2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
1. PP tidak ada! Dalam bentuk di mana ia diposisikan kepada kami!
* Tidak ada satu pun nutrisi yang benar. Ada pengetahuan tentang fisiologi pencernaan + karakteristik individu setiap orang. Gagasan tentang makanan yang benar dan salah membuat Anda berisiko terkena orthorexia. Berkat tren ini, produk ramah lingkungan muncul dan industri makanan mulai menghasilkan lebih banyak uang.
2. Makan intuitif tidak akan meningkatkan kesehatan jika Anda memulainya dengan ppp!
* Karena "secara intuitif" Anda akan ingin makan dalam struktur rpp yang dengannya seseorang sakit. Jiwa terbiasa mengikuti ide fanatik dan itu akan berkontribusi pada kelanjutan RPP atau sekadar perebutan emosional (terbiasa tertarik pada makanan untuk stres - itu berarti bahwa secara intuitif, ketika stres, makanan akan "dibutuhkan"). Karena itu, untuk memulainya, Anda harus mengecualikan gangguan atau gangguan makan, dan baru kemudian mengembangkan nutrisi intuitif.
3. Jika Anda makan saat Anda mau dan apa yang Anda inginkan - Anda TIDAK akan gemuk!
* Ada nuansa sederhana: a) makan sesuai dengan rasa lapar fisiologis dan mendengarkan tubuh dalam hal preferensi makanan; b) membedakan antara kelaparan psikologis dan memuaskannya dengan cara yang tepat, bukan makanan.
4. Standar Kecantikan Mendorong dan Mendukung Gangguan Makan!
* Setiap standar menetapkan zona kesesuaian dan ketidaksesuaian, mendorong keterlibatan dalam tren mode dan mengutuk perbedaan dengan bantuan intimidasi "Anda tidak akan dicintai", mempermalukan, dan pengucilan diam-diam dari kelompok mewah. Tren berubah setiap 5 tahun, apakah layak menyesuaikan tubuh Anda dengan hal-hal yang berubah-ubah seperti itu?
5. Fashion untuk nutrisi yang tepat mengubah makanan menjadi kultus!
* Tugas utama makanan adalah untuk mengisi kekurangan nutrisi, untuk memenuhi tubuh dengan energi, dengan kata lain, untuk mempertahankan hidup. Sekarang makanan telah diangkat ke peringkat mode dan sudah menjadi rasa malu untuk makan bakso di depan orang lain. Beberapa tokoh masyarakat bahkan membandingkan seseorang dengan apa adanya "jika Anda ingin menjadi seperti bakso - makan bakso, dan jika Anda ingin menjadi seperti buah yang eksotis, pilihlah dia." Serius? ️
6. Diet tidak berhasil karena ada yang salah dengannya. Tapi Anda baik-baik saja!
* Hampir semua pembatasan makanan dialami oleh tubuh sebagai stres. Diet apa pun cepat atau lambat akan menyebabkan kerusakan dan penambahan berat badan - ini adalah reaksi alami tubuh untuk mengembalikan kekurangan dan menimbun terlebih dahulu jika ada kekurangan makanan lagi. Jiwa dirancang sedemikian rupa sehingga kerusuhan dihidupkan untuk larangan apa pun. Sayangnya, ketika diet tidak berhasil, orang mulai mencari alasan dalam diri mereka sendiri dan menyalahkan tekad mereka, alih-alih berpikir "ada apa dengan diet ini?" …
Sebagai kesimpulan, saya ingin mengklarifikasi. Perilaku makan tidak memberi tahu banyak tentang bagaimana dan apa yang dimakan seseorang. Ini berbicara tentang sikap seseorang terhadap tubuhnya dan perbedaannya dari yang lain, tentang menjaga dirinya sendiri dan, tentu saja, tentang menghormati jasmaninya.
Direkomendasikan:
Bekerja Dengan Perilaku Makan
Karena dalam terapi utama saya tangan saya sepanjang waktu tidak bisa bekerja dengan perilaku makan dan menormalkan berat badan, saya pergi ke ahli gizi yang berspesialisasi dalam gangguan makan. Hari ini adalah sesi pertama. Ahli gizi ini juga direkomendasikan sebagai spesialis nutrisi intuitif.
Tentang Nutrisi Yang Tepat Dan Perilaku Makan Yang Sadar
Nutrisi yang tepat … itu rasional, itu nutrisi, itu sesuai dengan metodologi (daftar panjang nama dan nama keluarga) … itu adalah jenis nutrisi yang dihafal dan kaku yang ditawarkan oleh industri penurunan berat badan. Kata kuncinya di sini adalah "
5 Fakta Tentang Perilaku Ibu Yang Selamat Dari Peristiwa Stres
Masalah PTSD, khususnya dalam hubungan ibu-anak, cukup baru. Ketika kita berbicara tentang masalah ini dalam konteks kedokteran dan psikologi klinis, kita terutama tidak fokus pada stres pasca-trauma, tetapi pada gangguan stres pasca-trauma.
MAKAN, Jika Tidak, Anda Tidak Akan Tumbuh! Tentang Makan Paksa
Ingat betapa menjijikkannya sampai menangis untuk makan setiap sendok berikutnya dari hidangan yang dibenci. “Lebih baik tidak makan sama sekali! Dan tidak pernah manis juga! Biarkan aku dihukum, tapi aku tidak akan memakannya lagi!" - Anda mengulangi untuk diri sendiri.
Komponen Verbal Dari Perilaku Makan: Berbicara Tentang Makanan Dan Saat Makan
Melanjutkan topik memotret makanan, saya ingin berbicara tentang komponen verbal dari perilaku makan, yaitu berbicara tentang makanan dan saat makan. Dan, pertama, sebuah cerita yang diceritakan kepada saya tentang pria kami dari St. Petersburg (sebenarnya, saya mengenalnya sedikit, teman bersama kami memberi tahu dia), yang menikahi seorang wanita Prancis dan tinggal bersamanya di sana, di Prancis.
