Memenuhi! Teman Dan Penolong Saya - ANGER

Daftar Isi:

Video: Memenuhi! Teman Dan Penolong Saya - ANGER

Video: Memenuhi! Teman Dan Penolong Saya - ANGER
Video: 一口气看完尺度惊人高分泰剧《禁忌女孩》第二季合集!全剧高能,看邪魅女孩如何直击人性的黑暗面!|剧集解说 2024, Maret
Memenuhi! Teman Dan Penolong Saya - ANGER
Memenuhi! Teman Dan Penolong Saya - ANGER
Anonim

* Alih-alih kata pengantar:

Saya terinspirasi untuk menyajikan artikel ini oleh putri saya, yang dengan rajin dan sabar menulis teks di buku catatannya.

Materi yang saya berikan kepadanya untuk selingkuh tidak sesuai dengan usianya, dan sekarang, beberapa saat kemudian, saya menyadari bahwa saya dipandu oleh ambisi keibuan saya (seperti yang sering terjadi), dan bukan kenyataan. Di akhir pekerjaan, apa yang saya lihat? - di akhir kalimat, ada coretan, coretan, koreksi, dan huruf yang benar-benar keluar dari baris. Untuk pertanyaan saya: “Apa yang terjadi? Mengapa itu dilakukan dengan tidak akurat?" putri saya memukul saya dengan jawaban langsungnya - “Saya marah! (marah) ". Begitu mudah dan tidak memaksa, dia menunjukkan kesalahan saya dan, pada saat yang sama, menunjukkan kepada saya sumber daya bagaimana menggunakan yang mengerikan, tanpa ampun, berbahaya (setelah semua, ini adalah bagaimana kami diajarkan oleh orang tua yang bijaksana dan penuh kasih yang mereka sendiri percaya di dalamnya dan dipatuhi dalam kehidupan mereka sendiri) …

Marah itu wajar, damai, dan yang terpenting wajar!

Menakjubkan!

Kami diajari begitu lama, tetapi apa yang ada di sana … dipalu (baik secara harfiah maupun kiasan) bahwa: - "marah itu berbahaya!" - "menunjukkan emosi negatif itu buruk dan malu" akan mencintai "(dan dengan beberapa mereka benar-benar melakukan ini, hanya memaksa untuk menyenangkan, menyenangkan dan menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya), -" jika Anda menunjukkan kemarahan, maka mereka akan menjawab Anda sama ", Secara umum, parade stereotip, eh, eh …. Kami melakukan segalanya sehingga kami, sebagai anak-anak, akan diam, mentolerir, menekan perasaan ini di dalam dan …. Malu …., bukan sebaliknya kata-burung pipit, tiba-tiba tanpa disadari terbang keluar dari bibir kami… Oh, apa yang terjadi kemudian! Saya mendapatkannya dua kali, atau bahkan kembar tiga! Karena itu, kami, sebagai anak-anak yang cantik dan nyaman, tutup mulut dan diam. Lebih baik tidak melawan daripada mendapatkan tamparan di wajah nanti. Kebenaran? Kemudian tampaknya kebenaran, tidak mungkin sebaliknya …

Dan kami bertahan. Karena dendam atau terima kasih - sulit untuk mengatakannya. Faktanya.

Dan sekarang kita dapat menahan kenyataan, dan itu adalah sebagai berikut:

Kemarahan adalah perasaan dasar yang melekat pada alam.

Manifestasi pertama yang dapat dilihat bahkan pada bayi yang baru lahir: betapa bersemangatnya dia menuntut seorang ibu, betapa gigih dan gigih dia mengungkapkan kebutuhannya. Kebutuhan alami adalah keamanan, makanan, kenyamanan. Beberapa saat kemudian, kita melihatnya sebagai seorang anak dewasa yang berjalan, yang menunjuk ke suatu objek yang tidak dapat ia jangkau - dengan tangisan dan ketegasan (dalam niat) menunjukkan keinginannya kepada orang tuanya; di masa dewasa, kemarahan dapat dilihat pada bagaimana seseorang mempertahankan (atau, sebaliknya, membela) batas-batas (pribadinya) - dia dapat mengatakan "Tidak!" - lebih banyak lagi …

Kemarahan, bahkan jika Anda tidak mengungkapkannya, tidak pergi ke mana pun.

Semua sikap yang pernah "menyelamatkan" kehidupan di masa kanak-kanak sekarang bekerja melawan Anda. Saat ini semakin sulit untuk menahan diri dan tersenyum, untuk memainkan "gadis lonceng yang baik hati" atau "anak laki-laki pembawa damai", bukan untuk maju dalam karier, karena pertumbuhan membutuhkan kekuatan dan tekanan yang tersimpan dalam kemarahan, kemarahan yang sehat. Perasaan tertekan tenggelam ke dasar jiwa Anda dan menunggu! Menunggu saat yang nyaman atau memercik seperti lahar vulkanik, membakar semua yang ada di jalurnya, atau bereinkarnasi, seperti manusia serigala, menjadi manifestasi perilaku lainnya: misalnya, apatis atau pasif.

Ada pilihan ketiga, yang paling tidak menyenangkan - kemarahan diarahkan pada diri sendiri, dalam bentuk penyakit, seringkali psikosomatik: serangan panik, sakit kepala, "benjolan di tenggorokan", radang amandel, dll.

Apa berikutnya?

Oke, kita menyadari bahwa kemarahan dalam hidup kita tidak cukup. Kami tidak tahu bagaimana membela diri, kami takut masuk ke dalam konflik - "Apa yang harus dilakukan?" Berikut adalah beberapa rekomendasi sederhana:

  • Sadarilah bahwa Anda memiliki kemarahan! Ya ya! Anda mungkin tidak melihatnya, Anda mungkin takut padanya, malu, malu, tetapi dia ada di sana.
  • Mulailah berbicara (jika Anda belum melakukannya) tentang kemarahan seperti yang Anda lakukan dengan perasaan lain. Bisakah Anda berbicara tentang sukacita? Anda juga dapat menginformasikan tentang kemarahan, misalnya, dengan frasa seperti "Saya marah bahwa …", "Nada ini tidak menyenangkan bagi saya …", dll.
  • Ingatlah bahwa kemarahan dimaksudkan untuk mengubah keadaan yang tidak nyaman. Katakan ini pada diri sendiri setiap kali Anda merasakan sesuatu naik dan gatal di dalam. Dengarkan dirimu! Bukankah itu sesuatu yang Anda tidak setujui, tetapi Anda tetap diam. Jika demikian - lihat item 2

Ingat:

Menunjukkan kemarahan berarti mempertahankan batasan Anda, yang coba mereka langgar.

Menunjukkan kemarahan berarti menunjukkan ketegasan, kepercayaan diri!

Menunjukkan kemarahan berarti memberi tahu orang lain bahwa tindakan mereka tidak dapat diterima.

Anda dapat mengekspresikan kemarahan dengan tenang, tenang dan jelas! Tidak ada lagi perasaan bersalah atau malu.

Direkomendasikan: