2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
SEBAGAI ORANG YANG SENSITIF
BERINTERAKSI DENGAN PEMBICARA KERAS😠?
️ Lima prinsip dasar:
1. Jadilah diri sendiri dan jangan menekan kepekaan Anda.
2. Tarik napas dalam-dalam, jaga agar napas Anda tetap tenang. Orang yang sensitif, sebagai suatu peraturan, menyusut, tegang ketika berinteraksi dengan kemarahan, manipulasi, dan kategorisasi. Pada saat-saat ini, tubuh menegang dan menjadi dingin, pernapasan tertunda, pikiran lumpuh. Ingat - pernapasan membantu Anda sadar dan tidak jatuh pingsan.
3. Lihatlah situasi ini dengan kurang serius, alihkan perhatian Anda dari minus ke plus, tambahkan minat olahraga padanya. Dengan kata lain, ambil pendekatan positif. Misalnya, saya bertanya-tanya bagaimana saya bisa menangani situasi ini kali ini? Oh, saya sudah bisa menjawab dengan percaya diri, itu bagus, dll. Ingatlah bahwa orang-orang di dunia ini berbeda dan jika Anda perlu berkomunikasi dengan orang ini sekarang atau berada dalam situasi ini, terima fakta ini dan dengarkan fakta bahwa Anda mencoba untuk mengambil keuntungan sebanyak mungkin untuk diri sendiri dari situasi ini.
4. Reaksi. Jika dia berbicara kepada Anda dengan nada tinggi, beri tahukan dengan tenang bahwa Anda tidak nyaman berkomunikasi saat orang tersebut membiarkan dirinya meninggikan suaranya. Jika Anda menghadapi manipulasi, maka beri tahu juga dengan tenang bahwa Anda tidak berpartisipasi dalam kontak yang menggunakan manipulasi. Tugas utamanya adalah MENJAWAB dengan tenang, benar: menyuarakan apa yang tidak Anda sukai dan dalam format apa Anda siap untuk melanjutkan kontak.
5. Dukung diri Anda sendiri dan berikan penghargaan pada diri Anda sendiri untuk setiap kesuksesan kecil! Bagaimanapun, tidak mudah bagi orang yang sensitif untuk bertahan dari interaksi dengan energi yang kuat, tetapi setiap kali berhasil, Anda menjadi lebih kuat.
Bagi saya, kepekaan itu seperti bunga mawar. Dia sehalus dan secantik bunga harum ini. Tetapi bunga membutuhkan batang yang kuat, yang akan memberikan dasar dan melindunginya dari berbagai faktor lingkungan. Oleh karena itu, setiap kali kita belajar berinteraksi dengan energi yang lebih keras, lebih kasar, batang kita tumbuh lebih kuat, dan duri tumbuh dalam diri kita, tetapi bukan duri agresi dan dendam, tetapi duri, sebagai keterampilan 😊 interaksi dengan lingkungan yang beragam. Dan keterampilan ini memungkinkan kepekaan kita, mawar yang indah ini, untuk berkembang dengan segala kemuliaannya. Ingat, kepekaan adalah karunia untuk digunakan.
Psikolog Linda Papitchenko
Direkomendasikan:
BAGAIMANA BERINTERAKSI DENGAN SENSITIFITAS ANDA? Bagian Satu
BAGAIMANA BERINTERAKSI DENGAN SENSITIFITAS ANDA? Bagian satu. Selama konsultasi, saya secara teratur mendengar ungkapan: "Saya sangat dekat dengan hati saya." Kadang-kadang kegembiraan orang-orang yang sensitif begitu besar sehingga mereka bisa tidur nyenyak selama seminggu lagi dan mengulang-ulang di kepala mereka situasi yang menyakiti mereka.
BAGAIMANA BERINTERAKSI DENGAN SENSITIFITAS ANDA? Bagian Kedua
BAGAIMANA BERINTERAKSI DENGAN SENSITIFITAS ANDA? Bagian kedua. Langkah ketiga - penerimaan diri. Saya telah berulang kali mendengar selama konsultasi dari orang-orang sensitif bahwa mereka sangat lelah dengan kepekaan mereka sehingga mereka ingin menyingkirkannya, mengingat kepekaan mereka bukan sebagai suatu kebajikan, tetapi sebagai kelemahan.
"Bukan Wanita Yang Sensitif" Dan "pria Yang Sabar". Toleransi Pelecehan Emosional. Seleksi Korban
Dapur. Malam. Dia dan dia mencoba membuat makan malam. - Mengapa Anda merentangkan tangan Anda di sini seperti orang bodoh! Pergi! .. Bawa! … Berikan! .. - Ya, sekarang, jangan berteriak, tidakkah kamu lihat, saya sibuk … Sekarang saya akan datang dan melakukannya.
Fitur Bekerja Dengan Orang-orang Yang Orang Yang Dicintainya Telah Melakukan Bunuh Diri
Bukan kebiasaan untuk membicarakan orang-orang yang keluarganya atau lingkungan dekatnya telah terjadi bunuh diri, bahkan dalam masyarakat modern yang toleran. Topik ini masih tabu. Mengapa orang-orang yang membutuhkan dukungan, pengertian, dan penerimaan dibiarkan sendiri dengan kesedihan mereka?
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
