Buku Harian Terapis: Dari Hati-hati Ke Kontak

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Seberapa sering psikolog menulis tentang klien mereka dan seberapa jarang mereka menulis tentang pengalaman klien mereka sendiri. Dan hari ini saya ingin berbagi bukan bagaimana saya membantu klien saya, tetapi apa yang saya terima secara pribadi dalam proses ini.

Baru-baru ini saya menjalani sesi yang sangat penting yang, seperti banyak sesi lainnya, tidak berjalan sedikit karena kursus yang diharapkan.

Saya tercengang dengan langkah cepat, saya berpikir dengan kecepatan tinggi, dan setelah datang ke kantor terapis saya, untuk waktu yang lama saya masih tidak bisa berjalan secara mental. Kontak yang baik datang di akhir sesi.

Saya merasa sedikit tidak nyaman karena saya telah menghabiskan begitu sedikit waktu dalam kontak terapeutik yang baik. (ya, psikolog yang baik adalah sebuah profesi, dan di luar itu psikolog hanyalah seseorang, itulah sebabnya pengemudi “jadilah sempurna (klien), bekerja dengan baik:-))

Sangat penting bagi saya untuk mendengar satu ungkapan yang menimbulkan banyak perasaan dalam diri saya. Seluruh proses dari saat saya menjadi terbuka untuk kontak terapeutik hingga akhir sesi memakan waktu tidak lebih dari 10 menit, tetapi itu adalah 10 menit paling terapeutik yang dapat Anda bayangkan.

Terapis saya memberi tahu saya, “Ya, hari ini Anda duduk di luar pintu untuk sebagian besar sesi. Jadi Anda harus "duduk di luar pintu" dan Anda perlu waktu untuk berhubungan. Ini normal dan penting bagi saya." (Secara harfiah saya tidak akan menyampaikan, saya sedang dalam perasaan, tetapi saya mendengar makna ini):)

Tampaknya frasa yang sangat sederhana, yang bagi banyak orang tidak membawa beban emosional atau semantik khusus. Namun, tahukah Anda, saya menangkap diri saya tidak hanya dengan berpikir, tetapi dengan perasaan yang kuat tentang betapa pentingnya ketika seseorang menghormati hak Anda untuk berhubungan dengan kecepatannya sendiri dan untuk mengamatinya (kontak) untuk sementara waktu. samping, dan tidak termasuk.

Misalnya, ketika kita menjalin hubungan. Saya tahu dari pengalaman saya sendiri dan dari pengalaman banyak klien saya bahwa ketika kita merasa kesepian dan merasa perlu untuk suatu hubungan, kita mengambil sementara kita memberi. Kami memaksa diri untuk lebih dekat lebih cepat daripada yang kami benar-benar siap untuk itu. Biasanya berakhir sangat buruk.

Ungkapan sederhana namun penting ini membangkitkan rasa syukur dan kehangatan dalam diri saya, yang meneteskan air mata selama sesi tersebut. Selama 10 menit kami berakhir, saya mengambil langkah besar menuju diri saya sendiri dan ini secara kualitatif mengubah hubungan saya dengan orang-orang dan diri saya sendiri.

Kemudian pada siang hari saya berpikir lama tentang pentingnya jarak pribadi ini dari kehati-hatian hingga kontak dekat dengan seseorang atau setidaknya kepercayaan minimal.

Ada orang yang "terbang" ke dalam hubungan, segera mulai percaya. Jadi mereka memberi diri mereka keamanan, membujuk Anak Batin mereka untuk mempercayai orang baru. Terkadang itu berhasil, kita beruntung dan kita menemukan diri kita pada orang yang benar-benar dapat diandalkan yang layak dipercaya. Tetapi terkadang kita berbicara kepada diri sendiri bahwa kita dapat mempercayai seseorang yang tidak aman bagi kita. Misalnya, sebuah skenario - model bawah sadar yang akrab - dari hubungan di mana kita belajar untuk bersama orang yang kejam atau acuh tak acuh, tetapi tidak ada pengalaman dengan orang yang aman dan menerima dan keterampilan tidak terbentuk.

Mengapa ini terjadi?

Pendapat saya adalah bahwa ini semua tentang rasa takut ditinggalkan tanpa kontak sama sekali. Kami mencoba untuk mengambil bagian yang lebih besar saat itu. Bahkan jika ini bagian dari "produk" kita tidak suka. Dengan rasa lapar dan tidak begitu menelan.

Apa yang harus dilakukan?

Saya tidak akan mengatakan bagaimana untuk Anda, tetapi saya menemukan model yang berfungsi untuk diri saya sendiri. Saya mengambil risiko memberi diri saya waktu dan memilih kontak yang berkualitas dengan orang tepercaya yang tidak takut untuk mendekati Anak Batin saya. Biarkan butuh waktu, biarkan "kandidat" yang tampaknya lebih layak keluar, biarkan saya ragu … tetapi saya tidak akan melangkahi diri sendiri demi kompromi dengan kebutuhan saya sendiri.

Cobalah, mungkin itu akan membantu Anda juga.

Saya akan senang mendengar tanggapan Anda dan pengalaman Anda di komentar untuk posting ini:-)