2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kadang-kadang klien saya datang ke pertemuan psikoterapi dalam keadaan emosional sedemikian rupa sehingga mereka benar-benar tidak bisa duduk diam.
Mereka gugup, bersemangat tentang sesuatu dalam hidup mereka, atau bersemangat. Dan kemudian saya menawarkan mereka jalan-jalan dengan seorang psikolog.
Bentuk utama dan tempat kerja seorang psikolog
Saya selalu tertarik dengan cara rekan kerja saya bekerja, di mana mereka melakukan konsultasi psikoterapi dan bentuk pekerjaan apa yang mereka pilih.
Jawaban mereka biasanya bermuara pada beberapa opsi:
- Kantor psikolog. Format kerjanya tidak banyak bergerak. Terkadang menggunakan bangku ekstra panas. Maksimum yang dapat ditawarkan psikolog kepada klien selama sesi 2 jam adalah berdiri beberapa kali, berinteraksi dengannya dalam paradigma terapi tubuh.
- Sesi daring. Psikolog juga bekerja sambil duduk. Klien juga duduk di ujung kabel yang lain. Dan korespondensi dan percakapan Skype dengan klien. Yang paling banyak digunakan klien adalah dengan tangannya, mengetik jawaban berikutnya untuk pertanyaan spesialis.
- Konsultasi melalui telepon. Di sinilah opsi gerak masuk. Seseorang, berbicara di telepon, jika ada ketegangan di tubuh, atau kebingungan pikiran, mulai berjalan di sekitar ruangan dengan gugup. Keterbatasan di sini adalah bahwa psikolog dan klien tidak saling melihat dan tidak dapat menyesuaikan diri.
- Tempat lain untuk sesi dengan psikolog. Ini adalah kafe, gazebo musim panas, ruang terpisah di apartemen psikolog atau kliennya. Bentuk interaksi di sini juga bersifat menetap.
- Jalan-jalan dengan psikolog. Suatu bentuk pekerjaan psikoterapi yang langka.
Begitulah kira-kira bentuk psikoterapi yang terakhir berupa gerakan sendi, jalan-jalan berdua, dan saya ingin berbicara lebih detail dengan Anda.
Berjalan dengan psikolog sebagai gerakan menuju kehidupan baru
Seorang pria muda mendekati saya, bahkan di telepon, membuat janji, dia berbicara sebagai orang yang sangat gugup.
Dia bersikeras untuk segera menemuimu
Dan setelah beberapa jam seorang pria benar-benar berlari ke kantor saya, duduk di kursi di seberang saya, berkata: "Istri saya berselingkuh, kami punya dua anak dan saya tidak tahu harus berbuat apa!"
Dia duduk dengan gugup melompat-lompat di kursinya, seolah tidak menemukan tempat untuk dirinya sendiri untuk menemukan kenyamanan.
Dan kemudian, secara intuitif, saya menyarankan agar dia segera meninggalkan kantor dan berjalan-jalan bersama di salah satu tanggul kota Vladivostok yang tenang.
Dia setuju. Dan saya memutuskan untuk tidak membatasi waktu sesi, menyadari bahwa klien saya membutuhkan dukungan saya di sini dan sekarang.
Kami berjalan sekitar tiga jam … sudah sekitar pertengahan gerakan sendi kami-psikoterapi, langkahnya melambat, dan intonasinya merata.
Terlepas dari kerumitan permintaan itu, saya sama sekali tidak lelah secara emosional, seperti yang biasanya terjadi setelah pertemuan di kursi berlengan.
Bagaimana Anda akan bereaksi terhadap versi psikoterapi seperti "berjalan dengan psikolog"?
Saya setuju sebagai psikolog
Saya akan senang jika Anda mengambil bagian dalam survei - akan menarik untuk mengetahui bagaimana peserta dari kedua sisi proses psikoterapi berhubungan dengan bentuk pekerjaan ini.
3 manfaat jalan-jalan dengan psikolog
Terlepas dari keterbatasan format psikoterapi ini karena cuaca berangin atau hujan, jalan kaki memiliki banyak fitur yang berguna:
- Otak aktif bergerak. Hal ini tampaknya telah diperhatikan oleh Pythagoras, mengundang murid-muridnya untuk berjalan-jalan di sepanjang tepi Laut Aegea dan mendiskusikan ide-ide filosofis dan matematika di perjalanan. Penelitian oleh ahli fisiologi modern menegaskan bahwa ruang kelas, ruang kelas, dan departemen adalah ruang yang paling tidak cocok untuk pembelajaran, perubahan, dan generasi ide.
- Berjalan membantu meredakan panas. Gairah dan kegembiraan gugup mereda paling baik dalam gerakan. Ketika seseorang berpikir dengan penuh semangat atau tegang secara emosional, ia secara spontan mulai terburu-buru dan dengan gugup berjalan dari sudut ke sudut.
- Lingkungan sebagai metafora untuk perubahan. Selama berjalan-jalan dengan seorang psikolog, sebuah gambar terbentang di depan mata klien dengan banyak objek: orang, fenomena alam, mobil, bangunan. Secara harfiah ratusan jalan terbuka di depannya, dan bukan jalan buntu, yang sulit diatasi sambil duduk di satu tempat.
Saya dapat menyebutkan selusin lagi keuntungan dari format psikoterapi seperti jalan-jalan dengan psikolog - tetapi saya tidak akan melakukannya.
karena Saya ingin mendengar ide dan komentar Anda di komentar artikel ini.
Saya sudah bertanya-tanya diskusi seperti apa yang akan muncul di antara pembaca - saya dengan senang hati akan mendukung pernyataan Anda.
Saya akan senang jika Anda berbagi materi dengan kolega dan teman di jejaring sosial.
Jika Postingan saya ini mendapat 50 "Ucapkan terima kasih", saya berjanji di artikel berikutnya untuk memberi tahu Anda tentang praktik perubahan saat bekerja dengan gaya berjalan - sebanyak 2 opsi dari siklus "penempat emas teknik psikoterapi"!
Berlangganan artikel baru saya untuk melihatnya terlebih dahulu!
Pengarang: Alexander Molyaruk
Direkomendasikan:
Menggambar Sebagai Bentuk Mengenal Diri Sendiri Melalui Tubuh
Tubuh adalah wadah di mana jiwa hidup, jadi biarkan masalah eksternal tetap berada di luar. Berikan Kemurnian Pikiran - wadah sebening kristal untuk jiwa. Jika sakit, gambarlah: Nyeri kejang - spiral; Sakit sakit - stroke; Menarik rasa sakit - kerucut dan piramida;
Alkoholisme Sebagai Bentuk Perilaku Merusak Diri Sendiri
Motonya bukan untuk hidup! Hal ini didasarkan pada ketergantungan pada objek yang signifikan (figur orang tua), kebutuhan akan cinta, penerimaan, perlindungan dan dukungan dasar. Di masa dewasa - infantilisme yang berkembang, kurangnya kepercayaan diri yang mendalam, nilai seseorang, pengakuan akan keinginan dan kebutuhannya.
Fusi Dan Kodependensi Sebagai Bentuk Keintiman. Perbedaan Fusion, Codependency, Dan Keintiman
Mari kita lihat penggabungan sebagai bentuk keintiman - kapan itu hebat dan kapan itu berlebihan? Praktis tidak ada perbedaan antara penggabungan dan ketergantungan bersama. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa kata "kodependensi"
Tidak Memukul, Tetapi Tidak Membiarkan Anda Hidup: Bentuk-bentuk Kekerasan Psikologis Dalam Keluarga
Kita sering menganggap kekerasan dalam rumah tangga sebagai pemukulan biasa, tetapi pelecehan psikologis bisa sama menghancurkannya, dan efeknya berlangsung lebih lama daripada memar. Psikoterapis Amerika Lundy Bancroft, yang telah bekerja dengan pelaku kekerasan laki-laki selama bertahun-tahun, menulis sebuah buku di mana ia mencoba menjawab pertanyaan dari mitra penyiksa laki-laki yang sama ini, "
Psikoterapi Sebagai Praktik Bentuk Realitas Baru
Hidup dalam realitas informasi, orang modern dihadapkan dengan sejumlah besar berbagai informasi setiap hari. Jejaring sosial dan Internet memberikan peluang untuk kontak yang hampir tak terbatas dengan orang-orang, di mana seseorang ditakdirkan untuk terus-menerus mengalami banyak emosi dan perasaan yang merupakan penanda kebutuhannya.
