2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
…Menjadi diri sendiri; tampak; rasakan apa yang Anda rasakan; pikirkan apa yang Anda pikirkan; mempromosikan minat Anda; membuat pilihan yang bebas dan mandiri, dan seterusnya, dengan nada yang sama. Hak-hak ini (walaupun secara otomatis diwariskan oleh masyarakat dan nasib) sering dilanggar, dihalangi, dan direnggut oleh pengaruh masa kanak-kanak yang salah. Tetapi melalui praktik psikologis, kebebasan pribadi yang tidak dapat dicabut ini dapat dikembalikan kepada diri sendiri. Jadi latihan saya …
Praktek mengembalikan hak-hak psikologis yang tidak dapat dicabut
1. Bayangkan di depan Anda gambar seorang hakim spiritual suci yang, dalam suasana khusus dan khusyuk (segera, sekarang juga), akan mengembalikan hak Anda yang sah (sekali diambil atau dilanggar) kepada Anda.
2. Bayangkan citra perwakilan hukum kehormatan dengan jelas dan jelas. Juri berada di belakang podium. Dia mengenakan jubah hakim. Di kepala ada topi yang dikokang. Dia diberkahi dengan kekuasaan kehakiman khusus. Putusannya tidak bisa dihancurkan. Keputusannya signifikan dan kuat.
3. Anda berlawanan dengan hakim. Yang terbaik adalah membayangkan diri Anda pada usia 18 tahun. Pada usia ketika, menurut hukum, Anda menjadi mandiri, bebas dari perwalian siapa pun, mandiri, orang yang terpisah. Sudahkah Anda mempresentasikan? Oke…mari kita lanjutkan…
4. Siapkan daftar yudisial khusus tentang hak-hak pribadi Anda, yang karena alasan tertentu masih dilanggar. Luangkan waktu untuk melakukannya. Pikirkan dan tuliskan hak-hak ini.
5. Identifikasi diri Anda dengan perwakilan hukum dari pihak berwenang dan, dengan keyakinan mutlak atas putusan pengadilan yang diterima, bacakan kepada orang yang berlawanan dengan gulungan hak yang dikembalikan kepadanya. Mungkin terlihat seperti ini…
Wasit: “Penggugat yang terhormat, pada momen khusyuk dalam sejarah pribadi Anda ini, saya, dengan keyakinan yang tak terbantahkan atas keputusan saya, mengembalikan kepada Anda hak dan kebebasan hukum Anda untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Ambil dan gunakan! Saya akan membaca seluruh daftar.
- Saya mengembalikan hak Anda untuk menjadi diri sendiri-nyata.
- Saya mengembalikan kepada Anda hak Anda untuk menunjukkan sifat sejati Anda, dan bukan instruksi orang lain untuk menjadi.
- Saya mengembalikan hak Anda untuk merasakan apa yang Anda rasakan (dan bukan apa yang diperintahkan untuk Anda rasakan).
- Saya mengembalikan kepada Anda hak Anda untuk memikirkan apa yang Anda pikirkan (dan bukan apa yang diperintahkan untuk Anda pikirkan).
- Saya mengembalikan kepada Anda hak Anda untuk mengungkapkan pendapat Anda secara terbuka (dan tidak menyembunyikannya, berpura-pura dan tenggelam dalam kebohongan).
- Saya mengembalikan kepada Anda hak Anda untuk hidup bebas, tanpa diprasangkai oleh siapa pun.
- Saya mengembalikan kepada Anda hak Anda untuk menggunakan pilihan Anda sendiri (dan tidak ditentukan oleh seseorang).
- Saya mengembalikan hak Anda untuk menentukan nasib sendiri.
- Saya kembali kepada Anda hak Anda untuk realisasi diri.
- Saya mengembalikan hak Anda untuk mempromosikan minat Anda.
- Saya mengembalikan kepada Anda hak Anda untuk hidup selaras dengan diri sendiri, untuk bahagia.
Dan seterusnya dan seterusnya…
6. Setelah membaca gulungan itu, hakim menyerahkan hak dan kebebasan hukumnya kepada pemohon. (Dalam latihan bermain, dia meletakkan kursi di seberang - kursi di mana Anda berada).
7. Pindah ke posisi peran yang berbeda. Menjadi diri sendiri berusia 18 tahun. Terima Gulungan Posisi yang Dapat Dipindahtangankan. Tetapkan hak dan kebebasan hukum Anda untuk diri sendiri. Anda telah menerima dokumen penting yang telah lama ditunggu-tunggu yang akan banyak berubah dalam hidup Anda.
8. Terima hakim. Ucapkan jawaban Anda. Mungkin terlihat seperti ini…
Penggugat: “Hakim yang terhormat, saya dengan tulus berterima kasih atas partisipasi yang begitu penting dalam hidup saya. Anda memberi saya kebebasan dan membuka peluang signifikan yang memberikan kesejahteraan dan kenyamanan bagi orang yang mandiri! Dan sekarang, pada momen penting dalam hidup saya ini, saya dengan sungguh-sungguh berjanji kepada Anda, saya dan Tuhan di dalam diri saya untuk dengan percaya diri menggunakan kekuatan baru ini untuk kebaikan diri saya dan dunia! Terima kasih!"
9. Jelajahi gulungan ini dari posisi bermain peran dari kehadiran diri Anda sendiri. Beri dia tempat terhormat di ruang pribadi Anda. Kembali lagi dan lagi sampai posisi yang tertulis di dalamnya menjadi bagian organik dari "Aku" Anda yang matang.
Dengan demikian, kita secara simbolis mengembalikan kepada diri kita sendiri hak-hak dan kebebasan penting yang menentukan posisi dan posisi mandiri kita (berlawanan dengan status anak sebelumnya), memindahkan kita ke zona kedewasaan psikologis dan berkontribusi pada realisasi bahagia (harmoni dengan kita) dalam hidup. Melalui inisiasi simbolis hingga dewasa, kami dengan percaya diri melangkah ke jalur mandiri dalam hidup kami, mengambil tanggung jawab pribadi dan merawatnya.
/ Penulis publikasi ini adalah psikolog profesional Alena Viktorovna Blishchenko. /
Direkomendasikan:
“Kau Harus Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Membantunya!" Apakah Terapis Berhak Untuk Tidak Melanjutkan Psikoterapi. Kasus Dari Latihan
Merefleksikan toksisitas profesi kita secara umum dan kontak publik pada khususnya, saya ingat sebuah insiden instruktif. Dia menjelaskan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan solusi atipikal yang sama. Baik masalah yang diuraikan maupun pemecahannya dalam hal ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, melainkan dalam bidang etika profesi dan pribadi.
Mengapa Anda Tidak Dapat Membicarakan Rencana Anda Sebelumnya
Menurunkan berat badan. Untuk belajar Bahasa Inggris. Lari setiap pagi. Setiap kali kami menetapkan tujuan pribadi baru, kami membagikan berita ini kepada teman, orang tua, dan rekan kerja. Kami memberi tahu mereka bahwa kami akan melakukan ini dan itu.
Surat Psikologis "Perjanjian Kepada Anak-anak" Atau "Voucher Bahagia Untuk Melanjutkan"
Dari penulis . Dalam video baru-baru ini, saya berbagi dengan pemirsa betapa pentingnya ikatan dengan orang tua batin Anda, bahkan dalam situasi yang paling sulit. Rekonsiliasi virtual ini memiliki efek penyembuhan pada kesejahteraan dan integritas penerimaan diri yang terkait dengan tugas spiritual dan fisik.
Praktek Psikologis "Kaleidoskop Spiritual". Kami Mengganti Lensa Bagian Dalam, Menyembuhkan Masalah
Teman-teman, apakah itu terjadi pada Anda untuk memecahkan masalah psikologis, ketika dengan input yang sama Anda menerima hasil yang sama sekali berbeda - baru (tidak mirip dengan yang sebelumnya)?! … Saya yakin apa yang terjadi … Mari kita ingat apa dalam kasus ini mempengaruhi indikator?
Praktek Memulihkan Struktur "aku" Pribadi. Mengadopsi Anak Batin
Metode ini efektif dalam bekerja dengan pemisahan hubungan ketergantungan dan aktivitas arsitektural dan restorasi struktur pribadi "Aku". 1. Psikolog (dan dalam kasus praktik mandiri, asisten Anda) berdiri di belakang trotoar tertentu (misalnya, di belakang kursi kantor).
