2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seberapa sering Anda memarahi diri sendiri? Pertanyaan tersebut cukup relevan bagi sebagian orang. Terkadang seseorang mengembangkan kebiasaan seperti itu: memarahi dan menghukum dirinya sendiri. Apalagi sering, kuat dan lama.
Sikap terhadap diri sendiri ini lebih khas untuk orang-orang yang memiliki kesulitan dengan kepercayaan diri dan dengan kecukupan harga diri. Tetapi, apa pun itu, banyak yang menganggap diri mereka dimarahi sebagai metode motivasi diri yang sepenuhnya dapat dibenarkan dan efektif.
Namun, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, dalam banyak kasus metode ini tidak berhasil, dan jika berhasil, maka dengan kesalahan besar.
Bahkan sebagai seorang anak, kita mendapatkan instalasi yang kita harus baik, karena anak-anak seperti itu lebih dicintai. Bagi seorang anak, kebutuhan akan persetujuan orang dewasa selalu sangat penting. Jadi kami mulai menyerap model berikut: bahwa jika Anda baik, maka semuanya baik-baik saja. Tetapi jika Anda jahat, maka Anda akan dimarahi sehingga Anda menjadi baik.
Apalagi model ini tidak cocok untuk semua orang, bahkan di masa kanak-kanak. Masing-masing dari kita, pasti, akan menemukan contoh dari kehidupan sekolah, ketika seorang anak pengganggu bereaksi buruk terhadap kenyataan bahwa dia dimarahi. Selain itu, ia terus mengulangi "perbuatan buruknya".
Menurut pendapat saya, tidak ada logika yang mendasari model seperti itu. Nilailah diri Anda sendiri, mereka melakukan saya dengan buruk sehingga saya menjadi lebih baik. Jika Anda bersikap kasar di kafe, atau "memotong" di jalan, apakah Anda akan menjadi lebih baik dalam hubungannya dengan orang ini? Hampir tidak. Otak kita merasakan sumpah serapah dengan cara yang sama.
Tetapi, anehnya, banyak yang percaya bahwa ini adalah metode pengaruh yang sepenuhnya efektif. Dan cukup sering orang mencoba mengganti konsep disiplin diri dengan memaki diri sendiri. Tetapi disiplin dalam hubungannya dengan dirinya sendiri memiliki dasar yang sama sekali berbeda. Ini adalah pilihan sadar yang dibuat seseorang untuk mencapai beberapa hasil, ditambah kemauan.
Sampai kelas tujuh, saya tidak bisa berhenti di bar, butuh waktu sepanjang musim panas untuk berlatih, sehingga pada bulan September, guru saya memuji saya ketika saya berhenti tujuh kali. Jika saya hanya memarahi diri sendiri, saya tidak akan mencapai ini.
Ada satu hal lagi. Sudah menjadi sifat kita bahwa kita perlu memenuhi persyaratan tertentu dari masyarakat. Menurut saya, ini cukup masuk akal. Hanya orang-orang yang mencoba melakukannya dengan buruk. Orang tersebut menjadi takut bahwa orang lain akan menganggapnya buruk, dan dia mulai "menjadi lebih baik", memarahi dirinya sendiri. Pada saat yang sama, dia memperhatikan sekelilingnya lebih negatif daripada positif, dan karena itu mulai lebih memarahi dirinya sendiri.
Semua ini bersama-sama mengarah pada fakta bahwa seseorang terus-menerus dalam keadaan stres. Dan kondisi seperti itu sangat berbahaya bagi tubuh. Seringkali jenis stres ini adalah penyebab banyak penyakit psikosomatik, yang sangat memperumit kehidupan.
Otak kita, dan karenanya seluruh tubuh, bereaksi jauh lebih baik terhadap pujian, karena ini melepaskan hormon kegembiraan, dan otak tidak hanya memakannya, tetapi juga sangat membutuhkannya. Jika, dalam kondisi tertentu, Anda mengubah kebiasaan memarahi diri sendiri, menjadi kebiasaan memuji diri sendiri (ini bukan tentang keegoisan), maka kualitas kondisi Anda, dan, karenanya, kehidupan, berubah menjadi lebih baik.
Hidup dengan sukacita! Anton Chernykh.
Direkomendasikan:
Sebuah Pertanyaan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Sebenarnya Saya Sendiri Pikirkan Tentang Ini?"
Salah satu alasan umum untuk merujuk ke terapis adalah keinginan untuk memilah-milah pikiran dan kurangnya logika dalam perilaku orang lain. "Mengapa pria dari aplikasi kencan tiba-tiba menghilang dan tidak menjawab pesan ?!", "
Perselisihan Internal Dan Kebiasaan Menekan Diri Sendiri
Sejak lahir, seseorang dibangun ke dalam keluarga orang tua. Persyaratan, harapan, larangan, resep diarahkan padanya. Pertama - dari orang tua. Kemudian - dari guru di sekolah. Anak beradaptasi dengan lingkungan. Dia tidak bisa menolak, karena jiwanya belum matang.
Fakta Menarik Tentang Psikologi Manusia. Anda Tidak Tahu Itu Tentang Diri Anda Sendiri
Anda tidak bisa tidak memperhatikan makanan, seks, dan bahaya. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang-orang selalu berhenti untuk melihat lokasi kecelakaan? Faktanya, kita tidak bisa mengabaikan situasi bahaya. Setiap orang memiliki bagian khusus dari otak yang bertanggung jawab untuk bertahan hidup dan bertanya:
Bagaimana Cara Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Cara Mengatasi Kebiasaan Merendahkan Diri Sendiri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangi (atau sepenuhnya menyangkal) pentingnya apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda dapat mendevaluasi segalanya - diri Anda sendiri, orang lain, emosi, prestasi.
Tentang Nilai, Harga Diri, Kepentingan Diri Sendiri Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri
Apakah Anda menemukan hubungan antara konsep-konsep di atas? Bagaimana mereka bisa berhubungan sama sekali? Mari kita mulai dengan kata nilai … Tentang nilai Jika kita berasumsi bahwa nilai adalah suatu nilai yang setara, dan nilai, seperti yang Anda ketahui, dinyatakan dalam materi (lebih sering, hanya dalam uang), maka kita dapat mendefinisikan nilai.
