2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Metode ini efektif dalam bekerja dengan pemisahan hubungan ketergantungan dan aktivitas arsitektural dan restorasi struktur pribadi "Aku"
1. Psikolog (dan dalam kasus praktik mandiri, asisten Anda) berdiri di belakang trotoar tertentu (misalnya, di belakang kursi kantor). Dalam praktik ini, dia adalah personifikasi dari "pemilik" tertentu dari anak batin Anda (sesuai dengan keadaan sejarah pribadi tertentu).
2. Di tangan seorang psikolog (asisten) sebuah bantal sofa kecil. Dia mewakili bagian dari kepribadian Anda yang berada di tangan "pemilik" asing yang ilegal.
3. Dalam latihan ini Anda mewakili diri Anda sendiri. Dan berdirilah pada jarak itu dari "pemilik" di mana dalam skenario ini Anda benar-benar merasakan diri Anda sendiri (dekat, jauh, diagonal, berlawanan) …
4. "Pemilik" menunjukkan kepada Anda kekuatannya atas anak batiniah Anda - dia melempar bantal, mencubitnya dan bahkan menjatuhkannya ke lantai, yaitu, dia melakukan apa pun yang dia suka atau apa pun yang dia inginkan …
5. Anda harus merasakan semua absurditas dan tidak dapat diterimanya keadaan ini.
6. Adalah kekuatan Anda untuk mendapatkan kembali milik Anda! Dengarkan diri Anda sendiri - apakah Anda siap untuk memulihkan tatanan hukum? Jika demikian, nyatakan keinginan Anda, tunjukkan tekad yang tak terbantahkan.
7. Beralih ke "pemilik" ilegal bagian dari jiwa Anda, berikan kepadanya urutan hal-hal yang terbalik dan niat besi Anda untuk memulihkan keadilan.
8. Beralih ke anak batin Anda, yang diambil alih oleh "penguasa" asing, dan panggil dia ke pangkuan dunia pribadi Anda - ke pangkuan jiwa Anda.
9. Janjikan tanggung jawab pribadi anak batin Anda untuknya dan perawatan yang paling baik dalam struktur pribadi "Aku".
10. Ekspresikan cinta dan penerimaan Anda yang luar biasa kepadanya.
11. Panggil dia untuk Anda. Menanggapi daya tarik kuat Anda, anak jiwa batin Anda harus merespon, berbaring.
12. Langkah ke arahnya. Jangkau lengan Anda. Bersiaplah untuk bertemu dengannya di ruang "aku" pribadi Anda.
13. Jika anak batiniah siap untuk dilahirkan ke dalam ruang pribadi Anda yang baru - dewasa, kepribadian holistik, Anda dan asisten Anda harus "mensimulasikan persalinan" - untuk menggambarkan proses kelahiran dari dimensi sebelumnya ke dimensi baru. (Melalui rintangan simbolis, dalam kasus khusus saya - tepi kursi tinggi.)
14. Misalkan "kelahiran" terjadi. Bawa bayi batin Anda ke dalam pelukan Anda. Tahan ke hatimu. Batu itu. Temui dia di ruang Anda dengan kata-kata perpisahan yang paling baik, kata-kata.
15. Anda sekarang adalah orang tua dari anak batiniah Anda. Anda bertanggung jawab untuk itu dan masa depannya. Anda sekarang harus mengungkapkannya, mempromosikannya di sepanjang jalan terbaik.
16. Ambillah ke dalam hatimu sendiri, bersukacitalah atas penyatuan suci "Aku" yang telah tercapai.
17. Ingatlah jam ini dan tanggal kelahiran kedua Anda - dalam ruang kepribadian yang mandiri dan integral.
18. Tandai acara ini. Amankan dengan kenang-kenangan liburan.
19. Menyadari apa yang terjadi.
Semoga sukses di jalan menuju kemerdekaan dan kedewasaan
Dalam video terlampir di bawah ini, saya menyajikan praktik ini kepada pemirsa YouTube.
Direkomendasikan:
Praktek Penulis Pemisahan Dari Pengaruh Orang Tua Yang Berlebihan. "Penobatan Diri Pribadi"
1 . Pertama-tama, Anda perlu membayangkan dunia pribadi Anda sebagai keadaan yang terpisah. - Di negara bagian ini, seperti di negara lain, ada sistem kekuasaan yang mengatur. Sudahkah Anda mempresentasikan? - Negara Anda menerapkan kebijakannya, berkembang dan tumbuh.
Bekerja Dengan Anak Batin: Praktek Penyelesaian
Bekerja dengan Anak Batin sangat penting dalam terapi naskah. Terutama dalam semangat redefinisi. Menyelesaikan adalah praktik berpindah dari keputusan anak usia dini yang terbatas ke keputusan dewasa yang fleksibel dan memperluas perilaku.
Praktek Bekerja Dengan Penolakan Penuh Kasih. "Keajaiban Yang Kembali. Anak Batin Yang Diterima"
Teman-teman, saya mengusulkan untuk pertimbangan satu analogi yang tidak jelas, tetapi sangat kuat yang menentukan makna yang disarankan di bawah ini - latihan spiritual yang berguna - dalam keadaan hati yang marah, perasaan cinta. Pikirkan tentang ini:
Praktek Menahan Emosi Negatif. "Menjinakkan Naga Batin"
Mari kita mulai dengan definisi konsep. Saya tidak akan mengutip klasik, saya akan mengatakan dengan kata-kata saya sendiri: "penahanan" adalah kemampuan untuk 1. menempatkan di bidang psikis Anda, 2. memproses dan 3. mengasimilasi pengalaman emosi negatif yang sulit.
Praktek Memulihkan Hak-hak Psikologis Yang Tidak Dapat Dicabut. Melanjutkan Artikel Sebelumnya
Menjadi diri sendiri; tampak; rasakan apa yang Anda rasakan; pikirkan apa yang Anda pikirkan; mempromosikan minat Anda; membuat pilihan yang bebas dan mandiri, dan seterusnya, dengan nada yang sama. Hak-hak ini (walaupun secara otomatis diwariskan oleh masyarakat dan nasib) sering dilanggar, dihalangi, dan direnggut oleh pengaruh masa kanak-kanak yang salah.
