Kehilangan Anak Dewasa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Artikel ini muncul sebagai jawaban atas pertanyaan seorang ibu yang berduka yang kehilangan anaknya lebih dari setahun yang lalu - "bagaimana tidak menjadi gila?" Kehilangan seorang anak pada usia berapa pun adalah tragedi besar bagi orang tua, bagi seorang ibu. Apalagi ketika sudah besar, ketika ada perasaan stabilitas dalam hidup - lagipula, tidak ada lagi masalah yang ada di sekitar anak kecil, dan masa remaja yang sulit juga ada di belakang kita. Seorang anak dewasa sudah memiliki hidupnya sendiri - mungkin dia sudah memiliki keluarga atau orang yang dicintai, beberapa langkah karier, semacam kesuksesan dalam sesuatu. Kami telah banyak hidup bersama, ada banyak harapan dan harapan, perasaan kehidupan yang luar biasa indah di depan … dan semuanya berakhir dalam semalam.

Bagaimana cara bertahan hidup ini dan tidak menjadi gila? Sayangnya, tidak ada pedoman umum di sini, tetapi izinkan saya mengungkapkan beberapa saran yang mungkin berguna bagi Anda.

1. Ilmu pengetahuan mendefinisikan tahapan kesedihan dengan mengasumsikan bahwa setelah ulang tahun pertama, rasa sakit kehilangan mulai berkurang. Ini hanyalah salah satu konsep bahwa "waktu menyembuhkan". Diasumsikan bahwa dalam kasus pengalaman yang sulit setelah ulang tahun, kita dapat berbicara tentang perkembangan kesedihan patologis, ketika tidak hanya dibutuhkan dukungan dari orang yang dicintai, tetapi juga khusus (psikologis, pengobatan, dan terapeutik).

Pendapat pribadi saya adalah bahwa di sini penting untuk tidak fokus pada periode waktu, tetapi pada keadaan orang tersebut. Pekerjaan kesedihan adalah proses yang sangat individual, saya menyebutnya "sumur sakit saya yang perlu dikeruk ke bawah", terkadang dibutuhkan lebih dari satu tahun dan lebih lama, tanpa berubah menjadi proses patologis. Namun, berikut adalah kondisi yang harus diwaspadai, dan yang memerlukan pemantauan wajib oleh spesialis, terutama jika ada kecenderungan untuk "membekukan" perasaan:

- masalah kesehatan yang muncul, terutama dari sistem kardiovaskular, lambung, usus, sistem pernapasan;

- pikiran terus-menerus, seolah-olah obsesif, ingatan tentang detail kematian anak, tentang hari-hari di sekitar peristiwa ini; mimpi buruk, ketakutan yang muncul; kesulitan berkonsentrasi, keluhan ingatan buruk; perendaman dalam keadaan seperti mimpi yang berkepanjangan, ketika dalam fantasi tampaknya semuanya sama;

- gejala depresi klinis, Anda dapat mengasumsikan keberadaannya dengan lulus tes Beck. Anda dapat menemukan versi online dari tes di Internet.

- penghindaran komunikasi, pemutusan kontak, berjuang untuk kesepian, pemecatan dari pekerjaan, penggunaan alkohol dan / atau obat penenang yang berlebihan (tanpa pengawasan dokter pengawas), pikiran keinginan tentang kematian sendiri;

- ada perasaan bahwa kembalinya ke "kehidupan sebelumnya", ketika warna kehidupan yang berbeda muncul lagi, dialami sebagai pengkhianatan terhadap almarhum, karena "bagaimana saya bisa bersukacita dan hidup ketika dia tidak ada lagi?"

Jika ada perasaan bahwa ada sesuatu di atas, atau ada hal lain yang mengkhawatirkan, maka sangat penting untuk tidak menunda kunjungan ke dokter - psikiater atau psikoterapis.

Dukungan psikologis juga tetap relevan, tetapi dalam kasus ini kita berbicara tentang menggabungkan dengan dukungan pengobatan, yang hanya dapat diberikan oleh dokter.

2. Ketika orang yang dicintai, seorang anak, meninggal, yaitu perasaan bahwa tidak seorang pun di seluruh dunia dapat memahami betapa menyakitkannya itu. Tampaknya pengalaman orang lain lebih mudah, pulih lebih cepat, dan pengalaman mereka sendiri tidak berdasar. Ya, tentu saja, pengalaman setiap orang itu unik, masing-masing punya “sumur sakit” sendiri-sendiri. Baru-baru ini, bagaimanapun, kelompok pendukung mulai muncul, di mana orang-orang dan orang tua yang kehilangan anak-anak mereka bertemu. Sulit untuk melebih-lebihkan pengalaman ini! Kesempatan untuk berbagi di lingkungan yang aman dengan memahami orang, menangis, melihat bagaimana orang lain memilikinya, mendukung seseorang, mungkin memeluk - langkah-langkah yang melindungi Anda dari kemungkinan "jatuh ke dalam kegilaan" dari satu pengalaman.

3. Kadang-kadang bantuan diberikan penyembuhan kepada orang lain di beberapa daerah konsonan. Seringkali, orang tua yang kehilangan seorang anak mengatur diri mereka sendiri atau membantu yayasan dalam kekuatan mereka untuk membantu kehilangan seperti itu - penyakit, cedera, kecelakaan. Anda juga dapat membantu dalam spesialisasi langsung Anda, jika itu berguna untuk bisnis, baik secara finansial, dan sebagai kegiatan sukarela apa pun, di mana jiwa berada - di jejaring sosial, di telepon, berkomunikasi langsung dengan orang-orang yang berguna untuk tujuan tersebut., membangun koneksi dan kontak, dan hal-hal lain. Sayangnya, Anda tidak dapat mengembalikan anak Anda, tetapi ingatannya yang cerah dapat membantu mencegah tragedi seseorang, dalam beberapa kasus ternyata menjadi kesempatan penyembuhan untuk menemukan makna baru.

4. Untuk orang Ortodoks yang percaya, penghiburan adalah doa untuk anaknya yang telah meninggal, dan kepercayaan bahwa pada saat yang mengerikan itu hanya kematian fisik yang terjadi, yang membuka jalan menuju kehidupan kekal. Saya minta maaf atas kemungkinan pathos dari kata-kata ini, topik yang sangat sulit.

Perlu berbelas kasih pada diri sendiri, bahkan jika ada dendam dan kemarahan pada Tuhan, perasaan bahwa Dia pergi, berpaling, diizinkan. Semua pengalaman ini adalah bagian dari "sumur penderitaan pribadi", yang juga perlu dialami untuk membuka tempat bagi makna baru, jalan baru di jalan spiritual Anda. Selama masa sulit ini, berbicara dengan seorang imam yang pengertian yang tidak akan melakukan dengan frase rutin dapat memberikan dukungan spiritual yang serius.

Anda dapat membaca literatur yang bermanfaat dalam versi cetak atau elektronik:

- refleksi Metropolitan Anthony dari Sourozh tentang doa untuk almarhum, - Frederica de Graf "Tidak Akan Ada Perpisahan"

- V. Volkan, E. Zintl: “Kehidupan setelah kehilangan. Psikologi Berkabung"