2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jika kita entah bagaimana bisa memahami emosi, maka hanya sedikit yang bisa mengungkapkannya.
Emosi adalah reaksi seluruh tubuh, yang harus diproses dalam bentuk pikiran dan diakhiri dengan d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Setiap emosi yang tidak terekspresikan terakumulasi di dalam. Jika mandek dan tidak menemukan jalan keluar dalam tindakan, maka dari "rumah bersalin" [sistem limbik otak] melalui sistem saraf ia memasuki organ dan mengarah ke psikosomatik.
Artinya, jika ada yang salah di otak, kesehatan fisik terganggu.
Jerawat, nyeri saat berhubungan seks, gastritis, bisul, penyakit autoimun, gangguan hormonal, tumor jinak terjadi karena Anda tidak memperhatikan emosi Anda, tidak menyadarinya, tidak mengekspresikannya. Dan mereka masuk ke dalam tubuh. Ini terutama terlihat ketika Anda pergi ke dokter, tetapi mereka tidak tahu apa alasannya dan bagaimana merawat Anda.
Sangat penting untuk mengekspresikan emosi dalam suatu hubungan. Ini adalah sumber umpan balik: Anda memberi pasangan Anda pemahaman tentang bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda pikirkan dan inginkan. Karena ini, dia entah bagaimana bisa mengubah dan mengatur perilakunya.
Ketidakseimbangan emosional dapat memanifestasikan dirinya dalam salah satu dari dua cara:
1⃣ Jika Anda tidak mengungkapkan sebagian dari emosi Anda, sembunyikan, diam tentang mereka.
Misalnya, Anda takut untuk menunjukkan kemarahan, rasa malu, cinta, rasa bersalah, dll. Artinya, Anda mengirimkan informasi yang tidak lengkap dan terdistorsi kepada pasangan Anda. Faktanya, Anda menipu dia. Karena itu, hubungan Anda tidak dibangun dengan baik, dan Anda tidak menjadi sedekat mungkin.
2⃣ Jika Anda mengekspresikannya dalam bentuk [kekerasan] yang berlebihan dan ekspresif.
Misalnya, Anda menghina, mengancam, berteriak, mendorong, menampar, dll. Ini terjadi jika Anda bertahan lama dan menumpuk emosi. Dan Anda membuangnya - ketika itu sudah menguasai Anda.
Oleh karena itu, penting tidak hanya untuk mengekspresikan emosi, tetapi juga untuk melakukannya tepat waktu - segera setelah itu muncul. Porsi kecil. Tanpa menunggu luapan. Ini sangat penting selama hubungan intim, karena ini adalah penangkal terbaik untuk skandal.
Direkomendasikan:
Cara Aman Untuk Mengekspresikan Emosi Negatif
Beberapa orang, meskipun setuju bahwa perasaan berbahaya untuk disimpan di dalam hati, jatuh ke dalam keadaan cemas atau bahkan ngeri ketika harus mengekspresikan emosi negatif (kemarahan, misalnya). Seseorang mendapat kesan bahwa imajinasi wajib, setelah kata-kata ini, menggambar gambar mengerikan dari seorang pria berteriak marah dengan mata melotot dan kekuatan luar biasa yang dapat menyebarkan segala sesuatu di sekitar dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperba
APA ITU PSIKODRAMA DAN MENGAPA PENTING UNTUK MENGEKSPRESIKAN EMOSI ANDA
Di dunia modern, ada lebih dari 250 metode psikoterapi. Yang paling umum adalah psikoanalisis, terapi gestalt, terapi yang berpusat pada klien, terapi perilaku kognitif, terapi berorientasi tubuh, terapi keluarga sistemik. Dan saya seorang "
Mengapa Penting Bagi Seorang Anak Untuk Mengekspresikan Emosi?
Kali ini saya ingin memberi tahu Anda apakah layak membiarkan anak mengekspresikan emosi? Apa kunci untuk membiarkannya melakukan ini dan bagaimana seharusnya orang tua bereaksi terhadap ledakan itu? Secara pribadi, saya berpendapat bahwa seorang anak harus diizinkan untuk mengekspresikan emosi dalam kuantitas dan kualitas yang mereka miliki pada saat tertentu.
Bagaimana Mengekspresikan Emosi Negatif Dengan Benar Tanpa Membahayakan Kesehatan
Terkadang muncul situasi yang begitu menyentuh makhluk hidup sehingga otak dengan kemampuan analitisnya mati dan emosi mengambil alih, baru kemudian konsekuensi dari tindakan yang dilakukan pada emosi tidak selalu dapat dibongkar. Jika sejumlah besar emosi negatif ditekan dalam tubuh manusia, mereka mulai memanifestasikan dirinya dalam psikosomatik, kemudian tumbuh menjadi penyakit kronis.
Bagaimana Mengekspresikan Emosi Positif Dan Negatif. Tentang Psikologi Populer
Ada tiga cara utama seseorang dapat mengekspresikan emosi (baik negatif maupun positif) - non-verbal, verbal, tindakan. Cara non-verbal untuk mengekspresikan emosi melibatkan postur, ekspresi wajah, emosi yang ditampilkan di wajah seseorang.
