2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
BAGAIMANA BERINTERAKSI DENGAN SENSITIFITAS ANDA? Bagian kedua.
- Langkah ketiga - penerimaan diri. Saya telah berulang kali mendengar selama konsultasi dari orang-orang sensitif bahwa mereka sangat lelah dengan kepekaan mereka sehingga mereka ingin menyingkirkannya, mengingat kepekaan mereka bukan sebagai suatu kebajikan, tetapi sebagai kelemahan. Saya sangat yakin bahwa tidak perlu melepaskan kepekaan Anda. Penting untuk belajar bagaimana berinteraksi dengannya. Langkah menerima itu sangat penting, tetapi sebaiknya jangan dilakukan jika langkah pertama belum dijalani, belum digarap dengan cukup mendalam, karena sementara rasa sakitnya masih kuat, sangat sulit untuk melanjutkan ke menerima.. Pada langkah ini, tuliskan apa kelebihan kepekaan Anda. Tapi jangan hanya menulis, tapi rasakan apa yang Anda tulis. Ucapkan kelebihan ini dan lakukan seolah-olah Anda adalah pendukung kepekaan Anda, dan bukan hanya seorang pengacara, tetapi yang terbaik (!).
- Langkah keempat - Perluas pemahaman Anda tentang orang-orang yang sensitif. Cari orang-orang itu - mereka bisa menjadi terkenal, tidak dikenal, historis, karakter buku, secara umum, pahlawan mana pun yang, menurut Anda, menggabungkan kualitas-kualitas yang penting bagi Anda dengan baik. Coba rasakan pengalaman ini. Pikirkan dan rasakan bagaimana tepatnya hal ini terjadi pada Anda. Apa yang Anda butuhkan untuk ini? Bagaimana Anda dapat secara internal menggabungkan kepekaan dengan kualitas lain yang penting bagi Anda? Bagaimana Anda dapat memperkuat sifat-sifat penting ini di rumah Anda? Rasakan dan tuliskan.
- Langkah kelima - perolehan pengalaman baru yang konstruktif. Secara bertahap mewujudkan pengalaman baru. Langkah kecil dan terjangkau. Dapatkan pengalaman baru - tuliskan: gambarkan perasaan Anda, apa yang Anda lakukan, apa yang belum begitu mudah. Di atas segalanya, ambil langkah kecil dan teratur untuk mendapatkan pengalaman baru yang konstruktif dengan kepekaan Anda.
Sebagai penutup, saya ingin berbagi metafora, tetapi pertama-tama saya akan membagikan pemikiran yang mendorongnya. Sejumlah klien sensitif saya berbicara tentang bagaimana mereka ingin menjadi gigih, agresif, kuat dan melepaskan kepekaan mereka. Ketika saya mendengar tentang apa yang diinginkan pelanggan, sebuah kaktus diperkenalkan kepada saya. Saya tidak berpikir menjadi kaktus itu baik atau buruk. Ini adalah masalah pribadi untuk setiap orang. Tapi untuk sesaat saya membayangkan jika banyak orang akan menjadi kaktus - bagi saya itu sangat monoton. Tapi kaktus mekar, di mana ada banyak bunga, membangkitkan senyum, perasaan bergetar, kegembiraan, kejutan, kegembiraan. Coba tebak saya mengasosiasikan bunga dengan apa? Ya, dengan kepekaan. Bahkan jika Anda ingin memperoleh atau meningkatkan kualitas tertentu, pertahankan bunga-bunga indah Anda, jaga kekhasan Anda.
Bagi saya, kepekaan adalah anugerah yang penting untuk dipelajari bagaimana menggunakannya.
Psikolog Linda Papitchenko
Awal artikel ada di tautan:
Direkomendasikan:
BAGAIMANA BERINTERAKSI DENGAN SENSITIFITAS ANDA? Bagian Satu
BAGAIMANA BERINTERAKSI DENGAN SENSITIFITAS ANDA? Bagian satu. Selama konsultasi, saya secara teratur mendengar ungkapan: "Saya sangat dekat dengan hati saya." Kadang-kadang kegembiraan orang-orang yang sensitif begitu besar sehingga mereka bisa tidur nyenyak selama seminggu lagi dan mengulang-ulang di kepala mereka situasi yang menyakiti mereka.
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
BAGAIMANA ORANG YANG SENSITIF DAPAT BERINTERAKSI DENGAN HARD SPEAKER?
SEBAGAI ORANG YANG SENSITIF BERINTERAKSI DENGAN PEMBICARA KERAS😠? ️ Lima prinsip dasar: 1. Jadilah diri sendiri dan jangan menekan kepekaan Anda. 2. Tarik napas dalam-dalam, jaga agar napas Anda tetap tenang. Orang yang sensitif, sebagai suatu peraturan, menyusut, tegang ketika berinteraksi dengan kemarahan, manipulasi, dan kategorisasi.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian Kedua
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian kedua Awal artikel di tautan ini: Lanjutan artikel. Bagian kedua Apa yang harus dilakukan tentang hal itu? Pertanyaannya penting dan sangat banyak, dan, sayangnya, tidak ada jawaban singkat untuk itu.
BERINTERAKSI DENGAN HAM
BERINTERAKSI DENGAN HAM. Seberapa sering Anda bertemu dengan seorang bajingan? Rasa tidak hormat dan pengabaian menyakiti dan mempengaruhi harga diri. Ham telah lama menghilang dari pandangan, dan emosi negatif dapat menyiksa Anda untuk waktu yang lama.
