2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Hidup dalam realitas informasi, orang modern dihadapkan dengan sejumlah besar berbagai informasi setiap hari. Jejaring sosial dan Internet memberikan peluang untuk kontak yang hampir tak terbatas dengan orang-orang, di mana seseorang ditakdirkan untuk terus-menerus mengalami banyak emosi dan perasaan yang merupakan penanda kebutuhannya. Di zaman tantangan narsistik, menjadi lebih penting dari sebelumnya bagi orang untuk dapat memahami diri mereka sendiri agar dapat secara efektif mengatasi lingkungan emosional mereka. Bagaimanapun, emosi yang dialamilah yang secara langsung mempengaruhi biokimia otak, hormon yang diproduksi oleh tubuh dan, sebagai akibatnya, keadaan umum mental dan kesejahteraan fisik seseorang, dan kelebihan emosi menjadi bagian dari keseharian. kehidupan. Sebenarnya, itu bukan kemungkinan pengaturan diri emosional yang efektif dan hari ini mengarah pada peningkatan persentase depresi, serangan panik dan penyakit psikosomatik.
Manusia adalah makhluk sosial yang terus-menerus mengalami pengalaman yang tak terhindarkan muncul dalam interaksi intens dengan orang lain. Dengan upaya kemauan, dia hanya dapat menghambat reaksi langsungnya yang timbul dalam interaksi ini, memilih bentuk reaksinya, waktu yang cocok untuk penyajiannya, dan juga, pada prinsipnya, kebutuhan untuk presentasi ini. Cara kakek-nenek kita sering menangani emosi mereka - yaitu, penolakan total mereka dan ketidakpekaan yang dihasilkan - tidak cukup membenarkan dirinya sendiri, membesarkan generasi orang-orang yang mengalami trauma emosional yang mulai menunjukkan minat yang meningkat pada psikologi dan kehidupan mental mereka sendiri. Oleh karena itu, orang modern saat ini dihadapkan pada kebutuhan untuk menemukan pendekatan baru untuk menangani emosinya sendiri, dan, sebagai hasilnya, jasmani. Bukan berhenti pada perkembangan, pembekuan dan penggusuran emosi, tetapi memilih jalur alamiah dan melekat pada diri kita secara kodrati pembentukan otonomi psikologis, melalui proses pemisahan-individuasi, untuk tetap peka dan hidup secara emosional. Membentuk koneksi saraf baru, belajar untuk menyadari emosi Anda dan berada dalam keseimbangan baru, ketika kenyamanan dicapai bukan dengan menyingkirkan lingkungan sensorik, tetapi dengan berhubungan erat dengannya, kerja sama dan kerja sama. Ketika perasaan diakui sebagai kelanjutan mereka sendiri dan informasi penting yang membantu mengorientasikan diri mereka seakurat mungkin dalam diri sendiri dan di lingkungan, menjadi konduktor kebutuhan - semua yang sangat diinginkan setiap orang setiap saat dari kehidupannya sendiri, orang-orang di sekitarnya dan dari dirinya sendiri.
Manipulator yang tidak peka dan bergantung secara emosional secara bertahap digantikan oleh orang yang sensitif dan empatik, tetapi pada saat yang sama orang yang kuat dan stabil secara emosional yang mampu memahami sifat manusia mereka dengan rasa hormat dan keyakinan pada sumber daya mereka sendiri. Artinya mereka lebih siap untuk secara sadar membentuk lingkungannya, lebih tertarik pada keramahan lingkungan dari hubungan dengan orang lain, lebih mampu menolak racun dan memilih makanan untuk dirinya sendiri.
Menjadi terbuka, rentan, nyata dalam hubungan dengan diri sendiri dan orang lain sangat menakutkan, terutama ketika awal tidak dilakukan pada anak usia dini dalam suasana yang aman, mendukung penerimaan orang tua, tetapi Anda harus mencoba sebagai orang dewasa, sudah trauma di zona kemelekatan, memiliki pengalaman penolakan yang menyakitkan oleh seseorang. …Tetapi banyak yang masih mengambil risiko, karena mereka lelah hidup dalam kebosanan dan kekosongan, atau putus asa untuk menghadapi kepanikan, kecemasan dan depresi, yang merupakan konsekuensi langsung dari ketidakpekaan yang dipelajari dan diturunkan dari generasi ke generasi.
Psikoterapi, sebagai alat pengetahuan diri yang meningkatkan kesadaran seseorang di bidang pengalaman dan kebutuhannya sendiri, kompetensinya dalam hal hubungan interpersonal, membuka dunia peluang besar yang sebelumnya tidak tersedia saat ini. Karena memungkinkan orang modern untuk mencapai tujuannya dalam format yang ramah lingkungan dan hati-hati untuk kesehatan mental dan fisiknya, meningkatkan kecerdasan emosional, empati, sekaligus memperkuat dukungan internalnya dan membentuk apa yang disebut Identitas dalam psikologi modern. Kehadiran identitas dewasa yang jelas dan terbentuk dalam diri seseorang yang memberinya pengetahuan yang kuat dan andal tentang dirinya sendiri, kemampuan dan keterbatasannya yang sebenarnya, membawanya ke tingkat fungsi pribadi yang baru.
Direkomendasikan:
Berjalan Dengan Psikolog Sebagai Bentuk Psikoterapi
Kadang-kadang klien saya datang ke pertemuan psikoterapi dalam keadaan emosional sedemikian rupa sehingga mereka benar-benar tidak bisa duduk diam. Mereka gugup, bersemangat tentang sesuatu dalam hidup mereka, atau bersemangat. Dan kemudian saya menawarkan mereka jalan-jalan dengan seorang psikolog.
PSIKOTERAPI SEBAGAI PRAKTIK KEKECEWAAN
Klien datang ke terapi, didorong oleh perasaan halus bahwa pengetahuan yang dia miliki tentang dirinya tidak lengkap. Sebenarnya, gejala apa pun adalah petunjuk dari keadaan tebal yang bertindak dalam bayang-bayang, tetapi ingin keluar ke dalam cahaya.
"Nelayan Nelayan ", Atau "masalah Terapis" Sebagai Sumber Psikoterapi: Kasus Dari Praktik
Sketsa ini menggambarkan kasus tatap muka, termasuk pengawasan yang terjadi selama salah satu kelompok pengawasan sebagai bagian dari program pelatihan profesional jangka panjang untuk terapis gestalt. Terapis J., seorang gadis muda berusia 32 tahun, bekerja dengan klien Z.
Kasus Dari Praktik Psikoterapi: Haruskah Terapis Memperhatikan Hidupnya Selama Psikoterapi?
Saat ini, dia membesarkan tiga anak sendirian dan mencoba membangun hubungan dengan pria baru, yang ternyata tidak terlalu sederhana dan mirip dengan semua yang sebelumnya. Faktanya, komplikasi sebenarnya dari hubungan inilah yang merupakan tantangan terakhir yang mendorong V.
Tidak Memukul, Tetapi Tidak Membiarkan Anda Hidup: Bentuk-bentuk Kekerasan Psikologis Dalam Keluarga
Kita sering menganggap kekerasan dalam rumah tangga sebagai pemukulan biasa, tetapi pelecehan psikologis bisa sama menghancurkannya, dan efeknya berlangsung lebih lama daripada memar. Psikoterapis Amerika Lundy Bancroft, yang telah bekerja dengan pelaku kekerasan laki-laki selama bertahun-tahun, menulis sebuah buku di mana ia mencoba menjawab pertanyaan dari mitra penyiksa laki-laki yang sama ini, "
