2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ada situasi ketika tampaknya Anda tidak bisa (tidak bisa = tidak mau) melepaskan seseorang, tidak mungkin hidup tanpanya, hidup tampak tak terbayangkan, kosong, tak berarti. Orang lain ini bisa mati, atau meninggalkan hubungan, pergi ke orang lain - intinya adalah bahwa bersama dengan orang itu beberapa makna batin, sebagian besar dirinya, pergi, seolah-olah dia mengambil jiwa Anda dengan kepergiannya.
Saat berkonsultasi dengan psikolog, Anda pasti akan mendengar ungkapan bahwa Anda harus melepaskan seseorang, terus hidup, mengisi hidup Anda. Tetapi terkadang tampaknya lebih mudah melepaskan diri …
Mengapa ini terjadi? Dengan tidak adanya cinta untuk diri sendiri (secara umum, bahkan untuk tetesan), kekasih mengisi kekosongan batin - dengan "cinta" untuk orang lain. Dan ya, tampaknya jika Anda membiarkannya pergi, Anda tidak akan memiliki apa-apa, dengan lubang hitam di dalamnya, dengan jurang yang menyesakkan di dalamnya. Dan lebih baik tidak hidup sama sekali daripada dibiarkan dengan kekosongan ini. Karena lebih buruk daripada rasa sakit yang sekarang telah memenuhi semua bagian dalam dan memenuhi setiap sel tubuh, hanya ada kekosongan ini - tidak ada … Anda tidak bisa mengatakan lebih baik: lebih mudah melepaskan diri sendiri.
Dalam salah satu artikel saya, saya mengatakan bahwa seseorang menyadari dirinya sendiri, keberadaannya di dua keadaan - ini adalah cinta atau rasa sakit. Jika tidak ada cinta untuk diri sendiri, ada pengisian makna seseorang, kesadaran diri seseorang melalui cinta orang lain. Kemudian situasi berikut terjadi: Anda kosong, tidak ada apa-apa di dalam dan seseorang muncul yang dengan penampilannya membawa makna, Anda merasakan hidup, Anda merasa bahwa Anda ada, Anda ada, Anda hidup. "Saya dicintai - inilah saya, saya merasakan diri saya sendiri." Ketika yang dicintai pergi, pergi, dia mengambil SEGALANYA.
Dan jika tidak ada lagi cinta, maka rasa sakit tetap ada, karena jika seseorang berhenti merasakan dirinya dalam cinta, dia mulai merasakan dirinya sendiri dalam kesakitan. Dari penderitaan, kekhawatiran, mencabut luka ini, penderitaan berubah menjadi tujuan itu sendiri, penderitaan demi penderitaan. Usulan untuk melepaskan rasa sakit ini, untuk mengakhiri penderitaan berarti melepaskan satu-satunya hal yang memungkinkan Anda merasakan hidup!
Mari kita berpura-pura Anda seorang pitcher. Kendi itu kosong, yang berarti hidup itu kosong dan tidak berarti. Dan ketika DIA muncul, Anda mengisi kendi Anda dengan, katakanlah, air. Dan itu adalah perasaan kenyang dan bahagia yang menyenangkan! Anda dengan cepat terbiasa dengan hal-hal yang baik, jadi ketika seseorang pergi dan membawa air bersamanya, Anda ingin mengisi kendi dengan apa saja - bahkan dengan bahan bakar minyak, hanya untuk tidak pernah merasakan APA-APA lagi! Jangan pernah merasa seperti aku tidak ada! Bahan bakar minyak setidaknya sesuatu, itu lebih dari nol. Dan sekarang Anda perlu menuangkan susu secara perlahan ke dalam kendi bahan bakar minyak (mencintai diri sendiri). Bahan bakar minyak akan dipindahkan secara bertahap dan seterusnya sampai hanya tersisa susu.
Bagaimana ini terjadi? Dari mana datangnya cinta diri? Melalui tangisan rasa sakit, kebencian - kali ini. Dua - seseorang perlu belajar merasakan dirinya sendiri. Ia seperti bayi yang baru lahir. Bayi itu mulai mempelajari tubuhnya, berkenalan dengan kemampuannya: meremas dan melepaskan tinjunya, menyentak kakinya, membuat suara (berdengung), merasakan dirinya sendiri. Pertama dia mengenal dirinya sendiri. Dia mulai merasakan keberadaannya melalui mempelajari dirinya sendiri, gerakannya, suaranya, melalui sensasi rasa yang dia rasakan saat meminum susu ibunya. Seorang anak kecil tanpa henti sibuk mempelajari dirinya sendiri, ketika dia mulai merangkak, dia mulai mempelajari dunia di sekitarnya.
Mulailah dari yang kecil - lihat tubuh Anda seolah-olah Anda baru pertama kali melihatnya! Rasakan diri Anda secara harfiah: kaki, pinggul, perut, bahu, rambut, pipi, bibir, telinga, leher Anda. Jangan biarkan penilaian: "Kakinya bengkok, lehernya tebal, matanya miring!" Seorang anak kecil tidak mengevaluasi dirinya dengan cara apa pun, ia hanya belajar, karena penasaran, karena haus akan pengetahuan. Bangkitkan rasa ingin tahu dalam diri Anda dan lihat diri Anda melalui mata anak yang baru lahir yang ingin tahu.
Selanjutnya, mulailah mengeksplorasi apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai. Jenis musik apa yang BENAR-BENAR sesuai dengan selera Anda? Tidak ada hard rock, tidak ada ingus, dengarkan seolah-olah Anda mendengarkan untuk pertama kalinya, tanpa memberikan lagu ini atau itu dengan makna atau kenangan nostalgia. Makanan apa yang BENAR-BENAR kamu suka? Rasakan rasanya, benamkan diri Anda dalam sensasi rasa ini. Makan wortel dan cicipi, makan kentang, minum susu, kolak, jus jeruk. Keajaiban kadang terjadi! Seorang pria yang sebelumnya yakin bahwa dia membenci semolina tiba-tiba merasa enak! Anda mungkin mulai menyukai buih susu, tetapi sebelum cheesecake favorit Anda tiba-tiba terasa hambar, sebelum mayones favorit Anda akan terasa seperti kotoran berminyak di mulut Anda! Bau apa yang paling kamu suka? Posisi apa yang lebih nyaman untuk Anda duduki? Gerakan apa yang kamu suka?
Kenali diri Anda, kumpulkan kembali diri Anda, sepotong demi sepotong. Belajarlah untuk merasakan diri Anda sendiri, hanya diri Anda sendiri, tanpa siapa pun, sebagai orang yang terpisah. Dan jawablah dirimu sendiri: apa (apa) aku? Bahwa aku cinta? Apa yang aku suka? Apa itu menjijikkan? Apa yang saya tidak suka? Sebelum Anda jatuh cinta dengan sesuatu, Anda perlu mencari tahu! Hal yang sama berlaku untuk diri saya sendiri …
Tampaknya bagi Anda bahwa Anda mengenal diri sendiri, Anda telah hidup dengan diri sendiri selama 20, 30, 45, 60 tahun! Percayalah, itu tidak benar! Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, itu berarti Anda tidak mengenal diri sendiri. Dan semua penilaian Anda tentang diri Anda didasarkan pada penilaian subjektif orang lain, orang-orang yang tidak menyukai diri mereka sendiri seperti itu!
Kenali dirimu dan cintai dirimu sendiri!
Direkomendasikan:
10 Pertanyaan Untuk Lebih Memahami Diri Sendiri Dan Masalah Anda. Untuk Membantu Klien Dan Psikolog
Kita semua memiliki keadaan kebingungan. Seseorang menjadi bingung dalam pikiran, seseorang dalam emosi, seseorang pada umumnya merasa seperti landak dalam kabut (omong-omong, kartun terapeutik favorit saya) :) Saat bekerja dengan klien, saya tidak pernah berpegang pada strategi linier.
Bagaimana Datang Dari Devaluasi Dan Penindasan Diri Sendiri Untuk Kepercayaan Diri Dan Stabilitas Emosional? {7 Langkah Mudah}
Keluarga ideal sebelum pemeriksaan pertama … Natasha menikah karena cinta. Dia baru saja tampil di keluarga tercinta, di mana dua anak tumbuh, peran pelayan gratis: rumah tangga, anak-anak, suami sang pangeran, pekerjaan - semuanya ada di pundaknya yang rapuh.
Apakah Sulit Untuk Dipelajari - Mudah Untuk Diperjuangkan? Menemukan Diri Sendiri
Banyak dari kita bermimpi lulus dari universitas dan membangun karir yang cemerlang. Tetapi dunia ini dinamis dan terus berubah, dan masyarakat memiliki banyak wajah. Sulit untuk menemukan landmark untuk kepribadian yang muncul. Kami tidak memiliki pengetahuan khusus tentang pekerjaan di masa depan, kami memilih spesialisasi secara impulsif dan mulai belajar:
Dua Keterampilan Yang Memungkinkan Anda Untuk Bekerja Pada Diri Sendiri Lebih Cepat Dan Lebih Efisien
Sekarang dunia berubah begitu cepat sehingga Anda bahkan tidak punya waktu untuk mengedipkan mata. Tampaknya belum lama ini saya mengambil ponsel pertama saya, dan sekarang semua orang dengan smartphone, Pokemon berlarian di jalan-jalan dan zaman realitas virtual akan datang.
Psikolog Anda Sendiri: 3 Cara Mudah Untuk Memahami Diri Sendiri
Kita sering menghadapi kesalahpahaman - diri kita sendiri, orang-orang di sekitar kita, situasi. Dan itu bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan. Bagaimana menghindari cedera, melewati situasi sulit, memahami diri sendiri, orang lain dan tetap utuh sambil mempertahankan batasan Anda?
