2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Anda tahu, semua orang di sekitar saya ingin keluar dari zona nyaman saya. Bukan hanya pelanggan. Kerabat, teman, kenalan. Kenalan yang tampak layak!
Orang-orang yang pucat dan kurang tidur secara kronis berkata: "Anda hanya perlu keluar dari zona nyaman Anda dan pergi ke gym." Orang dengan serangan panik berkata, "Anda harus keluar dari zona nyaman Anda dan berhenti mengasihani diri sendiri." Orang-orang yang menjalani kehidupan yang menyakitkan dan sangat tidak manis berkata: "Kamu harus keluar dari zona nyamanmu dan berhenti makan yang manis-manis." Ini bukan skenario terburuk. Beberapa hanya mengatakan berhenti makan. Mereka melihat solusi radikal untuk masalah ini.
Mataku mulai berkedut cemas dari kata-kata seperti itu.
Saya akan menjelaskan sekarang.
Untuk keluar dari zona nyaman Anda, Anda harus berada di dalamnya terlebih dahulu.
Apa itu zona nyaman? Ini adalah tempat yang hangat, nyaman, bebas, enak, menyenangkan, dan aman. Di mana Anda dicintai dan dihormati. Di mana Anda dirawat (dan Anda juga peduli, bukan tanpa itu, tetapi tidak secara sepihak). Banyak dari kita tidak memiliki zona seperti itu. Yah, tidak ada zona di mana mereka mengurus kita. Dalam kasus terbaik, ada area untuk berbaring atau menggali. Ini lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi tidak sepenuhnya benar. Ini seperti alkohol melawan embun beku - pada prinsipnya, ini membantu, tetapi tidak lama, dan lebih buruk daripada jaket.
Begitu berada di zona nyaman (saya tidak suka kata "zona", itu memiliki rasa kamp, tetapi biarlah), Anda harus tinggal di sana sebentar. Rilekskan jiwamu. Dan hanya kemudian - untuk pergi. Perasaan ini tidak dapat dikacaukan dengan apa pun - ketika Anda memiliki kekuatan yang cukup untuk segalanya, dan Anda siap, mungkin, untuk mempelajari sesuatu yang lain … bangun pagi-pagi dan lari ke yoga … pikirkan proyek kerja yang menggantung dalam rencana selama enam bulan …
Dan di sini sangat penting bahwa dorongan untuk melakukan sesuatu - itu datang dari dalam dan melampaui pikiran. Pertama Anda mulai melakukan - maka Anda sudah berpikir. Tidak selalu dengan lagu, kadang-kadang itu adalah kegembiraan yang menyakitkan untuk diatasi, dan mengapa, menurut Anda, saya meraih kemudi penyedot debu ini - tetapi tentu saja tidak dengan kekuatan terakhir. Bermanfaat karena menarik.
Orang yang berbicara tentang "keluar dari zona nyaman" biasanya tidak bermaksud apa-apa. Jika kita menerjemahkan konstruksi ini ke dalam bahasa manusia yang sederhana, artinya kira-kira seperti berikut: Saya sudah entah bagaimana menyebalkan, tetapi jika saya menyiksa diri saya lebih keras, mungkin saya akan merasa lebih baik?
Aku tidak tahu. Jika penderita flu masih dicambuk di kandang, mungkin dia akan sembuh nanti. Tapi kecil kemungkinannya ini dari tamparan.
Seringkali terdengar seperti menuduh diri sendiri: "Saya hanya malas, saya hanya tidak ingin keluar dari zona nyaman saya."
Dan konstruksi kaku ini dapat menimbulkan rasa malu yang menyiksa ("Saya tidak cukup baik, saya tidak memenuhi norma, bahkan jika Anda melanggar"), atau rasa bersalah ("Saya tidak cukup berusaha, saya tidak baik, saya tidak baik, tidak ada yang akan mencintai saya ketika saya tidak melakukannya dengan baik"). Dan rasa malu dan bersalah adalah hal-hal seperti burdock, yang akan selalu menemukan sesuatu untuk dipegang, tidak peduli apa pun kesuksesan nyata yang Anda capai. Bahkan jika Anda akhirnya berhenti mengasihani diri sendiri dan berhenti makan sama sekali (walaupun ini tidak berhasil).
Tetapi dalam ruang hampa yang kejam dan pada batas kekuatan, tidak ada orang normal yang akan bertahan lama.
Lalu ada plus atau minus tiga cara: merangkak kembali ke "zona nyaman", jatuh ke dalam depresi klinis (bila bukan suasana hati yang buruk, tetapi diagnosis) atau menjadi psikosomatik parah.
Opsi mana yang paling Anda sukai? saya dulu.
Apalagi masa-masa sulit. Tekanan informasi. Krisis keuangan. Musim dingin. November. Tidak ada matahari. Dan jika Anda tiba-tiba tahu bagaimana mencapai zona nyaman Anda, saya sarankan tinggal di sana sampai musim semi.
Direkomendasikan:
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Bagaimana Cara Bertahan Dari Kepergian Nyonya: Surat Dari Suami Yang Selingkuh
Bagaimana bertahan dari kepergian nyonya: surat dari suami yang selingkuh. Melalui media sosial dan email, saya menerima ulasan harian tentang buku dan konsultasi saya. Beberapa surat ternyata sangat menarik sehingga (tentu saja, dengan persetujuan penulisnya) mereka harus dibaca oleh banyak pria dan wanita.
Derpess Dari Kepribadian Skizoid: Penarikan Diri Dan Tangisan Dari Kedalaman
Halo teman teman! Saya memposisikan diri saya sebagai spesialis yang bekerja dengan proses borderline dan skizoid. Ini karena fenomena tabib yang terluka - tidak mungkin membawa seseorang ke tempat di mana dia sendiri belum pernah berada.
Mitos Yang Tidak Berguna Tentang Keluar Dari Zona Nyaman Anda
Zona nyaman - area ruang hidup di mana seseorang merasa percaya diri dan aman. Dengan kata lain, zona nyaman adalah keadaan keamanan psikologis yang muncul dari mempertahankan urutan tindakan kebiasaan dan memperoleh hasil yang diinginkan. Konsep keluar dari zona nyaman menjadi sangat modis.
Ke Mana Harus Keluar Dari Zona Nyaman Anda?
Setiap besi diminta untuk meninggalkan zona nyaman, tetapi apa yang harus dianggap sebagai zona ini? Menurut pendapat saya, ekspresi seperti itu bisa disebut situasi ketika seseorang memiliki POPA yang sangat besar dalam hidup, tetapi untuk beberapa alasan dia tidak mengubah apa pun.
