2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bukan rahasia lagi bahwa setiap wanita ingin menjadi cantik dan diinginkan dan benar-benar bahagia. Dan, tentu saja, harmoni, kehalusan, dan kemerduan adalah komponen yang tak terpisahkan dalam "kue kebahagiaan wanita". Sayangnya, hari-hari wanita Rubensonian sudah berakhir, dan dunia iklan yang mengilap mendikte bentuk-bentuk halus kepada kita.
Dan sangat banyak wanita yang telah melakukan diet selama bertahun-tahun, berlari di atas treadmill sampai berkeringat, mencoba menurunkan berat badan tetapi tidak berhasil. Kadang-kadang mereka bahkan berhasil, tetapi dia kembali lagi dan lagi, dengan kejam menunjukkan angka-angka lama di timbangan.
Mengapa beberapa orang berhasil dengan mudah menyingkirkan pound ekstra dan mempertahankan hasilnya hampir sepanjang hidup mereka, sementara yang lain, dalam upaya putus asa untuk menurunkan berat badan, menghabiskan hidup mereka?
Artikel saya akan membantu Anda dengan menjawab hanya empat pertanyaan untuk memulai program penurunan berat badan, karena selalu ada alasan psikologis di balik kelebihan berat badan. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa, setelah mengidentifikasi masalah psikologis dan menyelesaikannya, beban itu akan hilang dengan sendirinya.
Tidak akan ada keajaiban, dan untuk menurunkan berat badan, perlu untuk menyesuaikan diet dan aktivitas fisik, dan kadang-kadang benar-benar mengubah cara hidup. Tetapi dengan menghilangkan penyebab psikologis, Anda akan menghilangkan hambatan yang mencegah Anda dari mengikuti sistem, menyebabkan kerusakan terus-menerus dan membatalkan semua upaya Anda.
Pertanyaan 1.
Tubuh saya melindungi saya dari apa?
Sangat sering tubuh melindungi jiwa kita dari kenyataan yang akan membawa rasa sakit yang tak tertahankan. Tubuh siap melindungi kita dengan mengorbankan penyakit dan cedera. Pernahkah Anda mendengar ungkapan "ini tidak gemuk, ini adalah garis hidup"? Ini benar, dan dalam beberapa kasus kelebihan berat badan menjadi keselamatan yang nyata.
Contoh:
- Wanita korban kekerasan seksual tanpa disadari bisa menjadi gemuk, agar tidak membangkitkan minat seksual, karena seks merupakan trauma bagi mereka.
- Kelebihan berat badan dapat melindungi wanita dari kecemburuan suami atau pasangan yang agresif.
- Kelebihan berat badan mampu menyelamatkan keluarga dan menjaga suami, yah, sebenarnya hanya bajingan yang bisa meninggalkan wanita gemuk dan sakit yang tidak dibutuhkan oleh siapa pun.
- Di tempat kerja, kelebihan berat badan melindungi dari stres tambahan, karena orang gemuk biasanya diperlakukan dengan merendahkan.
Setelah menjawab pertanyaan ini, adalah benar untuk berterima kasih kepada tubuh Anda atas keberanian yang ditunjukkannya dalam merawat Anda, dan pada gilirannya menjaganya bukan dengan diet yang menyiksa dan beban selangit, tetapi dengan nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat.
Pertanyaan 2
Mengapa saya membutuhkan berat badan ekstra?
Kebetulan kelebihan berat badan bukanlah beban, tetapi nilai, karena memenuhi kebutuhan kita yang sebenarnya. Dalam psikologi, ini disebut "manfaat sekunder"
Contoh:
- Berkat sosok yang kuat, seseorang meningkatkan status dan otoritasnya. Kata-katanya menjadi lebih kuat, tidak mungkin untuk mengabaikannya.
- Saat Anda melihat sosok wanita yang luar biasa, itu segera menjadi hangat dan nyaman. Dengan demikian, wanita menciptakan reputasi sebagai nyonya rumah yang ramah.
- Seringkali orang yang kelebihan berat badan secara tidak sadar menyebabkan belas kasihan pada orang lain dan mendapatkan "roti" tambahan: mereka memberi jalan ke tempat transportasi, dalam keluarga mereka berada dalam posisi "sakit" yang perlu dibantu dan dilindungi.
- Kelebihan berat badan memungkinkan Anda untuk tidak mengubah apa pun dalam hidup, karena ini adalah alasan yang sangat baik untuk membenarkan kegagalan hidup, kegagalan, dan lainnya tidak …..
Dalam situasi manfaat sekunder, seseorang di tingkat bawah sadar sama sekali tidak ingin menurunkan berat badan.
Setelah menjawab pertanyaan ini, Anda perlu mencari cara lain yang lebih ramah lingkungan untuk memenuhi kebutuhan Anda yang sebenarnya. Dan kemudian kebutuhan akan berat badan akan hilang, dan Anda akan dengan mudah berpisah dengannya.
Pertanyaan 3
Bagian mana dari hidup saya yang kelebihan berat badan menggantikan saya?
Kelebihan berat badan adalah bagian kita, dan seperti yang Anda ketahui dari prinsip pelestarian keberadaan: tidak ada yang hilang tanpa jejak dan tidak muncul dari ketiadaan. Dengan demikian, bagian ini telah menggantikan sesuatu yang lain dalam hidup kita.
Di sini, saya pikir, akan tepat untuk mengutip pengalaman pribadi. Untuk waktu yang lama saya tidak diberi jawaban untuk pertanyaan ini. Tapi, seperti biasa, Yang Mulia Chance membantu. Dalam upaya putus asa untuk menangkap jawaban yang sulit dipahami, saya mengambil plastisin dan mulai menghancurkannya. Saya memberikan kebebasan ke tangan saya sementara kepala saya mencoba menemukan jawabannya. Tapi seperti yang dikatakan Jung yang agung:
"Hanya tangan yang tahu bagaimana mengungkap apa yang diperjuangkan pikiran dengan sia-sia."
Ketika saya melihat apa yang telah dilakukan tangan saya, jawabannya langsung datang kepada saya. Di telapak tanganku duduk sosok anjing di rantai. Saya menyadari bahwa dalam beberapa tahun terakhir saya merasa seperti sedang terikat. Dan kenaikan berat badan hanya bertepatan dengan perasaan ini. Berat badan saya telah menggantikan kebebasan saya, saya tidak lagi begitu ringan sehingga saya akan terbang keliling dunia untuk mencari pengalaman baru.
Setelah menemukan bagian hidup Anda yang dikecualikan, jawab pertanyaannya, apakah penggantinya setara?
Pertanyaan 4 dan yang paling penting
Apa yang akan menggantikan bagian diriku ini?
Bagaimana hidup Anda akan berubah setelah Anda mendapatkan sosok langsing? Ini adalah pertanyaan mimpi. Setelah bekerja dengan gambar, Anda bisa melukis kehidupan baru Anda. Dan jika itu benar-benar milik Anda, alam bawah sadar akan menerimanya, dan tubuh akan dengan senang hati bergegas ke tujuan.
Dengan menghilangkan hambatan psikologis dalam perjalanan menuju harmoni, proses menurunkan berat badan akan menjadi mudah dan menyenangkan, dan hasilnya tidak akan lama datang.
Saya dengan tulus berharap kita semua menemukan sosok impian kita di musim panas.
Jika Anda menyukai artikel ini, saya akan dengan senang hati menerima komentar dan tanggapan Anda.
Direkomendasikan:
Psikologi Kelebihan Berat Badan
Seiring dengan penyebab organik dan keturunan, masalah psikologis sering berkontribusi untuk mendapatkan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, sangat sulit untuk mengubah kebiasaan makan Anda dan tidak cukup hanya dengan mulai pergi ke gym.
Psikologi Penurunan Berat Badan. Bagaimana Orang Kurus Berpikir?
Saya memiliki samosa lezat di dekat microwave. Dengan tahu dan bayam: Saya suka semuanya. Dia menggodaku di pagi hari, tapi aku tidak bisa mendekatinya. Sementara saya akhirnya berlari ke dapur untuk mencicipi laras aromatiknya, saya mendapat ide untuk artikel ini.
Tahukah Anda Mengapa Olahraga Mengganggu Penurunan Berat Badan?
Saya belum pernah bertemu dengan ahli diet, ahli gizi, psikolog, atau orang lain seperti mereka yang berurusan dengan masalah pembakaran lemak yang tidak akan merekomendasikan klien mereka untuk berolahraga dengan berbagai jenis dan intensitas.
Strategi Penurunan Berat Badan Penulis. Psikologi Kelebihan Berat Badan
Teman-teman, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut, dan sangat umum - topik kelebihan berat badan. Saya memiliki strategi saya sendiri yang telah dipikirkan dengan matang dan terbukti pada skor ini. Saya akan menguraikannya secara singkat di sini.
Psikologi Penurunan Berat Badan: Bagaimana INGIN Makan Dengan Benar?
Ada dua tonggak penting dalam proses penurunan berat badan: titik awal dan tetap pada berat baru pada saat kedatangan. Dengan kata lain, hal yang paling sulit adalah menemukan kekuatan untuk mulai menurunkan berat badan dan tetap dalam bentuk baru setelah periode intens penurunan berat badan berakhir.
