2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Dialog antara klien dan ibu mertuanya:
- Apakah psikolog Anda memberi tahu Anda bahwa Anda adalah orang jahat?
- Tidak.
- Mengapa Anda ibu rumah tangga yang buruk? Dan sangat penting untuk mengerjakan ini!
- Tidak.
- Anda memiliki psikolog yang buruk.
Ada 2 jenis frasa setelah kita merasa seperti kita adalah orang jahat:
- garis lurus;
- tidak langsung.
Saya merujuk pernyataan berikut ke pernyataan langsung:
- Anda adalah ibu yang buruk;
- Anda adalah ibu rumah tangga yang buruk;
- Anda adalah putri yang buruk;
- Anda adalah ayah yang buruk;
- Anda adalah pemasar yang buruk.
Frasa tidak langsung:
- Anda tidak bisa hidup seperti itu;
- ikan / ibex / sisik - tanda-tanda mengerikan; (apa yang harus dilakukan semua orang ini sekarang)
- Anda terlalu emosional;
- cara membesarkan anak bersama Anda;
- cara membuat keluarga dengan Anda;
- sulit dengan orang-orang seperti Anda;
- Apakah Anda orang yang sulit;
- Anda terlalu pemarah;
- semuanya selalu terlihat di wajah Anda.
Dan masih banyak lagi kalimat serupa lainnya.
Menurut pendapat saya, frasa tipe kedua lebih traumatis, dan itu umum. Ketika mereka diucapkan kepada kita masing-masing (dan saya belum bertemu satu orang pun yang belum mengatakan ini), tampaknya ada sesuatu yang salah dengan kita. Mereka menyebabkan ketidaknyamanan batin dan pikiran bahwa kita jahat. Apalagi pernyataan-pernyataan seperti itu begitu mentok, mengakar, mengakar dalam diri kita sehingga menimbulkan perasaan malu dan bersalah. Dan perasaan ini melemah dan membuat setiap orang yang mengalaminya merasa tidak aman.
Ungkapan tidak langsung "mengurangi" kami, dan menciptakan kesan bahwa kami lebih buruk daripada yang lain, dan untuk mencapai tingkat "Saya normal", Anda perlu bekerja.
Apa kesamaan dari semua frasa ini (langsung dan tidak langsung)?
Mereka abstrak, kabur, digeneralisasi. Tidak ada spesifikasi. Ini adalah kasus ketika dari khusus ke umum. Ini adalah saat kami selalu datang tepat waktu, tetapi begitu kami terlambat, mereka akan mengatakan bahwa kami tidak tepat waktu.
Seseorang tidak bisa menjadi jahat!
Namun, perilaku, perbuatan, tindakan, pikiran, kata-kata, persepsinya - beberapa di antaranya mungkin buruk. Tindakan, tindakan, pikiran, kata-kata tidak sama dengan kita, mereka adalah bagian dari kita. Bagian tidak sama dengan keseluruhan (mungkin inilah poin terpenting yang ingin saya sampaikan kepada Anda).
Jika saya melakukan sesuatu yang menyakiti orang lain, apakah itu berarti saya orang jahat?
Jika, dalam agresi dan kemarahan, saya menghina seseorang, apakah ini berarti saya jahat?
Tidak tidak dan sekali lagi tidak!
Dan masing-masing dari kita harus (saya tidak takut untuk mengatakan kata ini) belajar untuk bertahan melawan frase abstrak yang memberi kita perasaan bahwa kita buruk. Dan juga untuk memisahkan tindakan dari kepribadian.
Bagaimana?
1. Ajukan pertanyaan spesifik. Perjelas apa maksud orang tersebut dalam frasa mereka.
Apa maksudmu aku emosional? Ada apa dengan emosiku yang membuatmu tidak nyaman?
Dan apa yang tidak cocok untuk Anda dalam timbangan? (Jika saya tidak menyaksikan segmentasi oleh tanda-tanda zodiak, saya tidak akan percaya bahwa orang dapat berbicara seperti itu)
Dan dengan cara apa saya memanifestasikan diri saya sebagai ibu rumah tangga / ibu yang buruk?
2. Perlakukan diri Anda secara objektif. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apakah Anda benar-benar seperti yang dikatakan orang kepada Anda? Analisis perilaku, tindakan, kata-kata, pikiran Anda. Apakah mereka sesuai 100% dengan karakteristik yang diberikan orang lain kepada Anda?
Sebelum Anda marah karena Anda, menurut pendapat subjektif orang lain, tidak seperti itu, tanyakan padanya apa masalahnya dalam berkomunikasi dengan Anda.
Spesifik untuk membantu Anda.
Lindungi dan jaga dirimu.
Direkomendasikan:
Apa Yang Benar Dan Mengapa Hal Itu Membuat Benar Begitu Buruk? Kelelahan - Apa Yang Harus Dilakukan?
Di internet, begitu banyak yang ditulis dengan benar. Cara makan yang benar, rutinitas harian yang benar, cara hidup, bernapas, berjalan, kentut. Bagaimana menjalin hubungan dengan benar, dengan siapa menjadi dan dengan siapa tidak. Jika Anda pergi, maka lepaskan.
Bagaimana Harapan Kita Membuat Kita Merasa Tidak Bahagia
Mengapa kita tidak bahagia, bagaimana kita membohongi diri sendiri (dan orang lain), dan bagaimana psikoterapi dapat membantu kita memahaminya dan menjadi sedikit lebih bahagia (bahkan jika impian kita tidak menjadi kenyataan). KAMI YAKIN TANPA HAL-HAL KHUSUS TIDAK AKAN ADA KEBAHAGIAAN DALAM HIDUP Dalam novel fiksi ilmiah, hal utama adalah radio.
Apa Yang Diajarkan Kesulitan Kepada Kita Dan Apa Yang Menopang Kita?
Nah, teman-teman, sepertinya hidup semakin baik, pah-pah-pah. Dan masa sulit bagi saya tertinggal. Oh, dan itu sulit bagi saya … Dan keputusasaan menyelimutiku… Dan bagi saya tampaknya periode yang sulit dan mengerikan ini bagi saya tidak akan pernah berakhir, bahwa sekarang akan selalu seperti ini … Dan kecemasan hadir selama periode ini selalu.
Perangkap Apa Yang Membuat Kita Jatuh Ketika Kita Berbagi Emosi Dengan Orang Lain?
Kita bereaksi dengan emosi terhadap segala sesuatu yang terjadi pada kita. Emosi itu sendiri adalah indikator cepat pertama dari setiap dampak, menandakan sesuatu yang baik atau buruk. Tampaknya semuanya mudah dan sederhana. Kami fokus pada emosi dan tidak memikirkan apa pun.
Katakan Sepatah Kata Tentang Orang Tua Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Ke Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil
Ide-ide kami tentang pengasuhan anak-anak tidak banyak berasal dari literatur pedagogis dan psikologis, melainkan dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kami kembangkan dengan orang tua kami sendiri. Kita dapat menghubungkan ini dengan cara yang berbeda:
