2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Manusia adalah makhluk sosial. Apa pun yang Anda lakukan dalam hidup Anda, baik itu pekerjaan, keluarga, atau hiburan, Anda pasti perlu membaginya dengan seseorang. Terutama di saat-saat kesedihan atau hanya masalah yang ada.
Anda merasa perlu untuk terhubung dengan orang lain dan berbagi kesan Anda dengan mereka. Ada baiknya ketika Anda berbagi sesuatu yang positif. Saya menonton film yang menarik, mencapai tujuan tertentu, membeli mobil, anak-anak membuat saya bahagia, ada ketertiban dalam keluarga, istri yang cantik, atau suami …
Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman hidup, semua kesan bermuara pada masalah dan ketidakpuasan dengan hidup Anda. Mengapa, di sana, untuk berbagi kegembiraan! Anda tidak bisa … Apa bagusnya, mereka membawa sial. Maka, seperti dan menangis, lega jiwaku dan lihat, hidup menjadi lebih baik. Dan tidak peduli cerita tetangga Anda membuat bunga layu, kucing mati. Dan lingkungan Anda sudah memiliki tic gugup. Dan ini, hanya pada satu pandangan pada Anda. Dan Anda, tanpa melihat, berjalan melalui lingkungan Anda, menghilangkan stres dan terus hidup untuk diri sendiri, mengumpulkan emosi negatif sampai kesempatan berikutnya, ketika Anda dapat membuka jiwa Anda dari dalam ke luar dan berbagi rasa sakit Anda.
Jadi Anda hidup dengan sikap bahwa bersukacita adalah dosa, lebih baik mengeluh. Jadi mereka akan mengasihani Anda, menghangatkan Anda dan juga membantu Anda secara finansial. Dan hanya sedikit orang yang menyadari bahwa mengeluh kepada tetangga atau teman tentang hidup saja tidak cukup. Situasi hidup yang sulit tidak terpecahkan, masalahnya diperparah dan kebahagiaan tidak datang. Tetapi, bagi Anda, ini adalah satu-satunya cara yang dapat diterima untuk mengatasi kesulitan hidup.
Tentu saja, ada kelompok minat Anda. Tetapi ketika Anda mengeluh kepada teman-teman Anda tentang kehidupan keluarga Anda, Anda melihat bahwa itu tidak membaik. Ketika Anda bergosip tentang bos Anda di antara rekan kerja Anda, Anda mulai menyadari bahwa pekerjaan Anda tidak lagi menyenangkan bagi Anda. Grup tempat Anda berinteraksi menjadi beban bagi Anda. Anda mulai kehilangan kepercayaan pada orang lain, menutup diri dan tidak melihat jalan keluar dari situasi kehidupan yang sulit.
Tetapi ada cara lain untuk memperbaiki hidup Anda, yang lebih aman, baik untuk Anda maupun lingkungan Anda. Dalam keluarga, di tempat kerja, atau dalam kelompok yang dibentuk sesuai dengan minat, faktor-faktor seperti tekanan pasangan, pengaruh sosial, kesesuaian, dan masalah lain memengaruhi Anda setiap hari. Anda dapat mendiskusikan faktor-faktor ini dalam kelompok psikokoreksi, yang akan memiliki pengaruh yang sesuai pada pandangan dan perilaku Anda sebagai pribadi.
Dalam kelompok seperti itu, pengalaman yang diperoleh dalam lingkungan yang dibuat khusus, yang biasanya ditransfer ke dunia luar, sangat penting bagi Anda. Sama seperti setiap peserta, Anda memiliki kesempatan untuk menerima umpan balik dan dukungan dari anggota lain yang memiliki masalah atau pengalaman serupa. Karena itu, Anda, sebagai anggota kelompok, dapat saling memberikan bantuan yang signifikan. Dalam lingkungan yang ramah dan terkendali, Anda dapat mempelajari keterampilan baru, memperoleh pengalaman baru, mengalami emosi yang berbeda, dan bereksperimen dengan perilaku baru.
Yang penting Anda bisa berbagi pengalaman dengan pasangan yang setara, bukan hanya dengan terapis. Itu membuat Anda merasa aman dan nyaman. Dan karena itu, ketika Anda ingin menyatakan diri dan berbagi pengalaman dengan orang lain, Anda akan merasa lebih tenang, merasa didukung dan mengetahui bahwa orang lain memiliki masalah yang sama.
Dalam kelompok psikokoreksi, Anda tidak hanya bisa menjadi anggota, tetapi juga menjadi penonton. Selain semua hal di atas, kerja kelompok berkontribusi pada pertumbuhan pribadi Anda. Anda hanya perlu menjadi versi diri Anda yang lebih baik daripada sebelum bertemu dengan anggota band.
Jadi, agar berguna bagi Anda mungkin, kelompok psikoterapi membutuhkan ketegangan konstan yang timbul baik dari hubungan interpersonal dalam kelompok maupun dari upaya para peserta untuk mengubah diri mereka sendiri dan kehidupan mereka baik di dalam kelompok maupun di luarnya. Bisakah Anda bayangkan? Anda bukan satu-satunya yang ingin mengubah hidup Anda.
Tentu saja, pada titik tertentu Anda akan merasa kesepian dalam kelompok, atau sebaliknya, Anda akan merasa kurang perhatian dan mulai dengan cara apa pun untuk menarik perhatian pelatih dan anggota kelompok lainnya. Terkadang Anda harus membuat keputusan kelompok dengan mengubur pendapat Anda jauh di dalam saku Anda. Anda mungkin bahkan tidak menyukai aturan dan peraturan yang akan diterima oleh semua orang di grup, tentu saja, dengan mempertimbangkan pendapat Anda. Kadang-kadang ada konflik antara anggota kelompok, atau Anda mungkin terlibat dalam konflik orang lain, misalnya. Anda mungkin merasa marah karena tekanan kelompok terhadap Anda. Dan tidak apa-apa juga. Karena kekompakan yang terbentuk dalam kelompok akan membantu Anda mengatasi emosi Anda. Karena kepercayaan itu, kedekatan yang terbentuk dalam kelompok itu, memberi Anda rasa aman atas perubahan Anda.
Ketahuilah bahwa proses positif dan negatif hanya diperlukan untuk pertumbuhan pribadi Anda. Orang bijak mengatakan bahwa jika Anda tidak memiliki masalah, maka buatlah sendiri. Oleh karena itu, kerja kelompok adalah tempat di mana Anda dapat mengubah diri Anda dari dalam. Anda dapat memahami hubungan interpersonal dan mentransfer pengalaman baru yang diperoleh ke dalam hidup Anda. Dan juga, yang tidak kalah pentingnya, Anda dapat merasa menjadi bagian penting dari grup ini dan berguna bagi orang lain.
Direkomendasikan:
Teman-teman Anda Menarik Anda Ke BAWAH. Atau Fenomena Ember Kepiting
"Orang yang tidak dapat melakukan sesuatu akan meyakinkan Anda bahwa itu juga tidak akan berhasil untuk Anda." Mengejar Kebahagiaan Situasi khas - seseorang bermimpi mengubah hidupnya menjadi lebih baik dan bekerja keras untuk ini, dia haus akan kesuksesan.
Pengalaman. Bagaimana Mendukung Orang Yang Dicintai Dengan Benar
Masing-masing dari kita dalam beberapa periode kehidupan membutuhkan dukungan dari orang lain. Kepada siapa kita pergi ketika sesuatu terjadi yang sulit untuk dilalui sendirian? Kepada orang terdekat - teman dan kerabat. Sayangnya, paling sering, ketika mencoba berbagi yang menyakitkan, seseorang tidak dihadapkan pada dukungan yang sangat dia butuhkan, tetapi dengan salah satu reaksi berikut dari lawan bicaranya:
Orang Tidak Tahu Bagaimana Merawat Orang Yang Dicintai: Infantilisme Pria Dan Wanita
Saya ingin menulis catatan ini dengan menggigit - kata mereka, wanita tidak tahu cara merawat pria. Saya bahkan datang dengan judul sebagaimana mestinya - "Wanita tidak tahu apa itu peduli." Kemudian dia mengasihani orang-orang di sekitarnya dan mengurangi intensitas pengungkapan lima kali.
Berbagi Dengan Teman: Sisi Lain Dari Koin
Pernahkah Anda mengalaminya setelah mencetak posting lain dan mendukungnya dengan foto (atau sebaliknya - tergantung pada jenis jejaring sosial), Anda merasakan kekosongan dalam jiwa Anda? Kebijaksanaan populer mengatakan: kesedihan bersama adalah setengah kesedihan, kegembiraan bersama adalah sukacita ganda.
Psikolog Atau Teman? Dengan Siapa Harus Berbagi?
Skemanya sederhana: sebuah peristiwa penting terjadi dalam hidup Anda - Anda menelepon teman Anda dan berbagi suka dan duka. Kami menerima saran dan memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita ingin menerima nasihat, konfirmasi atau sanggahan dari pemikiran kita?
