Trauma Corong: "Itu Tidak Terjadi!"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Cedera kita, terutama yang disebabkan oleh sikap vital patologis, dapat dibandingkan dengan paku tak terlihat yang ditancapkan ke dalam tubuh. Atau metafora lain - pada tingkat "gambaran bawah sadar saya", tubuh manusia tetap, seolah-olah, "kekanak-kanakan", tidak tumbuh di zona tertentu. Pada saat yang sama, konflik mendasar yang paling kuat dirasakan / dialami ketika larangan ibu menyangkut manifestasi diri anak, yaitu. mempengaruhi manifestasi dari sifat sejati kepribadian. Seseorang - sadar atau tidak sadar, tergantung pada usia cedera - tetap dengan perasaan bahwa dia "tidak bisa", "tidak" memiliki hak untuk bertindak / memanifestasikan dirinya sebagai Aku-Aku, menjadi Diri-Nya sendiri, dan seiring waktu itu tumbuh menjadi "jurang" utuh "antara apa" Saya merasakan diri saya (secara internal) dan apa adanya aku terus-menerus harus.

Perlu juga dicatat bahwa karena usia yang kecil dan Diri yang belum terbentuk, anak itu sendiri tidak tahu pasti, bagaimana sebenarnya dia ingin / harus mengekspresikan dirinya dalam situasi tertentu, dan karena itu sikap keibuan sering menjadi semacam "larangan" umum, yang kemudian dialami sebagai "larangan dari seluruh dunia" (misalnya, “Ini tidak terjadi”, “Ini tidak mungkin pada prinsipnya!”, “Ini bukan untuk saya,” “Saya tetap tidak akan pernah bisa,” bahkan dengan adanya banyak contoh orang lain yang telah mencapai kesuksesan dalam area "terlarang" bisa sangat banyak.

Secara internal dapat dirasakan sebagai "dinding tak terlihat" yang tumbuh di depan saya ketika mencoba untuk bergerak menuju apa yang diinginkan, atau sesuatu yang tidak terlihat lagi, meraih kaki, meletakkan tongkat di roda - dan langsung menghilang dari bidang penglihatan, Anda hanya perlu mencobanya " sesuatu untuk " melihat.

Jadi bagaimana tepatnya "kuku" atau "dinding tak terlihat" ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan? Sebagai aturan, ketika berhadapan dengan topik konflik yang mendalam, seseorang:

a) mengenali situasi sebagai akrab (pemicu dipicu) dan

b) sangat cepat, hampir seketika, "jatuh ke dalam cedera", yaitu. mulai berperilaku sesuai dengan skenario "kekanak-kanakan" yang telah menjadi otomatis

Pada saat yang sama, pada prinsipnya, seseorang bahkan dapat menyadari bahwa dia melakukan sesuatu yang benar-benar "salah", tetapi properti dari skenario traumatis, sayangnya, adalah sedemikian rupa sehingga semuanya terjadi begitu cepat sehingga pada tingkat sadar seseorang tidak dapat bereaksi dan mengubah sesuatu memiliki waktu. "Gagal menjadi trauma" juga buruk karena semua emosi yang "terikat" dengan trauma juga otomatis naik (dimulai dengan pengalaman mendalam bahwa "Saya harus menjadi bukan diri saya sendiri" dan diakhiri dengan perasaan bersalah, malu, dan jengkel karena "Saya sekali lagi berperilaku seperti anak kecil (seperti orang bodoh, seperti orang yang mengomel, seperti rem…)", yaitu LAGI, sebagai orang dewasa, saya tidak dapat melakukan hal yang benar untuk diri saya sendiri.

Lebih lanjut, setidaknya dua opsi dimungkinkan: seseorang yang belum kehilangan harapan untuk perubahan bersumpah pada dirinya sendiri bahwa lain kali dia akan PERSIS melakukannya secara berbeda. Atau - seseorang menyerah setelah banyak upaya, dan jatuh ke dalam "saluran trauma" segera setelah dia mengenali situasinya sebagai "akrab". Bukan tanpa alasan saya memasukkan kata ini dalam tanda kutip: situasinya mungkin sama sekali atau secara substansial berbeda, hanya karena trauma dan bermacam-macam persepsi, seseorang melihatnya sebagai "tua" - dan di sini mekanisme pemindahan proses ke dalam kategori suatu peristiwa dipicu. Itu. apa sebenarnya semacam proses (yang dapat kita pengaruhi, di mana kita dapat berpartisipasi secara aktif - yaitu, kita memiliki PILIHAN) menjadi hanya sebuah peristiwa yang "terjadi padaku".

Di sini sekali lagi orang dapat mengajukan pertanyaan tentang tingkat tanggung jawab orang itu sendiri, tentang "pertimbangan" seperti jatuh ke dalam bahan traumatis. Saya percaya bahwa percakapan tentang tanggung jawab dapat dilakukan ketika seseorang mengumpulkan sumber daya tertentu - itu dapat berupa sumber daya usia (dalam konsep wawasan, itu adalah 28 tahun atau lebih), sumber daya yang diperoleh ketika mengubah gaya hidup (misalnya, keluar dari hubungan yang kasar dengan orang tua) atau diperoleh dalam terapi. Bagaimanapun, ini bukan lagi keadaan akut di mana "celah" tertentu muncul, "jalur" baru bersinar, tidak mengarah ke "jalur lama" cedera, tetapi ke sisi lain yang belum dikenal."Jalan" ini bisa menjadi proses awal individuasi atau bahkan keputusan kehendak dari orang itu sendiri yang tidak lagi diinginkannya, seperti sebelumnya, tetapi ingin HIDUP.

Dan mulai saat ini akan sangat berguna untuk menguasai posisi meta untuk penggunaan pribadi, memungkinkan Anda untuk mengatakan kepada diri sendiri "Jadi, tunggu, saya sudah ada di sana", untuk melihat apa yang terjadi pada saya sekarang, serta secara keseluruhan. situasi secara keseluruhan dan jalan keluar baru darinya. Hentikan drama, yang memungkinkan untuk mengurangi intensitas perasaan Anda sendiri dan membuatnya tersedia untuk dikendalikan (dan di sini Anda dapat menjalani banyak latihan, termasuk pernapasan dan meditasi, serta latihan khusus yang saya berikan dalam kelompok pendukung saya).

Kepemilikan teknik ini dan teknik lainnya akan memungkinkan Anda untuk secara sadar memperluas dan membersihkan "jalan" untuk yang baru, dan mulai menginvestasikan kekuatan Anda bukan dalam "permainan" trauma tanpa akhir, tetapi pada diri Anda sendiri.

Dan ya, sekali lagi - itu bisa sangat menyinggung, tidak adil dan menyakitkan ketika Anda sendiri harus memperbaiki apa yang orang lain rusak dalam diri Anda. Tetapi meninggalkan "kekuasaan atas diri sendiri" di tangan mereka yang melanggarnya, menurut saya, bahkan lebih buruk.