Mengapa Terapi Pribadi Diperlukan? Untuk Apa Psikoterapis?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Banyak orang memiliki keyakinan yang kuat - mengapa saya membutuhkan psikolog jika saya dapat menyembuhkan diri sendiri (sekarang ada cukup informasi di Internet, dan video di YouTube cukup dapat dimengerti). Tetapi mengapa strategi "membantu diri sendiri" tidak membantu?

Semua psikolog di saluran YouTube memberikan informasi dalam potongan. Tidak mungkin membaca seluruh buku Nancy McWilliams dalam satu video pendek, untuk menyampaikan semua pengetahuan yang dimiliki seorang psikolog. Jika video berbicara tentang situasi titik, terapis melihatnya dari satu sudut pandang, tetapi cukup untuk mengubah setidaknya satu faktor konstituen (misalnya, orang lain hanya berdiri di dekatnya), dan sebenarnya ini adalah situasi yang berbeda !

Dengan demikian, Anda tidak bisa mendapatkan seluruh basis pengetahuan dari YouTube. Apakah Anda ingin mempelajari beberapa informasi berguna tentang psikologi? Baca buku profesional yang ditulis khusus untuk psikolog dan psikoterapis. Namun, sulit untuk menerapkan informasi yang diterima untuk diri sendiri bahkan dalam kasus ini. Terapi dan teori pribadi Anda adalah hal yang sama sekali berbeda (teori dapat dipahami melalui beberapa sesi terapi, tetapi agak sulit untuk melihat diri Anda dalam peran tertentu dan membongkar semua komponen). Dari sudut pandang latihan, studi yang lebih mendalam tentang masalah diperlukan, dan bukan introspeksi beberapa bagian dari terapi pribadi, ketika Anda diajarkan untuk menemukan tali dan "mencobanya" pada diri Anda sendiri.

Bukan informasi yang menyembuhkan jiwa, tetapi kontak langsung. Dengan menonton video, Anda berhubungan dengan pembicara. Dan cara orang ini berbicara, proses bawah sadar apa yang membuatnya mengucapkan frasa tertentu, inilah yang menyembuhkan! Namun, melalui buku dan video, sebagian kontak masih hilang (dengan syarat - Anda hanya mendapatkan 5% dari kontak, bersama-sama 100%, yang bisa Anda dapatkan dengan konsultasi pribadi).

Terkadang ada situasi ketika orang datang dengan masalah dan kesulitan yang sangat dalam dan, setelah menerima dari psikolog informasi yang mereka butuhkan, dan pesan positif ("Tidak apa-apa! Bisa disembuhkan, cukup melakukan ini dan itu"), setelah satu sesi secara radikal mengubah hidup mereka.

Contoh dari latihan - pasangan meminta nasihat (pertama seorang wanita datang, kemudian seorang pria), setelah satu sesi orang dapat menyelesaikan masalah mereka dan kembali hanya setelah 3 tahun dan kemudian membagikan hasilnya (ada lebih sedikit pertengkaran di keluarga, suasana nyaman, tenang dan stabil). Jika kita perhatikan contoh dari sudut pandang psikologi, Z. Freud menjelaskan bahwa kita semua berkomunikasi pada tingkat yang sama (fisik), tetapi ada juga tingkat bawah sadar (dan selama kita berkomunikasi dengan seseorang, alam bawah sadar kita juga bertukar informasi). Saat ini, teori ini dijelaskan oleh koneksi saraf cermin, yang entah bagaimana ditransmisikan dalam pesan pribadi.

Tidak ada yang bisa menyembuhkan masalah mental yang mendalam sendiri (dengan syarat - kita tidak akan mengisi gigi kita sendiri). Jika kita ingin potong rambut, maka kita tidak melakukan potong rambut sendiri, tetapi pergi ke spesialis yang akan melakukan semuanya secara profesional, benar, efisien dan efisien. Hal yang sama berlaku dalam psikoterapi.

Selain itu, dalam terapi pribadi, Anda mendapatkan pengalaman baru, dan momen ini sangat penting bagi orang-orang yang memiliki trauma keterikatan, kodependensi dalam karakter, dan kontra ketergantungan. Dalam kasus terakhir, seseorang hanya dapat dibantu dalam terapi, ketika, berkat hubungan jangka panjang dengan terapis, ia akhirnya menyadari bahwa tidak menakutkan untuk membuka diri kepada orang lain, mereka tidak perlu digunakan dalam suatu hubungan., dll. Bagian masokis dan sadis juga dapat dikoreksi hanya dalam hubungan pribadi yang menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk hidup secara berbeda. Nuansa penting - itu akan ditampilkan, bukan diceritakan! Bagian bawah sadar yang dalam dari jiwa kita tidak percaya kata-kata, dan tidak akan pernah. Seseorang perlu mendapatkan pengalaman barunya sendiri untuk mengambilnya dari hubungan dengan psikolog dan menerapkannya pada hubungan pribadi (coba dan katakan: "Ternyata Anda bisa hidup secara berbeda, percayai pasangan Anda, izinkan dia masuk wilayah Anda, jangan takut untuk menjadi kodependen, kontra-tergantung, dll."). Akibatnya, melalui upaya mereka sendiri, tingkat keintiman dan jarak mereka terbentuk, dan setelah menerima pengalaman seperti itu dalam terapi, seseorang tidak akan begitu sulit dalam hubungan pribadi. Tidak diragukan lagi, ini tidak selalu berhasil segera, bagi sebagian orang prosesnya memakan waktu lama (hingga sepuluh sesi), tetapi pada akhirnya klien memasuki kehidupan dengan cara yang berbeda. Contoh lain adalah orang dengan tingkat kecemasan yang tinggi. Kecemasan sering didasarkan pada trauma keterikatan pada tahun pertama kehidupan. Dan ini adalah tingkat tidak sadar sehingga sulit untuk bekerja dengan kepala, pilihan terbaik adalah terapi pribadi dengan frekuensi setidaknya seminggu sekali (maka seseorang akan mengerti bahwa mereka sedang menunggunya, mereka tertarik padanya, mereka akan mendengarkannya, membantu untuk bertahan dari semua sensasi menyakitkan). Semua ini menciptakan latar belakang yang lebih tenang.

Anda dapat mempelajari informasi untuk waktu yang lama, memahami segalanya dengan sempurna, menceritakan kembali setiap buku, bersinar dengan pengetahuan teori, memahami apa yang datang dari mana, tetapi tidak dapat mengubah sesuatu di dalam kesadaran Anda. Situasi ini akan terus berlanjut hingga inner child Anda merasa dikasihani, dilihat, diperhatikan, dihormati apa pun dan bagaimana pun dia, siap menerima setiap saat. Tentu saja, pengetahuan juga memainkan peran penting - berkat terapi yang dikombinasikan dengan pengembangan diri sendiri di bidang psikologi, psikoterapi berlalu lebih cepat. Rata-rata, setelah 2 tahun psikoterapi, klien mencapai tingkat yang cukup baik, tetapi butuh lebih banyak waktu untuk mengkonsolidasikan hasilnya dan meletakkan semuanya "di rak", sehingga beberapa menjalani terapi selama lebih dari dua tahun (periode ini membantu mereka untuk memastikan stabilitas hidup sendiri).

Anda seharusnya tidak hidup dalam kehancuran, penderitaan dan rasa sakit, ketika Anda dapat menyembuhkan segalanya dan hidup selaras dengan diri Anda sendiri! Surga ada di dalam diri kita masing-masing, ingat ini!