2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ibu mengandung emosi anak-anaknya. Tetapi untuk menahan manifestasinya yang jelas - amukan, tangisan, tuntutan, dia sendiri harus berada di sumber daya. Agar sumur selalu penuh dengan air bersih, itu harus berasal dari suatu tempat.
Tidak mungkin untuk dicabut begitu saja. Jika seorang ibu tidak memprioritaskan pengisian sumber dayanya sendiri, cepat atau lambat dia akan mengalami defisit. Ketika dia sendiri membutuhkan seseorang untuk mendukung, menghangatkan dan menghiburnya. Atau setidaknya menunjukkan pengertian dan simpati.
Berapa banyak dukungan nyata yang dimiliki perempuan dalam masyarakat kita? Dalam kasus terbaik, seorang ibu yang dapat memberikan asuransi dengan anak-anak dan membantu pekerjaan rumah tangga. Atau pacar yang dapat mengalihkan perhatian Anda dan mengobrol tentang sesuatu yang menyenangkan. Tetapi kebutuhan untuk membicarakan apa yang menyakitkan jiwa jauh dari selalu mungkin untuk disadari bahkan dengan orang-orang dekat.
Jadi seorang wanita masuk ke perangkap pertama … Dia harus memberi banyak, tersedia 24/7, dukungan dan kenyamanan, tetapi dia tidak punya tempat untuk mengisi dirinya sendiri. Tidak ada figur orang tua yang dapat diandalkan untuk didukung. Seorang wanita ditinggalkan sendirian dengan perasaan dan kebutuhannya, yang tidak ada yang bisa berbagi.
Dan bayangkan jika Anda menambahkan beberapa peristiwa sulit untuk ini. Misalnya, pertengkaran dengan suaminya, dengan siapa hubungannya akhir-akhir ini sulit. Untuk keadaan defisit ditambahkan luka yang perih. Wanita itu bahkan merasa lebih rentan, membutuhkan lebih banyak dukungan dan dukungan. Dan sumbernya, sehubungan dengan pertengkaran itu, menjadi lebih sedikit. Tentu saja, dalam keadaan seperti itu, seorang ibu tidak bisa menjadi wadah yang baik bagi anak-anaknya. Dan tentu saja anak-anak tidak tahu itu. Namun mereka adalah iritasi potensial yang besar. Dan jujur saja, target yang sangat aman. Karena itu, kemungkinan besar, pada titik tertentu, ibu tidak dapat menahan diri dan menghancurkan anak-anak.
Dan kemudian dia menunggu perangkap kedua … Ibu tidak memperhitungkan semua konteks sebelumnya. Dia hanya melihat apa yang dia teriakkan pada anak itu. Dan dia diliputi perasaan bersalah. Ibu telah membaca buku dan artikel tentang mengasuh anak dan tahu bahwa Anda tidak boleh membentak anak-anak. Dia takut menyakiti orang yang dia cintai dengan sikap tidak bertaraknya. Tapi dia juga tidak bisa lagi menahan diri dan menekan akumulasi emosinya.
Untuk keadaan kelangkaan yang sudah dia miliki, dia menambahkan self-flagellation.
Dia mencari cara untuk mengatasi inkontinensianya. Tapi, sebagai aturan, fokusnya adalah pada apa yang akan membantunya menahan diri lebih banyak lagi. Bukan sesuatu yang akan membantu mengosongkan wadahnya sendiri dan membuatnya merasa aman.
Mampu: Saya baik-baik saja, yang lain baik-baik saja, dan dunia secara umum baik-baik saja.
Kemudian lingkaran kedua dari siklus dimulai dan ketegangan meningkat dengan setiap lingkaran. Kurangnya dukungan, dukungan dan self-flagellation.
Upaya untuk mencoba lebih banyak lagi, alih-alih memperlakukan diri sendiri dengan hati-hati, memberi kesempatan untuk diisi, untuk menjadi seimbang.
Berapa lama seorang wanita bisa bertahan dalam lingkaran seperti itu sebelum jatuh ke dalam depresi atau psikosis?
Bagaimana jika cerita ini tentang Anda?
1. Lihat keseluruhan gambar
Jika Anda mendapati diri Anda menunjukkan tanda-tanda kelelahan, iritasi terus-menerus, dan perasaan bersalah, cobalah untuk memulihkan seluruh siklus.
Peristiwa apa yang mendahului fase aktif perasaan tidak puas dengan kehidupan? Apa yang terutama membuat Anda tertekan, tetapi Anda masih bertahan? Apa jerami terakhir?
Apa yang kamu takutkan, apa yang kamu sedihkan atau rindukan, siapa yang menyakitimu?
2. Temukan dukungan
Pikirkan tentang siapa dari lingkungan Anda yang dapat mendukung Anda. Hanya untuk berada di sekitar, tanpa moral dan nasihat, tanpa mengevaluasi dan menanamkan emosi Anda sendiri.
Siapa yang dapat membantu di tingkat rumah tangga dan mengasuransikan Anda dengan anak-anak?
Kegiatan apa yang dapat Anda tunda sementara atau lebih jarang sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri?
3. Keluar dari korban
Ketika sulit bagi kita, ada keinginan untuk mengasihani diri sendiri. Saya merasa sangat buruk dan tidak ada yang membantu! Ini adalah keinginan yang normal, tetapi Anda tidak boleh terjebak dalam keadaan tidak berdaya, karena itu benar-benar tidak mengubah keadaan. Lihatlah pilihan Anda, ingat kekuatan Anda yang dapat membantu Anda keluar. Itu telah membantu Anda sebelumnya. Anda pasti memilikinya, Ambil kembali kekuatan Anda, dan arahkan sekarang bukan untuk kepentingan orang lain, tetapi untuk kepentingan diri sendiri.
Terkadang kemarahan bisa membantu, memberi energi untuk bertindak.
Terkadang Anda hanya perlu istirahat dan membiarkan orang lain mengurus diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, pastikan bahwa dunia tidak runtuh.
Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri hari ini?
Apa langkah selanjutnya?
Penyelamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri
- Ambil hakmu untuk menjaga dirimu sendiri
- Biarkan diri Anda menjadi tidak sempurna.
- Akui pada diri sendiri dengan jujur bahwa ya, Anda juga butuh bantuan. Dan Anda berhak meminta dan menerimanya.
Kamu bisa!
Direkomendasikan:
Pesan Ganda Dalam Hubungan. Oksimoron Psikologis
Ini adalah posting cinta dan terima kasih kepada semua wanita pada malam 8 Maret! Ini akan tentang pesan manipulatif terselubung dengan dasar ganda atau bahkan tiga kali lipat, saya yakin, begitu akrab bagi sebagian besar dari Anda. Pilihan senjata verbal wanita yang paling relevan dan umum digunakan.
Tentang Psikoanalisis Kontemporer Dan Sifat Ganda Dari Hubungan Terapeutik
St. Petersburg Sulit untuk membayangkan pendekatan psikoanalitik modern yang menyangkal sifat interaktif yang mendalam dari usaha psikoterapi. Semua setuju bahwa psikoanalisis adalah jenis bantuan psikologis yang berasal dari hubungan antara dua orang.
Perangkap Subteks: Apa Itu Pengikatan Ganda?
Sumber: theoryandpractice.ru Terkadang dalam komunikasi terdapat kebingungan antara apa yang dikatakan lawan bicara secara harfiah, apa yang sebenarnya dia maksudkan, dan apa yang ingin dia sampaikan. Akibatnya, kita dapat menemukan diri kita dalam aliran sinyal yang saling bertentangan, dan upaya untuk beradaptasi dengannya mengarah pada perubahan mental yang aneh.
Perangkap Hubungan Ganda
Mereka aktif dan gigih saling mencari secara tidak sadar mengirim sinyal di bidang hubungan, bebas kesalahan dapat dibaca mitra potensial. Dan tidak heran: mereka adalah aktor dari drama yang sama berhak "Hubungan ketergantungan"
Ikatan Ganda - Sedikit Tentang Orang Misterius Dengan Keinginan Ganda
Ada hal yang keren - pesan ganda. Ini adalah saat ibu berkata kepada anak "Aku mencintaimu," dan pada saat ini ada kebencian di wajahnya. Dan anak tidak dapat bereaksi terhadap pesan apa pun agar tidak menjadi berantakan. Nah, jika dia percaya bahwa ibu mencintai, dia akan mengabaikan sinyal penting (sinyal tentang bahaya, omong-omong).
