2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Skemanya sederhana: sebuah peristiwa penting terjadi dalam hidup Anda - Anda menelepon teman Anda dan berbagi suka dan duka. Kami menerima saran dan memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita ingin menerima nasihat, konfirmasi atau sanggahan dari pemikiran kita?
Ini disebut membersihkan alarm.
Kecemasan itu adalah energi yang dibutuhkan untuk mengambil keputusan. Ketika Anda membawanya ke teman, Anda mendapatkan dukungan di suatu tempat, tendangan di pantat di suatu tempat.
Apa yang harus menjadi fokus? Teman Anda adalah orang yang telah mengenal Anda sejak lama, yang terbiasa dengan jalan pikiran dan tindakan Anda, dan tidak dapat memahaminya tanpa penilaian.
Alih-alih kecemasan, yang seharusnya diarahkan untuk menemukan solusi yang tepat, kami mendapatkan, misalnya, dukungan: "Jangan khawatir, semuanya akan berhasil, kamu kuat, kamu bisa mengatasinya." Dan semuanya tidak akan cukup, dan Anda tidak merasa kuat sama sekali dan sudah lelah mengatasinya setiap saat. Dan kemudian dukungan ini menjadi tidak pantas dan bahkan merugikan. Karena itu TIDAK membawa Anda kembali ke tanggung jawab atas apa yang terjadi. Hanya pada titik di mana Anda merasakan tanggung jawab Anda, menyadarinya dengan jelas, kekuatan untuk mengubah sesuatu muncul.
Mengapa begitu penting untuk menghubungi psikolog atau psikoterapis? Ini adalah spesialis yang memiliki pola pikir tidak menghakimi.
Hubungan persahabatan selalu dibangun dalam konteks saling menguntungkan: dukungan moral, dari waktu ke waktu, kewajiban bersama. Oleh karena itu, pandangan seorang teman, pada Anda dan tindakan Anda, melewati prisma sejarah bersama Anda.
Mengapa begitu penting untuk mendengar pendapat yang tidak menghakimi? Terapis memindai perasaannya, sensasinya, tidak terbebani oleh masa lalu bersama. Saya ingin menekankan bahwa terapis yang baik mengunjungi psikoterapis pribadi tanpa gagal, dan berpengalaman dalam perasaan, reaksi, dan perilakunya.
Ini adalah pendapat yang tidak menghakimi yang memungkinkan untuk melihat sikap dan pikiran yang mengarah pada stereotip perilaku yang berulang. Jika seorang teman memperhatikan stereotip ini, dia akan menyarankan solusi dari sudut pandang pengalamannya.
Dan pengalaman orang lain tidak selalu berhasil. Ini seperti setelan jas yang disesuaikan dengan ukuran Anda, dan mulai menekan di beberapa tempat. Mungkin pernah menyengat sebelumnya, tetapi Anda baru menyadarinya sekarang.
Jadi Anda meminta teman Anda untuk membiarkan Anda menghujat dirinya sendiri, dan dia ternyata lebih luas:), tetapi dia memandang Anda "seperti bahu orang lain."
Akibatnya: dengan psikolog, Anda hanya memiliki satu jalur hubungan, yang dimulai dan diakhiri dengan pintu kantor, atau waktu sesi online.
Ini memberikan kebebasan dalam mengekspresikan perasaan Anda dan mencari solusi yang disesuaikan.
Penting dan penting untuk berbagi dengan teman: itu menciptakan, pengalaman yang begitu penting, perasaan keintiman dengan orang lain. Pengambilan keputusan harus datang dari titik acuan independen.
Direkomendasikan:
Teman-teman Anda Menarik Anda Ke BAWAH. Atau Fenomena Ember Kepiting
"Orang yang tidak dapat melakukan sesuatu akan meyakinkan Anda bahwa itu juga tidak akan berhasil untuk Anda." Mengejar Kebahagiaan Situasi khas - seseorang bermimpi mengubah hidupnya menjadi lebih baik dan bekerja keras untuk ini, dia haus akan kesuksesan.
Berbagi Dengan Teman: Sisi Lain Dari Koin
Pernahkah Anda mengalaminya setelah mencetak posting lain dan mendukungnya dengan foto (atau sebaliknya - tergantung pada jenis jejaring sosial), Anda merasakan kekosongan dalam jiwa Anda? Kebijaksanaan populer mengatakan: kesedihan bersama adalah setengah kesedihan, kegembiraan bersama adalah sukacita ganda.
Bagaimana Berbagi Kesuksesan Dan Pengalaman Anda Sambil Menjaga Teman Dan Orang Yang Dicintai
Manusia adalah makhluk sosial. Apa pun yang Anda lakukan dalam hidup Anda, baik itu pekerjaan, keluarga, atau hiburan, Anda pasti perlu membaginya dengan seseorang. Terutama di saat-saat kesedihan atau hanya masalah yang ada. Anda merasa perlu untuk terhubung dengan orang lain dan berbagi kesan Anda dengan mereka.
Apakah Psikolog Teman Atau Musuh Kita? Secara Singkat Tentang Apa Yang Menanti Anda Di Konsultasi Dengan Psikolog
Banyak klien saya mengatakan bahwa pergi ke psikolog menyebabkan mereka panik dan sangat tidak nyaman. Gagasan untuk pergi ke spesialis memberi mereka sakit kepala dan kecemasan. Tetapi situasi saat ini dalam hidup mereka lebih menakutkan, bahwa mereka siap melakukan apa saja untuk meringankan penderitaan mereka dan, akhirnya, untuk keluar dari jurang masalah yang menghantui mereka.
Teman Atau Psikolog? Kepada Siapa Saya Harus Pergi?
Baru-baru ini, pergi ke psikolog tidak lagi menjadi sesuatu yang luar biasa, itu adalah praktik yang cukup umum, namun, ada sejumlah ketakutan yang terkait. Misalnya, beberapa orang takut bahwa komunikasi mereka dengan teman akan berhenti menjadi dalam dan tulus jika mereka secara teratur mengunjungi psikolog, atau, sebaliknya, seorang teman atau pacar mungkin takut bahwa seorang teman yang telah memutuskan untuk pergi ke psikoterapi akan menjadi tidak perlu.
