Kisah Paradoks Tentang Penurunan Berat Badan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Perubahan terjadi ketika seseorang

menjadi siapa dia sebenarnya,

bukan saat dia mencoba

menjadi apa yang dia bukan

Arnold Beisser

Kata pengantar

Keinginan untuk menurunkan berat badan dalam satu atau lain ketajaman pengalaman telah muncul dalam diri saya selama 20 tahun. Sebelum itu, itu bukan sebelumnya, tetapi sebelum "tidak sebelumnya", semuanya cocok untuk saya dalam berat dan bentuk saya. Seperti yang dapat Anda bayangkan, masa kasih karunia ini tidak berlangsung lama.

Jadi, segera setelah saya dirasuki oleh ide (atau saya memaksakan diri dengan ide itu) untuk menurunkan berat badan - pemikiran tentang bagaimana melakukannya dan kekecewaan tentang hasil dari apa yang telah dilakukan menemani saya di mana-mana dan hampir setiap saat. 20 tahun pencarian diri terus menerus, persuasi, keberhasilan dan kegagalan, kekecewaan dan kemenangan menengah. Saya bosan bangun dengan pikiran - "di sini lagi kemarin … tapi saya berjanji pada diri sendiri … yah, itu saja, hari ini saya akan mengatur pelepasan untuk diri saya sendiri" dan saya pergi tidur dengan mimpi "besok semuanya akan berbeda." Kilogram secara bertahap meningkat, keinginan untuk menjadi langsing meningkat sebanding dengan kemarahan pada diri sendiri karena ketidakmungkinan melakukan hal ini.

Saya telah memberikan kontribusi yang cukup signifikan bagi kesejahteraan pemilik pusat kebugaran, ahli kecantikan dengan pengetahuan penurunan berat badan mereka, apotek yang menawarkan obat-obatan yang luar biasa. Terus terang, ada hasilnya, tapi entah bagaimana tidak meyakinkan dan berumur pendek. Beginilah, selangkah demi selangkah, saya mendekati 72 kilogram saya, "gula" tumbuh paralel dan lutut saya mulai sakit parah. Tapi yang terburuk adalah saya tidak bisa melihat diri saya di cermin bahkan dengan mantel saya. Dan pakaian itu tidak muat lagi di tubuhku. Saya mulai membeli ukuran L, tetapi mimpi tentang keberadaan yang ramping tidak meninggalkan saya sedetik pun.

Bagian 1. Gabungkan

Saya bertahan dalam berat ini selama sekitar satu setengah tahun. Nasihat untuk menerima diri Anda apa adanya, saya kesampingkan tanpa diskusi - saya tidak ingin seperti itu, saya dapat mentolerir beban ini, setelah mengumpulkan sisa-sisa keinginan, tetapi itu di luar kekuatan saya untuk menerimanya. Untuk waktu yang sangat lama saya tidak percaya bahwa saya menimbang 72, saya menyatu dengan berat badan saya, citra saya, dan saya tidak menyadari bahwa saya sudah gemuk.

Saya mengganti timbangan, mencoba mengabaikannya, mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa itu tidak akurat, bahwa ada banyak air dalam diri saya, dan seterusnya sampai suatu hari saya menyadari, ya, ini saya, dan ini 72.

Bagian 2. Introjeksi

Setelah meninjau banyak teknik penurunan berat badan untuk waktu yang lama berjuang dengan diri saya sendiri, saya memutuskan bahwa saya akan menuliskan semua yang saya makan. Pada saat yang sama, kepribadian saya dibagi menjadi 2 bagian - satu penuh tanggung jawab dan keras, yang kedua - bercanda dalam segala hal, bersenang-senang dan berperilaku sangat bodoh dan tidak bertanggung jawab. Yang satu mencoba menuliskan semuanya dan memperbaikinya, yang kedua menggoda yang pertama dengan segala macam pidato manis - "oke, pikirkan yang manis, jangan tulis", "yah, bagaimanapun, saya sudah makan norma berlebihan - tidak perlu menakut-nakuti diri sendiri dengan jumlah besar” diam-diam memakan makanan yang tidak terhitung, menyeringai dan sombong: "Hehe, Anda tidak akan membawa saya begitu mudah!"

Siapa pun yang kurang lebih akrab dengan gestalt memahami bahwa ini dalam semua kemuliaan mereka yang disebut "anjing" - seekor anjing dari atas, menyiarkan sikap orang tua yang diintrojeksi "harus" dan seekor anjing dari bawah - menentang sikap ini dengan segala cara yang mungkin.

Bagian 3. Holisme

Saya hidup dalam mode konfrontasi internal ini selama setengah tahun dan menyadari bahwa saya melakukan semacam omong kosong. Bahwa saya menipu diri sendiri dan, pada kenyataannya, si gemuk konyol mendapatkan lebih baik dari mimpi harmoni, ringan dan anggun.

Dalam momen kesadaran yang indah ini, yang kami sebut kesadaran oleh para Gestaltist, saya merasakan keputusasaan yang luar biasa bercampur dengan kemarahan dan tekad. Dan, lihatlah, dua anjing saya yang cantik bersatu menjadi satu organisme, menandai kemenangan holisme. Semua subpersonalitas saya tiba-tiba mulai bekerja secara keseluruhan. Ada banyak energi. Saya mulai melihat kenyataan. Batas-batas kemungkinan gastronomi saya memperoleh garis besar yang jelas, perhitungan matematis menunjukkan gambaran yang akurat tentang dinamika penurunan berat badan, dengan mempertimbangkan yang dikonsumsi dan dikonsumsi.

Bagian 4. Realisme

Sungguh menakjubkan bagaimana saya bisa menikmati ilusi sebelum itu, bertentangan dengan hukum fisika dan akal sehat, Anda bisa makan "dalam jumlah sedang" dan menurunkan berat badan, bahwa semua jenis diet: Kremlin, menurut Kovalkov, menurut Kovaleva, untuk selebihnya, dapat memberi saya efek cepat, bahwa "nutrisi intuitif", puasa, pembersihan getah bening dengan hati, pelatihan intensif setelah itu saya siap makan babi utuh akan menyelamatkan saya dari 10 kg kelebihan berat badan dalam waktu singkat "untuk liburan Mei." Singkatnya, saya percaya pada keajaiban. Tapi itu tetap tidak terjadi. Butuh bertahun-tahun dan pengalaman yang luar biasa untuk sampai pada kesimpulan yang jelas - ilusi saya tidak ada hubungannya dengan pound ekstra nyata yang mencegah saya untuk hidup.

Dan kenyataannya, seperti biasa, sederhana dan jelas - kekurangan gizi 300 kalori sehari adalah minus 60 gram. Secara total, untuk menurunkan 10 kg, Anda harus hidup dalam mode ini 10000/60/30 = lima setengah bulan.

Separuh jalan ini sudah tertutup, masih ada sisa 5 kilo.