncul jika Anda mengatasi diri sendiri.

Nasihat semacam itu hanya memperburuk jurang kesalahpahaman, memprovokasi perasaan rendah diri dan mendorong ke arah isolasi, yang mengintensifkan perkembangan gejala.

Faktanya adalah sangat sulit bagi rata-rata orang untuk memahami bahwa terkadang depresi ternyata menjadi penyakit yang lengkap, dengan gangguan fisiologis yang serius. Sebuah penyakit yang perlu diobati, kita cukup sering mengacaukan depresi klinis dengan blues biasa, kemalasan, karakter lemah, reaksi ketakutan akan kesulitan sehari-hari, merengek untuk menarik perhatian. Ya, kualitas-kualitas ini adalah tempat berkembang biak yang baik untuk gangguan ini, tetapi ada batas tertentu yang tidak terlihat. Oleh karena itu, hanya sedikit orang yang menganggap serius manifestasi gangguan ini. Dan bahkan orang yang menderita penyakit ini, karena ketidaktahuan mereka, jarang mencari bantuan, berharap semuanya akan berlalu dengan sendirinya. Tetapi penyakit ini hanya berkembang. Dan itu mengarah pada konsekuensi yang sangat berbahaya.

Dari sudut pandang medis, sangat jelas bahwa depresi adalah penyakit, apalagi, dijelaskan dan dibuktikan secara statistik, dan, pada gilirannya, terkait dengan parameter fisiologis tertentu. Seringkali, dokter umumnya menganggap gangguan ini sebagai fungsi dari reaksi tubuh, yang berhubungan dengan gangguan hormonal, gangguan pada fungsi sistem saraf dan otak pada khususnya, yang pada gilirannya menghambat aktivitas sebagian besar organ pendukung kehidupan.

Depresi sering menyebabkan bunuh diri.

Pada saat yang sama, dalam kehidupan sehari-hari kita sering mendengar bagaimana kata "depresi" berhamburan ke kanan dan ke kiri, menyebut semuanya berturut-turut: suasana hati yang buruk, kesedihan, melankolis sementara.

Dan ini adalah alasan lain untuk kesalahpahaman umum tentang pemahaman yang benar tentang depresi. Akibatnya, seseorang yang berada di suatu tempat di perbatasan dua fenomena ini - blues dan depresi sebagai penyakit, mengalami kesulitan besar dalam memahami apa yang terjadi padanya. Dan dia tidak tahu apa yang harus dilakukan atau ke mana harus lari.

Oleh karena itu, mari kita cari tahu.

Sayangnya, seseorang harus segera mengakui bahwa dalam beberapa kasus tidak mudah bahkan bagi spesialis untuk membedakan depresi dari depresi biasa dan suasana hati yang buruk, terutama mengingat bahwa depresi bisa sangat berbeda.

Apa yang bisa kita katakan tentang depresi dalam bentuk klasiknya? Pertama-tama, itu dimanifestasikan oleh suasana hati yang tertekan, yang berlangsung tanpa harapan selama setidaknya dua minggu. Dan sangat sulit untuk mengalihkan perhatian dari keadaan ini, jika bukan tidak mungkin sama sekali. Depresi sejati juga disertai dengan emosi negatif lainnya selain kesedihan, melankolis dan depresi, sering cemas dan cemas, lebih jarang ketakutan dan lekas marah.

Selain gangguan mood, depresi memanifestasikan dirinya dengan cara lain. Ini termasuk perubahan dalam proses berpikir. Seseorang memperhatikan bahwa dia benar-benar bermasalah dengan kemampuan untuk berkonsentrasi, mengingat, dan menyerahkan semacam pemikiran produktif. Mustahil untuk mengatakan bahwa dalam hal ini semuanya benar-benar buruk, tetapi akan ada perbedaan nyata dalam produktivitas berpikir dari keadaan biasanya. Dan ini bukan karena sesuatu terjadi pada proses pemikiran dan kognitif seseorang, tetapi karena, memang, karena penekanan umum aktivitas jiwa, seseorang kurang mampu berkonsentrasi pada sesuatu.

Untuk depresi klasik, retardasi motorik juga merupakan karakteristik. Seseorang mulai membuat lebih sedikit gerakan tubuh, dia tidak ingin melakukan apa pun, dan secara umum dia memberi kesan orang yang lamban, sama sekali tanpa energi vital. Manifestasi khas dari depresi adalah apatis, yang memiliki gradasi tertentu, mulai dari pilihan yang mudah, ketika sulit untuk memulai sesuatu, dan diakhiri dengan kasus yang sulit ketika seseorang tidak dapat memaksakan dirinya untuk melakukan sesuatu sama sekali.

Depresi biasanya dikaitkan dengan gangguan psikosomatik, dan mereka bisa sangat berbeda. Seringkali ada sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan, sesak napas, perasaan berat di seluruh tubuh, dll. Tidur dan nafsu makan terganggu. Dan di sini perlu dicatat bahwa baik insomnia maupun kantuk terus-menerus, baik kehilangan nafsu makan maupun perebutan kesedihan dan kesedihan yang berlebihan merupakan pelanggaran terhadap keadaan normal dan merupakan gejala depresi yang diucapkan.

Dan hal paling mendasar yang menyertai semua manifestasi penyakit ini adalah perasaan rendah diri, ketidaksempurnaan, perasaan bersalah yang terus-menerus. Seseorang menyalahkan dirinya sendiri tidak hanya untuk beberapa tindakan, tetapi pada kenyataannya, hanya karena dia hidup. Dengan demikian, sikap terhadap nilai hidup seseorang berkurang secara signifikan, hingga bunuh diri - dari pikiran bunuh diri pasif, hingga perencanaan aktif untuk mengambil nyawanya sendiri dan, pada kenyataannya, melakukan upaya bunuh diri.

Kapan waktunya membunyikan alarm? Pada titik mana kita dapat mengenali depresi sebagai hal yang berbeda dari blues?

Memang, depresi entah bagaimana berbatasan dengan biru keterasingan sosial, perasaan tidak berdaya, tidak berdaya, harga diri yang berlebihan, tetapi ada tanda-tanda signifikan yang membedakan satu konsep dari yang lain.

Mari kita rangkum. Apa saja tanda-tanda utama depresi yang sebenarnya?

- Kesedihan, kecemasan, ketakutan, lekas marah yang berkepanjangan;

- Apatis, kehilangan minat pada dunia luar;

- Kecenderungan untuk mencela diri sendiri, rasa tidak aman;

- Perlambatan proses berpikir, gangguan konsentrasi;

- Perasaan lelah yang konstan, yang tidak hilang bahkan setelah istirahat;

- Gangguan tidur dan nafsu makan;

- Sakit kepala, nyeri otot dan perut serta gangguan psikosomatis lainnya.

Secara terpisah, untuk waktu yang relatif singkat, reaksi ini normal, tetapi jika kita mengamati beberapa manifestasi ini selama beberapa minggu berturut-turut, ini sudah merupakan panggilan yang serius. Kita dapat mengatakan bahwa ini adalah reaksi normal terhadap pergolakan hidup, tetapi jika reaksi ini tertunda, setelah beberapa episode seperti itu dapat berubah menjadi depresi klinis yang memerlukan intervensi profesional. Penting untuk menegakkan diagnosis dan segera memulai perawatan. Jelas tidak layak untuk ditunda, karena konsekuensi dari kelambanan tindakan bisa sangat mengerikan.

Jika Anda ingin mempelajari tentang metode membantu diri sendiri dan orang yang Anda cintai dalam keadaan depresi dan aspek lain dari gangguan ini, tulis + di komentar.