2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pertanyaan populer lainnya (salah satu yang paling populer) adalah "bagaimana cara berhenti mencintai seseorang"? Bagaimana cara menghentikan penderitaan karena cinta? Bagaimana cara berhenti mencintai jika cinta ini menyakitkan dan menyakitkan? Dan bagaimana cara melupakan seseorang?
Dan kemudian disonansi kognitif muncul: mengapa menyingkirkan perasaan yang begitu indah dan cerah seperti CINTA? Cinta adalah perasaan yang indah ketika Anda ingin tersenyum, ketika Anda berharap orang yang Anda cintai baik dan bahagia, ketika jiwa Anda hangat hanya dari kesadaran bahwa dia ada di dunia ini.
Cinta tidak bisa menyiksa, sebaliknya, ini adalah perasaan yang meneguhkan hidup! Ketidakmampuan untuk memuaskan dahaga mereka untuk memiliki objek cinta menjadi menyiksa.
Ketika seorang anak kecil melihat mainan yang indah yang membangkitkan minat, dia ingin MENDAPATKANnya. Dia ingin memiliki, memiliki mainan. Karena anak berpikir sedemikian rupa sehingga sejak saya menyukainya, maka saya MEMBUTUHKANnya. Keinginan dan kebutuhan akan anak tidak dapat dipisahkan. Mereka adalah hal yang persis sama. Tampaknya apa yang Anda sukai benar-benar diperlukan. Artinya, mainan menjadi tidak hanya menarik, ada kebutuhan untuk itu!
Dan anak batiniah seperti itu hidup di dalam diri seseorang yang merasa menderita karena ketidakmungkinan memuaskan dahaga akan kepemilikan ini. Keadaan ini disebut frustrasi. Dan ketika mereka berbicara tentang cinta yang menyiksa yang dipenuhi dengan penderitaan, sebenarnya, yang mereka maksudkan adalah rasa frustrasi yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan cinta!
Keinginan untuk memiliki objek favorit (baik itu orang atau mainan) adalah hal yang wajar bagi seorang anak. Mengalami frustrasi, belajar melepaskan, menjalaninya adalah tahap penting dalam proses pendewasaan. Serta perolehan kemampuan untuk membedakan keinginan dari kebutuhan. Cara termudah untuk mengatasi ini adalah anak-anak tercinta, yang diberi perhatian dan perawatan sejak kecil.
Apa yang harus kita lakukan? Bagaimana jika Anda menemukan ini sangat frustrasi dalam diri Anda?
Pertama, pisahkan dari cinta. Pertama, cobalah berlatih, rasakan keadaan ini secara terpisah. Artinya, bayangkan citra orang yang dicintai dan katakan pada diri sendiri secara mental "Aku mencintainya." Dan rasakan cinta ini. Bagaimana rasanya, di mana rasa cinta muncul di tubuh, apa warna cinta ini, apa baunya, suaranya, warnanya. Ambil napas dalam-dalam dan keluarkan.
Selanjutnya, dengan cara yang sama, menghadirkan objek cinta Anda, secara mental (atau dengan lantang) katakan: "Saya menginginkannya" (tidak mengacu pada ketertarikan seksual, yaitu keinginan untuk memiliki orang ini, keinginan untuk berpisah, tanggapan perasaan). Dan rasakan kehausan akan kepemilikan ini, desaturasinya. Di mana perasaan ini muncul dalam tubuh? Bagaimana tubuh bereaksi terhadapnya? Apa bau, suara, konsistensi perasaan ini? Ambil napas dalam-dalam lagi dan hembuskan.
Apakah Anda merasakan perbedaannya? Mungkin pertama kali perbedaannya tidak akan terlihat. Kemudian ulangi saja proses ini. Ketika Anda dengan jelas merasakan keinginan untuk memiliki, sorot frustrasi, pisahkan dari cinta, lalu hirup saja perasaan ini. Membayangkannya di dalam tubuh (Anda dapat meletakkan tangan Anda di bagian tubuh di mana ia muncul untuk konsentrasi yang lebih baik), membayangkan baunya, suaranya. Dan bernapaslah seolah-olah Anda sedang menghirup bau ini, menghirup suara ini, sensasi dalam tubuh ini, warna ini. Bernapaslah sampai hanya perasaan hangat dan ringan yang tersisa. Hingga tidak ada rasa tidak nyaman pada tubuh.
Saya akan segera membuat reservasi bahwa ini hanyalah SATU alat untuk bekerja dengan pengalaman ketidakpuasan dalam cinta. Tentu saja, jika Anda berada dalam hubungan kodependen dan beracun, Anda akan membutuhkan dukungan tambahan dari psikolog. Tetapi Anda dapat membawa latihan ini ke dalam gudang senjata Anda untuk membantu diri sendiri dengan cepat dengan pengalaman frustrasi yang menyakitkan.
Bawa ke bookmark Anda, bagikan dengan teman Anda dan jangan ragu untuk meminta bantuan, daftar untuk konsultasi!:)
Direkomendasikan:
GAME HUNGERING: Haus Akan Cinta
Posting lain menginspirasi artikel ini. Dan itu akan berbicara tentang kehausan akan cinta, perhatian, dan perhatian. Tentu saja, semua orang memiliki kebutuhan untuk merasakan kebutuhan mereka, cinta dan kepentingan mereka. Ketika kebutuhan tidak terpuaskan, muncul rasa haus, lapar.
Kepribadian Neurotik: Haus Akan Perhatian, Persetujuan, Pujian
Rasa haus akan perhatian, pengakuan, dan setiap manifestasi persetujuan selalu dikaitkan dengan keadaan neurotik dan persepsi neurotik. Artikel ini akan fokus pada orang yang sehat bersyarat dengan beberapa gangguan neurotik. Tentang kasus-kasus di mana batas kondisional patologi kesehatan dari sudut pandang spesialis tidak dilintasi.
Apa Yang Akan Pelanggaran Anda Katakan Tentang Anda Atau Siapa Yang Akan Kami Maafkan?
Pertimbangkan situasi di mana orang-orang terpisah dan satu jelas merasa tersinggung . Kebencian terhadap orang tua, pasangan, pacar, kekasih, bos, karyawan - tidak masalah. Adalah penting bahwa satu orang merasa terluka. Yaitu, dia tersinggung, praktis yakin bahwa pihak lain salah dan bersamanya - baik dan luar biasa, yang lain secara alami buruk, bertindak tidak adil .
Katakan Padaku Bagaimana Kamu Dilahirkan Dan Aku Akan Memberitahumu Bagaimana Kamu Akan Hidup
HOLOGRAM KEHIDUPAN "Saya ingin ayah atau ibu saya, atau bahkan keduanya bersama-sama - lagi pula, tanggung jawab ini ada pada mereka berdua, - untuk merenungkan apa yang mereka lakukan saat mereka mengandung saya. Jika mereka telah berpikir dengan benar, seberapa banyak tergantung pada apa yang mereka lakukan saat itu - dan bahwa intinya di sini bukan hanya dalam produksi makhluk cerdas, tetapi, kemungkinan besar, fisik dan temperamennya yang bahagia, mungkin bakat
"Apa Yang Akan Orang Katakan?" Tentang Ketakutan Akan Penghukuman
"Apa yang akan orang katakan?" Tentang ketakutan akan hukuman. Mengapa begitu sulit untuk melakukan beberapa hal penting? Seringkali di resepsi Anda bertemu dengan keluhan: menakutkan untuk mengajukan pertanyaan kepada guru;
