Depresi Pascapersalinan Dan Komunikasi. Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasinya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Depresi pascapersalinan dan komunikasi. Psikolog menghadapi tren yang tidak biasa: terlepas dari kenyataan bahwa selama dua puluh tahun terakhir kehidupan seorang ibu-wanita (terutama ibu-ibu rumah tangga) menjadi terasa lebih mudah, jumlah wanita yang mengeluhkan gangguan depresi dan panik (dan mengonsumsi antidepresan) terus berkembang

Sementara itu, orang tidak dapat gagal untuk memperhatikan bahwa dunia wanita secara nyata berubah menjadi lebih baik, tetapi depresi pascapersalinan masih datang! Anak perempuan menerima pendidikan dan memilih pekerjaan mereka sendiri; tidak ada yang memaksa mereka untuk menikah atau melahirkan. Sebuah revolusi dalam kehidupan sehari-hari telah lama berlalu: kompor listrik dan gas, lemari es, mesin cuci otomatis, multicooker, multi-baker, pemanggang, pemanggang roti, pembuat kopi, penyedot debu robot, TV dengan akses Internet, komunikasi video dengan kerabat di smartphone telah menjadi besar dan terjangkau dll. Anak-anak pergi ke taman kanak-kanak dan sekolah, dan wanita, sebagai suatu peraturan, hanya memiliki satu anak (lebih jarang dua), yang memiliki kesempatan untuk secara berkala memesan pengiriman makanan siap saji, dengan penuh kerinduan menggambarkan di jejaring sosial betapa sulit dan sedihnya itu. bagi mereka, orang miskin! Wanita dari pertengahan abad ke-20 tidak akan memahami hal ini (memiliki, rata-rata, tiga anak)! Dan wanita dari abad ke-18, yang bekerja di pedesaan, memiliki rumah dengan pemanas kompor dan membesarkan lima atau sepuluh anak, umumnya akan memukuli "ibu rumah tangga yang lelah" dengan batu dan tongkat!

Bagaimana dan mengapa ini terjadi? Mengapa kita memiliki dua tren yang benar-benar bertentangan: kehidupan wanita membaik, wanita melahirkan lebih sedikit anak, dan depresi pascapersalinan wanita meningkat? Bagaimana ini bisa terjadi? Saya akan segera menjawab bahwa ada banyak alasan untuk ini. Pesatnya pertumbuhan kebutuhan sosial dan materi perempuan, yang tidak selalu terpuaskan dengan cepat (karena semuanya bergantung pada uang), kurangnya keterampilan untuk mengatasi kesulitan pada gadis-gadis yang memiliki masa kecil yang bahagia, dll.

Namun yang paling signifikan, dalam konteks kondisi depresif (depresi pascapersalinan), adalah

empat berikut ini entah bagaimana berhubungan dengan komunikasi:

1. Meningkatkan mobilitas penduduk. Sederhananya: sebagian besar wanita modern tidak tinggal di tempat mereka menghabiskan masa kecil mereka, di mana kerabat dan teman mereka berada. Karena studi, pekerjaan, suami atau kondisi tempat tinggal, mereka pindah ke daerah lain, kota, daerah bahkan negara. Atau mereka masih tinggal di rumah orang tua mereka, tetapi semua kenalan mereka sejak kecil pergi sendiri. Dan di mana pun wanita modern kita, pada kenyataannya, tinggal, mereka mengalami kekurangan komunikasi yang nyata, kurangnya dukungan moral dan fisik. Tidak ada orang tua, saudara atau teman di dekatnya.

2. Meningkatkan tingkat eksploitasi tenaga kerja dan eksploitasi diri laki-laki. Manusia modern, yang membuat caranya sendiri dalam hidupnya, dipaksa untuk bekerja melebihi standar. Jika dia bekerja untuk dirinya sendiri, maka secara umum ada efek eksploitasi diri, ketika seorang pria pulang terlambat (plus, jalan), atau datang sudah benar-benar tanpa kekuatan dan tanpa keinginan untuk berkomunikasi dengan istrinya.

3. Pertumbuhan stratifikasi sosial dan properti menciptakan hambatan di antara orang-orang. Mempertimbangkan bahwa mereka lebih kaya atau, sebaliknya, lebih miskin daripada orang-orang di sekitar mereka, banyak orang menahan diri untuk tidak berkomunikasi dengan tetangga mereka atau orang tua dari anak-anak yang bersekolah di taman kanak-kanak, sekolah, atau semacam lembaga rekreasi anak-anak yang sama sekali tidak enggan bertemu dan berkomunikasi.

4. Banyak istri menjadi ibu rumah tangga profesional. Terlepas dari kenyataan bahwa perempuan telah berjuang selama ratusan tahun untuk mendapatkan hak untuk bekerja di dunia luar dan meninggalkan peran sebagai ibu rumah tangga, dalam tiga puluh tahun terakhir ada kecenderungan tetap perempuan meninggalkan kantor dan produksi dan kembali ke dapur., yang secara sukarela didukung oleh perempuan itu sendiri.

Akibatnya, kita mendapatkan bahwa:

Kebanyakan ibu modern, terutama ibu rumah tangga

hidup dalam kekurangan komunikasi hidup yang sangat besar!

Ibu, nenek, saudara perempuan, pacar - jauh, suami di tempat kerja atau sangat lelah, beberapa kenalan … Ini dia, dan depresi pascapersalinan! Kita bisa menyebutnya "hanya depresi", esensinya tidak berubah! Dan itu tidak menjadi lebih mudah.

Untuk mengatasinya, pertama-tama penting untuk mengatasi stereotip yang berlaku bahwa depresi adalah konsekuensi logis dari kehamilan dan persalinan. Tidak tidak dan sekali lagi tidak!!! Penyebabnya bukan pada anak, tetapi pada hilangnya kemampuan komunikasi wanita perkotaan modern (terutama ibu dan ibu rumah tangga) dengan dunia, terutama dengan wanita lain.

Penyebab utama depresi pascapersalinan bukanlah memiliki anak, tetapi kurangnya komunikasi seorang wanita!

Ketika anak belum dewasa untuk berkomunikasi, suami selalu sibuk atau lelah, komunikasi dalam kerja kolektif berakhir, orang tua / kerabat jauh atau sangat sibuk, dan wanita itu sendiri tidak dapat menyediakan dirinya dengan komunikasi di rumah. tempat tinggal. Komunikasi online di Internet, atau menonton kehidupan orang lain di jejaring sosial hanya meningkatkan depresi wanita: lagi pula, dalam foto yang diproses dengan Photoshop, semua orang sangat kurus, kaya, dan bahagia sehingga harga diri dengan cepat jatuh (bagaimanapun juga, kelebihan berat badan sendiri, bukan lagi lemari pakaian yang modis dan kurangnya kesempatan bepergian gratis sangat mengganggu). Jadi beberapa wanita mulai "memperlakukan" diri mereka sendiri dengan berbelanja, mendapatkan reputasi dari suami mereka sebagai "pemboros" dan bertengkar dengannya. Yang lain meningkatkan tekanan keuangan mereka pada suami mereka, menuntut agar dia mendapatkan lebih banyak, setelah itu komunikasi dengannya, yang sudah tidak terlalu lama, semakin berkurang. Dari sini, saya katakan secara langsung:

Pengembangan keterampilan komunikasi langsung seorang wanita-ibu/ibu rumah tangga dengan wanita lain menjadi kebutuhan vital di abad ke-21.

Karena paling mudah bagi wanita untuk berkomunikasi dengan wanita lain, baik secara langsung maupun tidak langsung - berkat anak-anak yang berinteraksi satu sama lain, kami dapat mengatakan yang berikut:

Pengembangan keterampilan komunikasi anak-orang tua adalah bagian dari kompetensi perempuan, sumber daya diri yang penting untuk sukses dalam hidup.

Saya terutama ingin menarik perhatian Anda pada konsep "keterampilan komunikasi orangtua-anak". Faktanya adalah bahwa komunikasi ibu dengan wanita lain dan komunikasi anak dengan anak lain tidak lebih dari "wadah komunikasi sosialisasi":

Anak-anak, melihat ibu mereka berkomunikasi dengan mudah dengan ibu lain, lebih mudah untuk mempelajari keterampilan komunikasi yang akan membantu mereka dalam hidup;

Ibu yang anaknya berkomunikasi dengan anak lain tanpa konflik, lebih mudah untuk berteman dari antara ibu dari anak-anak yang berteman dengan anak-anak mereka.

Oleh karena itu, jelas:

Penciptaan yang sukses dari seorang wanita modern dari "lingkaran sosial"-nya sendiri

bukan hanya perlindungan terhadap kondisi depresi, tetapi juga meningkatkan tingkat kenyamanan psikologisnya, mengurangi tingkat negativitas dalam komunikasi seorang wanita dengan suami dan anak-anaknya.

Bagaimanapun, semuanya sederhana: penurunan ketegangan psikologis seorang wanita meningkatkan komunikasinya dengan suaminya, membebaskannya dari peran sebagai kompensator abadi untuk kurangnya komunikasi dengan istrinya. Dan ini sangat penting.

Dari sini, saya memberikan 4 life hacks, rekomendasi bagaimana seorang ibu-ibu (ibu rumah tangga) dapat menciptakan peluang untuk dirinya sendiri untuk komunikasi yang teratur dan nyaman:

1. Cobalah untuk tidak kehilangan kontak dengan kenalan masa lalu Anda (pacar, teman sekelas, kolega di pekerjaan sebelumnya), dapat memperbaruinya. Terlepas dari kenyataan bahwa kabupaten dan kota tempat orang tinggal berubah, kontak ini tidak boleh hilang. Jejaring sosial saat ini menghasilkan keajaiban komunikasi, hanya penting untuk menggunakannya dengan benar. Dan setelah menemukan di dalamnya teman-teman yang menyenangkan bagi seorang wanita, yang dengannya hubungan baik sebelumnya dibangun, penting untuk mengatur waktu Anda sedemikian rupa sehingga cukup untuk mengatur pertemuan pribadi langsung.

2. Temukan diri Anda pacar di antara istri kenalan suami Anda. Banyak wanita, yang telah memulai sebuah keluarga, secara sadar atau tidak sadar berusaha untuk sepenuhnya menarik suami mereka dari lingkaran pertemanannya yang biasa. Akibatnya, suami ditinggal sendirian dengan istrinya, bosan dengannya, mulai menghindar dari komunikasi dan memiliki wanita simpanan. Karena itu, lepaskan dari kontak suami mereka yang menariknya ke bawah, penting untuk tidak melangkah terlalu jauh dan tidak membuatnya benar-benar kesepian. Selain itu, kenalan suami (rekan kerja, teman sekelas, salah satu pendiri bisnis, dll.) yang memiliki reputasi baik mungkin memiliki istri atau pacar yang dapat Anda ajak berteman dan mulai berkomunikasi secara sistematis. Ini tidak hanya akan meningkatkan mood psikologis istri, tetapi juga memperkuat hubungan keluarga melalui kegiatan rekreasi yang positif dalam kampanye umum.

3. Pastikan untuk bertemu dan berkomunikasi dengan orang tua dari anak-anak yang berkomunikasi dengan anak Anda di taman kanak-kanak, sekolah atau pusat pengembangan / anak kreatif. Yang diketahui:

Komunikasi terbaik adalah komunikasi ketika orang-orang memiliki motif yang sama untuk berkomunikasi.

Anak-anak, kesehatannya, perkembangannya, minatnya adalah motif umum semua ibu. Karenanya, pada topik inilah paling mudah untuk berbicara dengan orang tua lain. “Ke mana Anda pergi untuk pengembangan fisik / kreatif?”; "Di situs web mana Anda akan menyarankan untuk membeli barang-barang anak-anak berkualitas tinggi dan murah?", "Anda tidak tahu di mana lingkaran kreatif terdekat di sini?" ? ".

Setelah mulai berkomunikasi secara sistematis dengan ibu-ibu lain, jika anak-anak Anda berteman, cukup logis untuk menyarankan jalan-jalan bersama di taman terdekat atau perjalanan bersama ke bioskop dengan dua keluarga. Ini menciptakan platform yang bagus untuk persahabatan wanita.

4. Buatlah geografi jalan-jalan dengan anak seluas mungkin. Berjalanlah bersama anak Anda di semua taman bermain di semua halaman di area Anda. Ingat: secara psikologis jauh lebih mudah bagi anak-anak untuk berkenalan dan memulai komunikasi daripada orang dewasa. Tetapi bukanlah fakta bahwa di taman bermain halaman Anda mungkin ada anak-anak yang dapat berteman dengan anak Anda. Oleh karena itu, penting bagi anak untuk menawarkan alternatif. Untuk melakukan ini, penting untuk berkeliling dengan seorang anak (berusia dua hingga sepuluh tahun) di seluruh area Anda, tanpa ragu-ragu bermain di berbagai taman bermain. Anak Anda pasti akan menemukan teman / pacar seperti itu, yang ibunya juga cocok untuk Anda komunikasi. Ketika Anda melihat bahwa anak Anda sudah mulai bermain dengan seseorang, dukung dia dengan mulai berkomunikasi dengan ibu dari anak lain. Tanyakan padanya berapa usia anak itu, ke mana Anda pergi, apakah ada rahasia perkembangannya, dll. Dan yang terpenting, tanyakan seberapa sering dan jam berapa anak ini muncul di taman bermain ini. Dan kemudian Anda perlu datang ke halaman ini secara berkala, berteman, berkomunikasi. Kemudian bertukar nomor telepon dan ciptakan persahabatan wanita yang kuat. Untuk itu, untuk menghubungkan suami, mulai berkomunikasi dengan keluarga.

Selain itu, ingat: luasnya geografi jalan-jalan dengan anak akan merangsang perkembangan mental, kemandirian, dan kemampuan bernavigasi di ruang angkasa. Anda juga akan dapat bertemu dengan anak-anak dari kelas/grup anak Anda di berbagai tempat di daerah tersebut, menyapa mereka dan berkomunikasi.

5. Kembangkan keterampilan komunikasi anak Anda. Lebih mudah bagi seorang anak untuk mulai berkomunikasi dengan anak-anak lain ketika dia melihat infus ibu yang tepat. Karena itu, ketika pergi bermain di halaman sekolah atau taman bermain, Anda tidak dapat mengatur anak itu agar ia menghindari semua orang dan tidak berbagi dengan siapa pun. Saya menyarankan Anda untuk mengajari anak Anda untuk memberikan mainan murah yang Anda beli secara khusus sehingga anak itu akan berpisah dengannya tanpa penyesalan. Keterampilan bertukar hadiah antara anak-anak selanjutnya akan membantu mereka, yang sudah dewasa, untuk membangun hubungan dengan orang dewasa lainnya. Oleh karena itu, ajari anak Anda untuk memberikan sesuatu kepada anak lain, bertukar mainan tanpa air mata, terutama memiliki dana pertukaran mainan, sekop dan permen dengan Anda. Ingat:

Keramahan dan keramahan anak Anda adalah rekomendasi yang sangat baik untuk berkomunikasi tidak hanya dengan dirinya sendiri, tetapi juga dengan orang tuanya. Secara umum, ajari anak Anda untuk berkomunikasi - Anda sendiri tidak akan dibiarkan tanpa komunikasi! Anda akan dengan mudah mengomunikasikan diri Anda - anak Anda akan selalu memiliki banyak teman / pacar.

Seperti yang Anda lihat, tipsnya sederhana!

Tetapi aplikasi mereka dapat membantu ibu untuk berhasil memecahkan masalah komunikasinya! Pada saat yang sama, itu akan memberi pacarnya, berbagai kegiatan rekreasi, suasana hati yang baik, harga diri yang tinggi, banyak informasi menarik dan berguna dari ibu-ibu lain. Dan juga keterampilan komunikasi sosial yang sangat baik yang akan diturunkan kepada anaknya. Selain itu, dengan mempertimbangkan praktik kerja, saya akan menambahkan: banyak ibu, yang mulai berkomunikasi secara sistematis dengan wanita lain, juga menemukan pekerjaan dan teman yang menarik dalam bisnis mereka di masa depan! Semua ini sangat berharga!

Dan terakhir, ketika mengunjungi berbagai taman bermain, berada di samping ibu-ibu lain saat anak berada di berbagai lingkaran dan bagian, yang utama adalah meletakkan ponsel Anda! Karena, sayangnya, ponsel di tangan Anda adalah sinyal bahwa Anda tidak siap untuk berkomunikasi dan ini akan mengurangi aktivitas ibu-ibu yang siap berbicara dengan Anda sendiri!

Sebenarnya, itu saja!

Mari Pukul Komunikasi Wanita Pada Depresi Pascapersalinan! Depresi pascapersalinan pasti tidak akan menyusul Anda!

Dan bukan hanya diri Anda sendiri, tetapi semua orang di sekitar Anda akan mulai tersenyum! Seperti kata pepatah: Senyum Anda akan kembali kepada Anda lebih dari sekali!

Apakah Anda menyukai artikel "Depresi Pascapersalinan"? Jika ya, saya menantikan suka dan repost Anda!