Trauma Corong

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Konsep "trauma funnel" pertama kali diperkenalkan oleh Peter A. Levin, seorang psikolog Amerika yang mempelajari hubungan antara trauma dan manifestasi psikosomatik (berbagai gejala atau penyakit yang berkembang sebagai bagian dari respons tubuh terhadap stres). Mempelajari stres dan trauma selama tiga puluh tahun, ia sampai pada kesimpulan bahwa gejala traumatis (ketidakberdayaan, kecemasan, depresi, keluhan psikosomatik, dll.) muncul sebagai akibat dari akumulasi sisa energi, yang dimobilisasi ketika seseorang bertabrakan dengan trauma. acara dan tidak menemukan jalan keluar dan keluar. Inti dari gejala trauma adalah untuk menampung sisa energi traumatis ini. Untuk membebaskan diri Anda dari penawanan "trauma", Anda harus menyelesaikan reaksi traumatis, membuang energi yang tersisa dan memulihkan semua proses yang terganggu.

Peter A. Levin membagi trauma funnel menjadi dua jenis:

- manifestasi tubuh: tenggorokan kering, keadaan syok, ketika tubuh tidak lagi mematuhi seseorang, tuli, kebutaan;

- manifestasi mental - perilaku dan pikiran yang merusak diri sendiri, mencela diri sendiri, menahan diri, ide-ide yang menekan diri sendiri.

Apa inti dari "corong trauma"? Seseorang, menemukan dirinya dalam situasi yang mirip dengan situasi di mana dia pernah terluka, mulai mengalami emosi yang berlebihan dan bercampur aduk, tidak sebanding dengan situasi saat ini. Keadaan seperti itu disebabkan oleh fakta bahwa perasaan yang dialami sebelumnya ditumpangkan pada yang baru dialami, sebagai akibatnya, kegembiraan emosional yang kuat, seperti pengaruh, sepenuhnya menangkap kesadaran seseorang.

Namun, Anda perlu memahami perbedaan antara "corong trauma" dan afek. Biasanya, afek itu "tumpah" sebagai kilatan kemarahan. "Corong trauma" mengisap seseorang di dalam - seolah-olah egonya dan dia sendiri berhenti mengendalikan tindakan mereka, semuanya dikendalikan hanya oleh keadaan pikiran, yang sepenuhnya menangkap tubuh dan jiwa. Dalam keadaan seperti itu, seseorang bisa pingsan, tidak bergerak, berhenti bernapas - dia akan sangat takut atau malu.

Berapa lama saluran trauma bisa bertahan? Baik setengah menit dan setengah jam - untuk setiap orang dengan cara yang berbeda. Namun, sebagai aturan, gejalanya hilang agak cepat, tetapi untuk menghilangkan "saluran trauma" itu sendiri, Anda perlu menggunakan sesi psikoterapi - ini adalah satu-satunya cara untuk sepenuhnya memahami perasaan yang tersembunyi, untuk menyadari mengapa situasi yang dialami mengingatkan beberapa traumatis lainnya, yang pengalamannya berlebihan.

Bagaimana saluran trauma terwujud dalam kehidupan?

Cukup sering, kondisi ini dapat dialami oleh orang-orang yang mengalami kekerasan fisik atau psikologis di masa kanak-kanak (misalnya, yang tumbuh dalam keluarga pecandu alkohol) - orang tua terus-menerus menghilangkan stres mereka pada anak (berteriak, memaki, memukul bahkan untuk waktu yang lama). pelanggaran ringan). Setelah dewasa, orang seperti itu menemukan dirinya dalam situasi yang sama, ketika dia "bermain nakal" (misalnya, memecahkan cangkir).

Tanpa sadar, dia mendengar suara pecahan kaca, mengalami kembali kenangan masa kecil yang melonjak - panik ketakutan akan kematian, pemukulan, ibu atau ayah (tergantung siapa yang memukul anak). Perasaan ini tiba-tiba menggulung seseorang, kesadaran dan kemampuan berpikir menyempit. Di satu sisi, tidak ada hal supernatural yang terjadi - dia memecahkan cangkirnya. Namun, jika situasi telah berkembang di depan seseorang yang penting dan penting bagi orang tersebut (bos, istri atau suami), mungkin ada perasaan terkait tentang otoritas figur - rasa bersalah atau ketakutan naluriah untuk dipukuli.

Dalam beberapa kasus, orang yang dipukuli atau dipermalukan di masa kanak-kanak, di masa dewasa, jatuh ke dalam situasi yang sama (misalnya, seseorang dipukuli saat mereka dipukuli), mungkin jatuh pingsan, terputus dari kenyataan (pergi tidur, memilih mengangkat ponsel, pergi ke mana sesuatu) atau menyangkal ("Tidak, ini tidak terjadi dalam kenyataan!"). Varian lain dari mekanisme perlindungan "saluran trauma" adalah memudarnya internal dan ketakutan menyentuh perasaan sendiri, yang menyebabkan emosi kekerasan dan reaksi mental, sampai-sampai seseorang bahkan bisa berhenti bernapas!

Untuk contoh yang lebih ilustratif, sebuah analogi dapat ditarik antara rasa sakit fisik dan mental. Jika seseorang khawatir tentang luka yang dalam, dokter menggunakan anestesi. Jiwa bekerja dengan cara yang sama - ketika seseorang mengalami gelombang perasaan yang menyakitkan, jiwa juga termasuk anestesi. Dalam hal ini, anestesi adalah keadaan syok, ketika semua indera dimatikan, koneksi dengan tubuh dan rasa "aku" sendiri hilang, persepsi dunia sekitarnya tumpul (tampak abu-abu dan tidak berwarna).

Bagaimana seseorang dapat memahami bahwa ia telah jatuh ke dalam "saluran trauma"? Indikator terpenting adalah dia tidak akan mengingat apa yang terjadi pada saat itu (semua tindakan dilakukan secara otomatis dalam keadaan ketakutan bawah sadar atau rasa malu yang kuat yang dialami di masa kecil).

Ini juga dapat bermanifestasi sebagai gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Misalnya, ketika seseorang berperang, dia mendengar suara tembakan dan pada saat itu dia bersembunyi untuk berlindung. Di masa damai, orang seperti itu bahkan mungkin mengasosiasikan kembang api dengan tembakan. Dengan demikian, orang tersebut akan diserap oleh "saluran trauma" - dia tidak akan bisa mengendalikan perasaannya (jatuh ke lantai) dan membuat keputusan yang memadai, dia akan kehilangan ego dan kemauannya.

Cukup sering, reaksi seseorang dapat dikaitkan secara tepat dengan rasa malu - mata membulat, pupil melebar, pandangan pada satu titik, wajah menjadi seperti topeng. Dengan segala penampilannya, dia mencoba menunjukkan bahwa dia berhubungan, tetapi pada kenyataannya, "corong trauma" telah menyerap kesadaran, sehingga dia bahkan tidak akan mengingat inti percakapan nanti.

Perasaan menggairahkan terkuat adalah ketakutan dan rasa malu, kadang-kadang bisa ada rasa bersalah (jauh lebih mudah untuk dialami dan, sebagai suatu peraturan, tidak mengarah ke "saluran trauma"). Terkadang kita menyebut rasa bersalah karena malu. Apa bedanya? "Saya buruk" adalah rasa malu; "Saya melakukannya dengan buruk" adalah kesalahannya.

Bagaimana cara mengatasi trauma funnels? Anda dapat menyingkirkan manifestasinya hanya dengan bantuan terapi. Ini adalah pekerjaan jangka panjang, karena Anda perlu secara bertahap memahami semua pengalaman dan perasaan yang dialami - cedera sekolah, sekolah dasar, cedera akar masa kanak-kanak.