2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Di internet, begitu banyak yang ditulis dengan benar. Cara makan yang benar, rutinitas harian yang benar, cara hidup, bernapas, berjalan, kentut. Bagaimana menjalin hubungan dengan benar, dengan siapa menjadi dan dengan siapa tidak. Jika Anda pergi, maka lepaskan. Jika menikah, maka bukan cinta. Jika berbahaya, maka jangan makan, jangan minum, jangan merokok. Lakukan semuanya sesuai instruksi.
Yah, aku mendengarkan yang benar. Saya hidup seperti buku mengajarkan. Dan kemudian seperti ini - bang - dan Anda tidak ingin melakukan apa pun. Dan tidak untuk memaksa. Saya mengenal diri saya dengan baik di tempat ini. Jujur - tidak ada yang memaksa. Tidak ada tenggat waktu. Tidak ada kesepakatan. Ini adalah titik ekstrim. Ini semua.
Semuanya hambar. Tidak ada yang menyenangkan. Kesedihan adalah segel. Dan yang terburuk adalah kesedihan-kesedihan ini juga tidak menyenangkan. Saya ingin menyingkirkannya sesegera mungkin.
Semuanya terlihat seperti kelelahan.
Kelelahan emosional. Kelelahan.
Dalam keadaan ini, reaksi terhadap dunia bisa lebih tajam, lebih menyakitkan, atau, sebaliknya, lebih apatis.
Mari kita lihat dua pertanyaan:
- apa alasan untuk kondisi ini (setidaknya yang utama);
- apa yang harus dilakukan dengan itu - yah, setidaknya cobalah untuk melakukannya.
Jadi alasannya
Alasan - terlalu banyak ketegangan internal yang disebabkan oleh konflik internal … Saya menginginkan satu hal, membuat diri saya berpikir/merasa/melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda.
Misalnya, dari yang menyakitkan, dalam kelanjutan tema tentang pengkhianatan, ada pemutusan hubungan. Pasangannya sangat jelek dan tiba-tiba memutuskan hubungan tanpa menjelaskan apa pun. Apa reaksi ini - shock, kemarahan dan rasa sakit. Dengan cara yang benar, Anda harus mengirimnya ke neraka dengan kemarahan ini. Karena tidak mungkin dengan saya, atau dia menunjukkan wajah aslinya. Tapi jiwanya sakit. Sangat. Setelah kemarahan, kesedihan berguling, cinta kembali, Anda mulai merindukan orang jahat. Tetapi Anda mengerti dengan kepala Anda bahwa hubungan ini tidak dapat dihidupkan kembali, bahwa tidak mungkin dengan dia. Tapi kamu cinta. Apa yang terjadi - Anda mulai berjuang dengan perasaan hangat, terutama dengan harapan akan sesuatu yang tidak dapat dipahami. Konflik meningkat, ketegangan tumbuh, kekuatan dan energi dikeluarkan.
Nah, atau "keharusan" yang tersebar luas ini - "Anda harus mencintai diri sendiri." Karena tanpa cinta diri ini, Anda tidak dapat membangun hubungan yang bahagia. Itu benar. Tapi dari mana Anda bisa mendapatkan cinta ini untuk diri sendiri, jika tidak pada awalnya ada, orang tua tidak mengajar, mereka tumbuh di masyarakat sedemikian rupa sehingga mencoba mencintai diri sendiri. Cinta diri ini berkembang dan tumbuh secara bertahap dan lancar. Nah, sekarang Anda telah memperhatikan di belakang diri Anda, atau seseorang dari luar memberi tahu Anda bagaimana dalam beberapa manifestasi Anda tidak mencintai diri sendiri. Nah, ayo cepat cintai diri sendiri. Dan itu tidak disukai. Tapi Anda harus - itu benar. Dan itu… Lagi-lagi konflik, lagi-lagi perlawanan.
Apa contoh lain untuk diberikan?
Hai! Dalam Feng Shui, apartemen harus bersih dan rapi. Lalu ada energi yang baik di rumah, dan ini berkontribusi pada kemakmuran di semua bidang kehidupan. Dan kau memang brengsek sejak kecil. Anda menggantung di awan, menggambar atau menulis buku. Bagi Anda perintah ini seperti tapal mati. Tapi srach memalukan. Ini adalah bagaimana kami diajari. Kalau tidak, Anda adalah nyonya rumah yang buruk, apa yang bisa saya ambil dari Anda, petani tidak membutuhkannya, dia akan pergi ke nyonya rumah yang baik. Dan Anda menenangkan diri, alih-alih menikmati sesuatu yang lain, Anda mulai menggosok lantai. Lebih keren lagi, jika Anda memasukkan beberapa afirmasi untuk diri sendiri, misalnya, “Saya senang membersihkan lantai,” maka Anda bisa terluka. Tapi di dalamnya ada suara yang mungkin sudah hampir tidak terdengar: "Aku benci membersihkan lantai!" Eh, konflik lagi.
Atau, apakah Anda ingin makan kentang goreng sampah ini. Sebaliknya, Anda mengasah apel yang sehat. Dan begitu teratur.
Secara umum, bisa ada banyak contoh. Mereka mengelilingi kita setiap hari. Dari yang lebih terang, hingga otomatis dan sama sekali tidak sadar.
Konflik internal ini, ketika kita tidak membiarkan diri kita sendiri apa yang terjadi di dalam diri kita, menghabiskan energi. Begitu seterusnya secara kumulatif. Tergantung pada intensitas peristiwa, burnout terjadi. Ketika Anda tidak lagi menginginkan apa pun dan tidak ada siapa pun, itu menyedihkan, tidak menyenangkan, semuanya membuat marah, kata-kata bengkok atau pandangan ke samping dirasakan menyakitkan.
Pindah ke pertanyaan kedua - Apa yang harus dilakukan tentang hal itu?
Akan menulis menyedihkan - menerima. Terimalah apa yang terjadi padamu. Hanya saja praktis tidak ada penerimaan mutlak. Ini tingkat tinggi. Artinya, menipu diri kita sendiri dengan penerimaan, kita kembali menghasilkan konflik internal.
Tetapi tetap saja?
Jawabannya adalah membiarkan diri Anda sendiri apa yang terjadi pada Anda
Misalnya, Anda adalah "bajingan" dan Anda malu karenanya. Biarkan diri Anda malu ini.
Atau, dalam beberapa hal Anda kehilangan batas Anda, Anda berenang, Anda benar-benar tidak menyukainya, tk. itu tidak benar. Biarkan diri Anda kehilangan batasan dalam hal ini. Katakan pada diri sendiri: "sejauh ini, sayang, besok akan berbeda, tetapi untuk saat ini - jadi."
Jika Anda mencintai seseorang yang tidak mungkin menjalin hubungan dengannya, Anda merindukannya. Nah, sejauh ini. Biarkan diri Anda ini. Menjadi bosan. Dan marah. Biarkan diri Anda mengalami perasaan yang tidak sesuai secara bersamaan.
Ini menyedihkan bagi Anda, Anda telah kehabisan tenaga, semuanya membuat Anda marah, Anda tidak ingin melakukan apa pun - biarkan diri Anda melakukannya. Hanya sedih, tidak melakukan apa-apa. Mendesah. Mari kita semua pergi ke … Tidak bekerja? - baik, sejauh ini. Sejauh itu.
Catatan untuk diri sendiri - berapa persentase ternyata mampu membelinya.
Ini sangat memudahkan nasib. Ini melepaskan energi yang begitu terbuang dalam konflik.
Metode ini juga memiliki bonus yang bagus. Ini adalah bagaimana Anda mulai memahami diri sendiri dengan lebih baik. Ini adalah belajar mandiri. Terutama jika Anda menyelidiki berapa banyak persentase Anda membiarkan diri Anda sendiri. Seberapa banyak Anda dapat memenuhi kebutuhan Anda sekarang.
Mulai saat ini, perubahan yang ditunggu-tunggu dimulai. Dan begitu Anda melihat, dan hasilnya akan muncul …
Direkomendasikan:
Pertama-tama, SAYA MENCINTAI DIRI SENDIRI, Dan Kemudian Pria-pria Agung, Pai Apel, Dan Hal-hal Lain Yang Diperlukan Agar Saya Bahagia
Saya seorang psikoterapis. Selama bertahun-tahun bekerja, banyak cerita dan takdir telah menumpuk di "peti memori" saya. Saya menganalisisnya untuk kesekian kalinya dan dengan semua kepastian kesimpulan itu menunjukkan dirinya sendiri - seorang wanita bahagia PERTAMA DARI SEMUA MENCINTAI DIRINYA SENDIRI, dan melalui prisma cintanya memberikannya kepada orang-orang di sekitarnya.
Pikiran Obsesif Dan Fantasi Menakutkan. Bagaimana Cara Berhenti Bermimpi Tentang Hal-hal Buruk?
"Tapi bagaimana jika? Tapi bagaimana jika? Bagaimana jika … Bagaimana jika itu terjadi? Bagaimana jika apa yang saya takutkan akan terjadi?" Pikiran-pikiran ini tidak memberikan istirahat, mereka merasakan hawa dingin yang mengkhawatirkan, keringat muncul dari mereka dan jantung berkontraksi.
Jika Orang Melakukannya Dengan Baik Dalam Seks, Itu Berarti Bahwa Dalam Beberapa Hal Utama Dan Mendalam Mereka Benar-benar Dalam Solidaritas
Penulis: Mikhail Labkovsky Sumber: Dan ingat, Dora, seks dalam pikiran pria berbahaya dalam dua kasus: jika selalu hanya ada seks dalam pikiran mereka, dan jika seks selalu hanya dalam pikiran mereka … Beberapa menikah, sudah mengetahui bahwa mereka tidak cocok dalam hubungan seks:
10 Hal Yang Harus Kamu Hentikan Untuk Membuat Hidupmu Bahagia
Terkadang, untuk bahagia, Anda hanya perlu berhenti melakukan hal-hal tertentu. Tinggalkan beberapa kebiasaan. Setelah membaca artikel ini, Anda akan mengetahui pola perilaku dan pemikiran apa yang menghalangi orang untuk hidup bahagia.
Untuk Mendukung Mereka Yang Secara Teratur Mengunjungi Psikolog Dan Benar-benar Menginginkan Dan Mengharapkan Hasil Yang Cepat
Untuk waktu yang lama, pergi ke terapi, saya mengharapkan kelegaan. Dan bagi saya tampaknya sekarang saya akan belajar sesuatu yang baru tentang diri saya dan teka-teki itu akan muncul bersama dan transformasi ajaib dalam hidup saya akan dimulai.
