2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Baru-baru ini, pergi ke psikolog tidak lagi menjadi sesuatu yang luar biasa, itu adalah praktik yang cukup umum, namun, ada sejumlah ketakutan yang terkait.
Misalnya, beberapa orang takut bahwa komunikasi mereka dengan teman akan berhenti menjadi dalam dan tulus jika mereka secara teratur mengunjungi psikolog, atau, sebaliknya, seorang teman atau pacar mungkin takut bahwa seorang teman yang telah memutuskan untuk pergi ke psikoterapi akan menjadi tidak perlu.
Kami mengusulkan untuk berbicara hari ini tentang persahabatan dan psikoterapi, apa perbedaannya dan mengapa, dalam situasi apa teman dan psikoterapis dibutuhkan.
Jika Anda mendengarkan diri sendiri, Anda mungkin sudah memiliki jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.
Seseorang mungkin berkata: "Mengapa seorang psikolog ketika Anda dapat berbagi dengan teman?" Memang, persahabatan sejak kecil mengambil tempat besar dalam hidup kita, kita berbagi suka dan duka dengan teman-teman kita. Anda sangat beruntung jika Anda memiliki teman yang dapat mendukung Anda di saat-saat sulit dalam kata-kata, dalam perbuatan, tidak mengutuk dan tidak memberikan nasihat yang tidak perlu yang tidak diminta. Di sebelah orang-orang seperti itu dalam krisis, seseorang merasa aman, Anda dapat menyebut teman seperti itu sebagai teman yang aman.
Dukungan krisis, kegiatan, jalan-jalan dan saling membantu adalah apa yang kita semua butuhkan untuk teman. Tetapi bagaimana jika Anda ingin mengubah hidup Anda, mencapai tujuan baru, tetapi Anda tidak bisa melakukannya? Situasinya sama, ya, dukungan teman, tetapi bisakah dukungan ini menyelesaikan masalah lama?
Di sinilah mungkin layak untuk mempertimbangkan bekerja dengan seorang psikoterapis. Dalam psikoterapi, klien mempelajari keterampilan-keterampilan yang tidak dimilikinya sebelumnya, mulai mengenal dirinya lebih baik, untuk benar-benar mendengar tujuan, keinginan, dan kebutuhannya, dapat, dalam suasana kontak yang aman, memenuhi perasaan yang terhalang, trauma, kesedihan masa kanak-kanak., jalani mereka dan mulailah melepaskan semua beban ini.
Kemudian keajaiban menjadi nyata: suasana hati membaik, kekuatan muncul, gagasan tentang bagaimana mengimplementasikan proyek Anda, kesehatan bahkan dapat meningkat. Orang itu mendengar dirinya sendiri dan menjadi lebih bahagia. Maka hubungan Anda dengan teman, anggota keluarga, kolega dapat menjadi lebih hangat, lebih dalam, dan pada saat yang sama, para manipulator di lingkungan Anda akan terlihat dan Anda dapat menjauh dari mereka ke jarak yang aman agar tidak terluka dan tidak kehilangan kekuatan.
Kunjungan ke psikoterapis tidak seperti bertemu dengan pacar untuk minum teh atau anggur, ini bukan hanya dan tidak begitu banyak percakapan, psikoterapis memiliki banyak teknik, praktik yang akan membantu Anda belajar mempertahankan batasan Anda, mendengar kebutuhan Anda, dapat memuaskan mereka sendiri, dalam kontak atau menunda, tidak takut untuk menolak atau mendengar penolakan, melalui kesedihan ketika Anda putus dengan pasangan, ketika Anda mengubur orang yang dicintai.
Ada sejumlah gejala tubuh, penyakit, di mana ada komponen psikosomatik. Ini tidak berarti bahwa seorang psikolog akan menggantikan dokter Anda, tetapi mungkin dengan pendekatan terpadu psikoterapi dan obat-obatan, pengobatan akan lebih efektif. Seringkali penyakit mengandung ketakutan, trauma masa lalu yang belum sembuh, mungkin Anda ingin tahu apa yang dikatakan tubuh Anda?
Ada situasi lain di mana psikoterapi berguna ketika bekerja dengan tubuh, ini adalah infertilitas psikologis. Ketika kedua pasangan sehat secara medis, dan anak tidak datang. Di sini perlu diselidiki bersama dengan psikoterapis Anda apa yang akan berubah dalam diri Anda dengan munculnya anak, bagaimana hubungan Anda dengan pasangan Anda akan berubah, ketakutan apa yang ada, mungkin trauma masa kecil mencegah Anda menjadi orang tua? Atau mereka tidak mengganggu, tetapi melindungi dari perasaan keras sejak masa kanak-kanak, yang mungkin kembali dengan kehamilan dan persalinan. Dalam dukungan dan kontak yang aman dengan terapis, Anda dapat menemukannya, menjalaninya, dan melepaskannya.
Sebagai kesimpulan, saya masih ingin menjawab pertanyaan kepada siapa harus pergi ke teman / pacar atau psikolog.
Jika Anda bahagia dengan hidup Anda dan sebagian besar bahagia, jika Anda tidak ingin mengubah apa pun secara dramatis, maka komunikasi dengan teman sudah cukup untuk Anda, tetapi jika Anda memiliki kesedihan, kemalangan, jika luka lama terluka, jika sesuatu yang tidak dapat dipahami terjadi dalam hidup Anda., atau sebaliknya, apa yang Anda inginkan tidak terjadi, jika Anda dalam krisis, berkonsultasilah dengan psikolog.
Anda dapat pergi ke psikolog dan terus berkomunikasi dengan teman-teman, Anda tidak akan memiliki lebih sedikit topik untuk percakapan, tetapi akan ada lebih banyak lagi, karena dengan minat Anda dan mengikuti rekomendasi terapis, perubahan dalam hidup Anda tidak akan lama yang akan datang.
Direkomendasikan:
Psikolog, Psikiater, Psikoterapis, Psikoanalis. Apa Bedanya? Kapan Dan Kepada Siapa Harus Dihubungi
Sekitar tiga tahun yang lalu, di Festival Psikologi Praktis, saya mempresentasikan lokakarya tentang perbedaan antara spesialis dari profesi penolong yang berbeda. Dan saya sering harus mengklarifikasi berulang-ulang siapa siapa dan siapa yang harus dihubungi.
Apa Yang Harus Dipilih: Haruskah Saya-harus Atau Saya-inginkan?
Sangat sering, ketika kita diberitahu: "Kamu harus …", kemarahan dan protes segera muncul dalam diri kita: "Saya tidak mau", "Saya tidak mau", "Saya tidak suka mereka sedang dipaksa." "Kamu-harus"
Psikolog Atau Teman? Dengan Siapa Harus Berbagi?
Skemanya sederhana: sebuah peristiwa penting terjadi dalam hidup Anda - Anda menelepon teman Anda dan berbagi suka dan duka. Kami menerima saran dan memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita ingin menerima nasihat, konfirmasi atau sanggahan dari pemikiran kita?
Apakah Psikolog Teman Atau Musuh Kita? Secara Singkat Tentang Apa Yang Menanti Anda Di Konsultasi Dengan Psikolog
Banyak klien saya mengatakan bahwa pergi ke psikolog menyebabkan mereka panik dan sangat tidak nyaman. Gagasan untuk pergi ke spesialis memberi mereka sakit kepala dan kecemasan. Tetapi situasi saat ini dalam hidup mereka lebih menakutkan, bahwa mereka siap melakukan apa saja untuk meringankan penderitaan mereka dan, akhirnya, untuk keluar dari jurang masalah yang menghantui mereka.
Pergi Atau Tidak Pergi Ke Psikolog
Banyak klien, yang datang ke sesi pertama, berbicara tentang betapa sulitnya bagi mereka untuk datang ke psikolog. Sulit bisa berarti menakutkan, atau malu, atau "ya, saya bisa mengatasinya sendiri." Saya memahami orang dengan sangat baik saat ini, karena saya ingat bagaimana perasaan saya ketika saya memutuskan apakah akan mencari bantuan dari seorang psikolog.
