Hipnotis Apa Itu?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 22:19

Hipnosis … apa itu?

Biarkan saya memberitahu Anda segera: hipnosis adalah keadaan alami bagi manusia. Menurut penelitian para ilmuwan, setiap orang yang sehat secara mental jatuh ke dalam kondisi hipnosis setiap 90 menit terjaga. Ini adalah keadaan ketika Anda sudah bangun, tetapi Anda tidak ingin berpikir dan bergerak. Beginilah keadaan saat naik bus, santai, dan "bangun" sesaat sebelum berangkat. Ini adalah keadaan ketika Anda memikirkan sesuatu dengan konsentrasi sedemikian rupa sehingga Anda sama sekali tidak memperhatikan orang yang sedang berbicara kepada Anda…. Contoh di atas adalah trance spontan.

Tapi keadaan trance juga bisa diinduksi secara artifisial. Untuk melakukan ini, Anda harus dapat "mematikan" kerja belahan otak kiri yang rasional. Pada saat yang sama, pertahanan psikologis klien sepenuhnya dinonaktifkan dan menjadi mungkin untuk bekerja dengan program bawah sadarnya.

Trans hipnotis adalah konsentrasi perhatian yang mendalam pada kata-kata seorang ahli hipnotis, tanpa terganggu oleh pikiran dan rangsangan asing.

Banyak psikolog menggunakan hipnosis dalam praktik konseling mereka. Hipnosis adalah teknik sugestif dan termasuk dalam psikologi perilaku, yaitu hipnosis mampu mempengaruhi dan mengubah perilaku seseorang. Dalam hal efektivitas koreksi perilaku, hipnotisasi menempati urutan tertinggi.

Jadi, selain mengetahui teknik mematikan kerja otak kiri, perlu juga menciptakan kondisi yang paling cocok untuk hipnotis di kantor. Skema warna di kantor harus dijaga dalam warna hijau keemasan, karena warna ini adalah yang terbaik untuk bersantai. Lebih baik menempatkan kursi di mana klien akan duduk di sudut ruangan. Ketinggian mata klien harus di bawah ketinggian mata Anda. Kursi klien tidak boleh tinggi sehingga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul saat duduk. Mintalah lengan dan kaki Anda untuk tidak menyilang. Jangan biarkan klien memegang benda apa pun (tas, pakaian) di pangkuannya selama hipnoterapi - ini akan dianggapnya sebagai perlindungan psikis tambahan dari Anda.

Saat menginduksi trance, saya menyarankan Anda untuk memperbaiki tangan kanan klien (jika dia kidal, dan tangan kiri jika dia kidal) dengan tangan Anda - letakkan tangan Anda di tangan terdepannya di area siku. Dengan semua manipulasi ini, Anda akan memberikan sinyal kepada alam bawah sadar klien bahwa Andalah yang bertanggung jawab di sini dan Anda dapat dipercaya.

Tweaking, atau mirroring, menyalin perilaku klien. Penyesuaian diperlukan untuk secara tidak sadar membangkitkan rasa percaya klien pada ahli hipnotis, untuk menghilangkan pertahanan psikologis klien. Prinsipnya didasarkan pada fakta bahwa orang yang sedang jatuh cinta secara tidak sadar meniru perilaku satu sama lain (misalnya, yang satu menguap, yang lain segera mulai menguap). Praktis tidak ada pertahanan psikologis antara orang-orang yang saling mencintai, mereka saling percaya dan dengan mudah saling menginspirasi dengan berbagai jenis informasi.

Penyesuaian dilakukan dengan menyalin posisi tubuh klien. Sistem komunikasi representasional dasar disalin untuk pemahaman klien yang lebih baik tentang kata-kata Anda. Untuk tujuan ini, saya meminta Anda untuk menggambarkan pintu depan dan koridor. Visual menggambarkan gambar visual. Audial pasti akan mengatakan apakah pintu berderit atau lantai, atau tidak, menggambarkan suara yang berbeda. Kinestetik berbicara tentang pintu yang dingin atau berat, dll. Di masa depan, saya pasti akan menggunakan pengetahuan ini tidak hanya selama komunikasi dan penyesuaian, tetapi juga selama saran, membuat gambar yang dapat dimengerti oleh klien.

Hal ini diperlukan untuk beradaptasi dengan ritme pernapasan klien.

Dalam literatur, Anda dapat menemukan banyak rekomendasi tentang cara menyesuaikan diri dengan klien, cara bernapas, cara melihat, kata dan frasa apa yang digunakan…. Dari pengalaman saya akan mengatakan: sangat sulit secara logis, memikirkan untuk beradaptasi dengan klien. Pilihan yang jauh lebih sederhana dan efektif adalah mencintai klien Anda secara mental, meyakinkan diri sendiri selama terapi bahwa Anda mencintainya. Penyetelan tingkat atas otomatis! Dan penyesuaian adalah 50% dari keberhasilan.

Semua rekomendasi ini akan sangat menyederhanakan dan mempercepat pengenalan klien ke trans.

Tes hipnotisasi.

Dalam semua panduan hipnosis Anda dapat melihat daftar tes untuk kemampuan hipnotis. Mereka memungkinkan Anda untuk mengungkapkan seberapa terhipnotis (disarankan) seseorang. Saya percaya bahwa tes semacam itu hanya boleh dilakukan oleh penghipnotis pop, karena mereka perlu mengidentifikasi orang dengan kemampuan hipnotis tertinggi dari sejumlah besar orang untuk menunjukkan segala macam "keajaiban" pada mereka. Dalam praktik psikologis, seseorang harus bekerja dengan orang-orang yang sangat terhipnotis dan yang rendah hipnotis, jadi tes semacam itu tidak menyelesaikan apa pun. Bagi seorang psikolog, penting untuk mengetahui hal lain tentang klien: apakah klien sehat secara mental, atau apakah ada kerusakan otak organik. Setiap orang yang sehat secara mental dapat tenggelam dalam hipnosis: seseorang dengan cepat, seseorang secara perlahan. Tapi Anda bisa membenamkannya. Hal lain adalah orang sakit jiwa dan orang dengan kerusakan otak (setelah stroke, misalnya). Hampir tidak mungkin untuk membenamkan orang-orang seperti itu dalam hipnosis, atau mungkin untuk waktu yang singkat (yang mungkin tidak cukup untuk terapi).

Hal lain yang penting untuk diperhatikan sebelum menjerumuskan klien ke trance adalah hal biasa atau umpan balik ke saran. Ada orang, menanamkan ringan dalam tubuh, kita mendapatkan berat; menanamkan rasa kantuk, kita mendapatkan keceriaan … Tidak banyak orang seperti itu, tetapi mereka. Untuk membuat mereka trans, perlu untuk menambahkan partikel "tidak" sebelum setiap saran. Misalnya, jika Anda ingin mencapai relaksasi, maka katakan: "Jangan rileks, pertahankan ketegangan sebanyak yang Anda bisa!" Setelah saran seperti itu, klien dapat bersantai. Ada baiknya memberikan saran terbalik sampai klien tenggelam dalam hipnosis. Kemudian Anda dapat beralih ke saran langsung yang biasa. Reaksi umpan balik terhadap saran semacam itu adalah pertahanan psikologis, atas permintaan klien, Anda dapat menyingkirkannya selama hipnoterapi.

Tahapan perendaman dalam keadaan trance:

• percakapan persiapan - turun untuk menyampaikan kepada klien keamanan hipnosis, menjelaskan dengan warna-warni mungkin semua manfaat dan manfaat trans hipnosis;
• mulai memasuki trans dengan konsentrasi pada objek eksternal (di tangan ahli hipnotis, pada suatu titik atau pada suara);
• mengalihkan perhatian eksternal klien ke sensasi internal (kami meminta Anda untuk merasakan udara yang dihirup dan dihembuskan, atau meminta klien untuk memperhatikan seberapa berat tubuhnya, bagaimana tekanan di kursi atau sofa);
• kami beralih ke pekerjaan hanya belahan kanan, figuratif, mulai secara aktif menginspirasi berbagai gambar dan tidak membiarkan klien berpikir sendiri. Sejak saat itu, suara Anda menjadi otak rasionalnya, kesadarannya. Inilah bagaimana hubungan yang berkelanjutan berkembang;
• pada tahap ini, sugesti trans yang diperlukan terjadi, pekerjaan terapeutik sedang berlangsung;
• jika perlu, kita melakukan sugesti pasca hipnotis, misalnya menanamkan rasa senang dan gelak tawa atas setiap sugesti dari orang lain untuk kembali ke kebiasaan buruk. Jika Anda berencana untuk melanjutkan hipnoterapi di masa depan, maka Anda perlu memberikan saran berikut: "Lain kali saya katakan kepada Anda frasa:" Tutup mata Anda dan terjun ke trans yang dalam "dan bertepuk tangan dengan ringan, maka Anda akan melakukannya. langsung menemukan diri Anda dalam keadaan di mana Anda sekarang."
• kita membuat jalan keluar dari keadaan hipnosis. Untuk ini, cahaya yang terus meningkat ditanamkan di seluruh tubuh, kegembiraan dan cahaya di jiwa. Kesimpulan dari hipnosis biasanya dilakukan pada hitungan "tiga".

Bagaimana Anda tahu jika klien telah memasuki trance atau belum?

Untuk menentukan keadaan kesadaran klien, Anda perlu mengamatinya. Dalam keadaan kesurupan, wajah dihaluskan, ketegangan hilang. Pernafasan menjadi rata. Jika mata terbuka, maka pelebaran pupil dan imobilitas pandangan terlihat. Jika disarankan agar tubuh hangat dan berat, maka kulit menjadi sedikit merah muda. Berkeringat sering meningkat, butiran keringat terlihat di dahi dan leher. Ada perasaan bahwa orang tersebut tertidur sambil duduk (jika duduk di kursi). Dalam trans yang dalam, gerakan menelan sama sekali tidak ada, tidak ada batuk dan bersin. Ketika sesuatu yang tidak menyenangkan disarankan (misalnya, keengganan terhadap alkohol), air liur ditelan, dll. Jika tangan penghipnotis terangkat dan kemudian tiba-tiba dilepaskan, itu akan tetap menggantung, seolah-olah kaku (ini disebut katalepsi). Apalagi dalam posisi "menggantung" ini, tangan bisa bertahan cukup lama, meski posisinya sangat tidak nyaman.

Saya pikir rekomendasi saya akan berguna bagi para psikolog yang menggunakan hipnosis dalam praktik mereka. Semoga sukses untuk Anda!