2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana emosi bisa diekspresikan?
Prinsip utamanya adalah bahwa setiap dari mereka, baik negatif maupun positif, harus ditunjukkan dengan paling jelas, jelas, sepenuhnya, jujur.
Untuk setiap emosi, kami memiliki tiga cara untuk mengekspresikannya:
1. Non-verbal. Berupa postur, ekspresi wajah, gerak tubuh, intonasi suara.
Dengan cara ini, kami memastikan bahwa emosi "menular". Teman bicara merasakan keadaan kita, neuron cerminnya diaktifkan dan dia menyalin timbre suara dan perilaku kita di tingkat mikro. Artinya, ia mengalami empati.
Bahkan, metode ini membutuhkan hingga 70% dari transfer informasi. Tetapi lebih baik jika sekitar 33%. Jika dia kurang berkembang atau terlalu berkembang, Anda tidak menyampaikan informasi secara akurat. Anda tidak selalu dipahami, dan tidak ada yang akan mencoba menebak apa yang sebenarnya Anda rasakan. Karena itu, kesalahpahaman dan salah tafsir muncul.
2. lisan. Dalam bentuk kata-kata.
Untuk menghindari kesalahpahaman, Anda harus mampu mengekspresikan emosi dengan kata-kata.
"Saya marah". "Aku mencintaimu" - informasi ini jelas, dapat dimengerti dan lawan bicara harus bereaksi terhadapnya.
Semakin banyak bagian verbal, semakin baik. Lagi pula, ketika alih-alih batu, sebuah kata melayang ke orang lain, sebuah peradaban muncul.
3. Tindakan.
Hubungan dibangun tidak hanya dengan mengorbankan "bla-bla-bla", tetapi juga dengan mengorbankan apa yang kita lakukan dalam hubungan satu sama lain. Jika perbuatan bertentangan dengan kata-kata, kita berhenti percaya. Kami memahami bahwa seseorang adalah balabol. Tidak dapat diandalkan dan tidak jujur. Oleh karena itu, emosi harus diekspresikan dalam tindakan. Kami melihat mereka: apakah perilakunya memadai; membangun hubungan dengannya atau tidak.
Jika Anda terutama mengungkapkan apa yang Anda rasakan, secara non-verbal atau dalam bentuk tindakan, maka Anda memiliki tingkat kesadaran emosi yang sangat rendah.
Emosi maksimal harus diungkapkan secara verbal. Tetapi idealnya, semua metode harus dikembangkan secara merata - masing-masing 33%.
Sangat penting untuk mengekspresikan emosi Anda secara lingkungan, karena bahkan cinta, ketika ada banyak dalam ketiga cara, dapat meracuni kehidupan pasangan. Dan jika itu adalah rasa bersalah, kemarahan atau kecemburuan, mereka benar-benar dapat mencekik pasangannya.
Direkomendasikan:
Cara Aman Untuk Mengekspresikan Emosi Negatif
Beberapa orang, meskipun setuju bahwa perasaan berbahaya untuk disimpan di dalam hati, jatuh ke dalam keadaan cemas atau bahkan ngeri ketika harus mengekspresikan emosi negatif (kemarahan, misalnya). Seseorang mendapat kesan bahwa imajinasi wajib, setelah kata-kata ini, menggambar gambar mengerikan dari seorang pria berteriak marah dengan mata melotot dan kekuatan luar biasa yang dapat menyebarkan segala sesuatu di sekitar dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperba
APA ITU PSIKODRAMA DAN MENGAPA PENTING UNTUK MENGEKSPRESIKAN EMOSI ANDA
Di dunia modern, ada lebih dari 250 metode psikoterapi. Yang paling umum adalah psikoanalisis, terapi gestalt, terapi yang berpusat pada klien, terapi perilaku kognitif, terapi berorientasi tubuh, terapi keluarga sistemik. Dan saya seorang "
Mengapa Penting Bagi Seorang Anak Untuk Mengekspresikan Emosi?
Kali ini saya ingin memberi tahu Anda apakah layak membiarkan anak mengekspresikan emosi? Apa kunci untuk membiarkannya melakukan ini dan bagaimana seharusnya orang tua bereaksi terhadap ledakan itu? Secara pribadi, saya berpendapat bahwa seorang anak harus diizinkan untuk mengekspresikan emosi dalam kuantitas dan kualitas yang mereka miliki pada saat tertentu.
Bagaimana Cara Mengekspresikan Emosi?
Jika kita entah bagaimana bisa memahami emosi, maka hanya sedikit yang bisa mengungkapkannya. Emosi adalah reaksi seluruh tubuh, yang harus diproses dalam bentuk pikiran dan diakhiri dengan d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Setiap emosi yang tidak terekspresikan terakumulasi di dalam.
Bagaimana Mengekspresikan Emosi Negatif Dengan Benar Tanpa Membahayakan Kesehatan
Terkadang muncul situasi yang begitu menyentuh makhluk hidup sehingga otak dengan kemampuan analitisnya mati dan emosi mengambil alih, baru kemudian konsekuensi dari tindakan yang dilakukan pada emosi tidak selalu dapat dibongkar. Jika sejumlah besar emosi negatif ditekan dalam tubuh manusia, mereka mulai memanifestasikan dirinya dalam psikosomatik, kemudian tumbuh menjadi penyakit kronis.
