2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saat memutuskan kontak tidak mungkin
Ketika berhadapan dengan orang yang manipulatif dan beracun, termasuk narsisis, psikopat, penguntit, sosiopat, orang dengan gangguan kepribadian ambang dan histeris - singkatnya, semua jenis vampir emosional - biasanya disarankan agar tidak bereaksi adalah respons terbaik terhadap perhatian yang tidak diinginkan.
Ini sering terjadi, dan Putuskan Semua Metode Kontak (menghindari komunikasi apapun) harus selalu digunakan jika memungkinkan … Ini mungkin cara paling efektif untuk menyingkirkan hidup Anda dari neraka, di mana komunikasi teratur dengan vampir emosional menjerumuskan Anda.
Tetapi, ada beberapa situasi dimana metode All Contact Break tidak memungkinkan, misalnya, dalam kasus pemisahan dari orang yang beracun dalam hak asuh anak. Atau, jika mantan pasangan menguntit Anda, menyangkal haknya untuk bertemu bisa membuatnya marah. Dalam situasi seperti itu, penolakan untuk menjawabnya dapat dianggap oleh psikopat sebagai penghinaan. Orang-orang seperti itu mungkin memutuskan bahwa mereka dapat memaksa dan memaksa Anda untuk menanggapi mereka, dan dengan demikian memuaskan keinginan mereka untuk mengendalikan Anda.
Selain itu, banyak dari kita telah mencoba mengakhiri hubungan dengan orang seperti itu beberapa kali, tetapi hanya kemudian menerimanya kembali setiap kali. Mereka termasuk belas kasihan dan pesona, dan karena kami tidak mengerti bahwa ini adalah jenis perilaku yang digunakan psikopat dan kepribadian tidak menyenangkan lainnya, kami percaya janji mereka untuk mengubah situasi di masa depan atau mengubah diri kita sendiri. Mereka tahu semua kaitan emosional kita. Sangat mudah dan menyenangkan bagi mereka untuk memikat kita kembali dengan menarik emosi kita.
Tapi manipulator tidak berubah. Pada dasarnya, jika Anda putus dengan seorang psikopat, dia bisa berusaha keras untuk menghukum Anda bahkan lebih karena berani berpikir Anda bisa mandiri.
Bahkan jika Anda tidak mengambilnya kembali, waktu paling berbahaya bagi korban adalah awal putusnya hubungan dengan psikopat/narsisis … Mereka marah karena diabaikan. Kehilangan kendali atau kekuasaan atas seseorang bukan hanya trauma narsis bagi mereka, mereka dapat merasakan kehancuran total ketika pasangan mereka meninggalkan mereka - bahkan jika mereka bermaksud membunuh pasangan itu. Penyebabnya adalah hilangnya kendali. Semua manipulator perlu terus-menerus merasa memegang kendali.
Untuk situasi seperti itulah Metode Batu Abu-abu ada
Tiriskan sumber dramanya
Bagaimana kita bisa menyingkirkan lintah parasit ini tanpa menimbulkan dendam yang besar? Metode Batu Abu-abu pada dasarnya adalah cara untuk mendorong psikopat kehilangan minat pada Anda. Ini berbeda dari Metode Pemutusan Semua Kontak di mana Anda tidak secara terbuka mencoba menghindari kontak dengan vampir emosional.
Sebaliknya, Anda mengizinkan kontak, tetapi hanya memberikan tanggapan dan reaksi yang membosankan dan berulang, memaksa parasit untuk pergi ke tempat lain untuk mencari sumber drama. Ketika kontak dengan Anda secara konsisten dan dapat diprediksi tidak memuaskan, pikiran psikopat diatur untuk mengharapkan kebosanan, bukan drama dari Anda. Psikopat kecanduan drama dan tidak tahan dengan kebosanan. Seiring waktu, dia akan menemukan orang lain untuk memenuhi kebutuhannya akan drama dan akan mendapati bahwa dia semakin jarang tertarik pada Anda. Dan pada titik tertentu, itu hanya akan merayap ke padang rumput yang lebih hijau.
Metode Batu Abu-abu adalah cara untuk mengajarkan psikopat bahwa Anda adalah target yang buruk dan tidak cocok untuk dikejar, karena Anda membuat mereka lelah dan bosan dan mereka membenci kebosanan, sehingga Anda memaksa manipulator untuk pergi atas kemauan mereka sendiri.
Kita dapat mengatakan bahwa Metode Batu Abu-abu adalah cara untuk memutuskan hubungan dengan seorang psikopat menggunakan alasan lama "ini bukan tentang Anda, ini tentang saya", dengan satu-satunya perbedaan bahwa Anda menunjukkannya dengan tindakan Anda, daripada mengatakannya dengan kata-kata, dan manipulator sendiri sampai pada kesimpulan ini.
Tidak ada yang perlu iri
Alasan lain untuk menggunakan Metode Graystone adalah untuk menghindari jatuh ke dalam peran "mangsa" sejak awal. Jika Anda berada di perusahaan satu atau lebih individu narsis, mungkin bekerja dengan mereka, atau mereka adalah anggota keluarga Anda, penting untuk menghindari mengaktifkan rasa iri mereka. Dengan Metode Batu Abu-abu, Anda mundur ke latar belakang. Mereka mungkin bahkan tidak ingat bahwa mereka pernah bertemu dengan Anda.
Jika Anda secara tidak sengaja menarik perhatian mereka dan mereka sudah mulai fokus pada Anda, Anda masih dapat menggunakan Metode Batu Abu-abu. Katakan pada mereka bahwa Anda membosankan. Menggambarkan kehidupan yang membosankan. Bicara tentang pekerjaan rumah tangga yang paling biasa - dengan sangat rinci. Beberapa orang secara alami tidak memiliki halo drama. Temukan orang-orang seperti itu dan tetap dekat dengan mereka ketika manipulator berada di dekatnya.
Mengalihkan perhatian dengan sayap yang patah
Jika Anda terpaksa melanjutkan hubungan dengan seorang manipulator, Metode Batu Abu-abu juga dapat membantu Anda dengan baik. Orang-orang yang terlibat dalam hak asuh bersama anak dengan mantan pasangan yang memanipulasi dapat menggunakan metode di mana mantan pasangan mencoba untuk menyakiti mereka dan membubarkan mereka ke dalam emosi.
Jelas bahwa setiap ancaman terhadap kesejahteraan anak-anak kita sangat kuat dan menimbulkan ketakutan dan kecemasan. Di sini, Metode Batu Abu-abu dapat diterapkan secara selektif untuk mengalihkan perhatian dari apa yang benar-benar penting bagi Anda.
Secara umum, jangan menunjukkan emosi apa pun sebagai respons terhadap kata-kata dan perilaku yang menyinggung. Manipulator akan menggunakan taktik yang berbeda untuk mengetahui mana yang akan memicu reaksi. Dan Anda harus menanggapi apa yang paling tidak penting bagi Anda. Ini akan memfokuskan perhatian manipulator pada aspek ini.
Ingat, psikopat dan manipulator lain tidak memiliki nilai, sehingga mereka tidak mengerti apa yang berharga bagi kita sampai kita sendiri yang menemukannya. Metode Selektif Batu Abu-abu menunjukkan umpan kepada mereka. Dalam melindungi anak-anak kita, kita dapat belajar dari Alam: diketahui bahwa induk burung dengan anak ayam menggambarkan sayap patah ketika predator berkeliaran di sekitarnya. Mereka berpura-pura rentan untuk mengalihkan perhatian kucing dari kerentanan mereka yang sebenarnya - keturunan mereka.
Dalam contoh ini, Metode Batu Abu-Abu Selektif mendorong semua emosi ke latar belakang, kecuali emosi yang ingin Anda ungkapkan kepada pemangsa sosial.
Sangat mudah bagi psikopat untuk bosan. Mereka membutuhkan stimulasi konstan untuk mengusir kebosanan. Ini bukan jenis kebosanan yang dialami orang biasa, ini lebih seperti kata Prancis ennui, yang mengacu pada kerinduan, kebosanan, dan kelesuan yang luar biasa. Drama adalah obat psikopat untuk kebosanan. Untuk drama, mereka membutuhkan penonton dan karakter. Begitu drama dimulai, mereka merasa hidup kembali. Mereka dibebankan ketika mereka menarik tali yang memicu respons emosional kita. Emosi apa pun akan dilakukan selama itu adalah reaksi atas tindakan mereka.
Psikopat dan manipulator lainnya kecanduan kekuasaan. Mereka mendapatkan kekuatan dengan membuka akses ke emosi kita. Mereka sangat menyadari hal ini dan membutuhkan pengujian terus-menerus untuk memastikan kita masih di bawah kendali mereka. Mereka perlu tahu bahwa kita masih bersedia bertindak sesuai keinginan mereka, untuk membuat mereka bahagia, dan untuk menghindari kemarahan mereka. Mereka perlu menciptakan drama untuk merasakan kekuatan dari memanipulasi emosi kita.
Seperti halnya kecanduan apa pun, mendapatkan dosis respons emosional Anda menggairahkan dan merevitalisasi psikopat. Semakin sering dia menerima "hadiah" untuk perilaku dramatisnya, kecanduannya semakin meningkat. Kebalikannya juga benar: ketika "hadiah" berhenti datang, dia menjadi gugup. Dia mengalami rasa kebosanan dan kerinduan yang luar biasa dan merespons dengan menciptakan lebih banyak drama.
Jika kita mematuhi garis perilaku ini dan tidak menunjukkan emosi, pada titik tertentu psikopat memutuskan bahwa mainannya rusak. Dia tidak lagi memercik dengan emosi ketika dia meremasnya! Kemungkinan besar, dia akan merangkak menjauh dari Anda untuk mencari mainan baru.
Metode Batu Abu-abu mencakup peringatan: psikopat adalah orang yang berbahaya, jika Anda menjalin hubungan dengan orang yang telah memutuskan untuk membunuh Anda, akan sangat sulit untuk mengubah pikirannya. Mungkin sudah meracuni makanan Anda atau diam-diam merusak mobil Anda. Ambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan. Dalam kasus seperti itu, Anda hanya boleh berharap bahwa Metode Batu Abu-abu hanya akan membantu mengulur waktu sebelum Anda dapat melarikan diri.
Membosankan, miskin dan jelek
Psikopat tertarik pada hal-hal yang cerah dan indah, apa pun yang bergerak cepat dan cahaya yang terang. Mereka mengasosiasikan objek-objek ini dengan rasa keaktifan dan meringankan kerinduannya yang luar biasa. Tentu saja, makanan yang disukainya adalah emosi Anda, tetapi daftar keinginannya tidak terbatas pada emosi Anda.
Dia iri pada segala sesuatu yang indah, bersinar dan berkilau yang Anda miliki dan menginginkan semua yang Anda hargai. Anda harus menyembunyikan semua yang bisa dia perhatikan dan apa yang bisa dia mulai iri.
Jika Anda cantik, gunakan riasan untuk melukis di bawah kantung mata
Jika Anda tidak menikah dengan seorang manipulator, uang atau aset apa pun yang ia dambakan harus "menghilang" menjadi "investasi yang sangat buruk" (konsultasikan dengan pengacara Anda tentang hal ini)
Mobil sport baru Anda yang mengkilap harus pensiun - dapatkan mobil sehari-hari yang sederhana dan sederhana
Jika Anda memiliki reputasi yang hebat, harapkan dia untuk memulai, atau sudah mulai memfitnah Anda. Jadi jangan biarkan diri Anda dipermalukan atau terpancing untuk berperilaku tidak stabil atau tidak sehat
Alasan dia ingin mengambil semuanya darimu belum tentu karena dia ingin memiliki semuanya sendiri, tapi karena dia ingin melihat emosi di wajahmu saat kamu kehilangan semuanya. Manipulator membutuhkan demonstrasi kekuatan, dinyatakan dalam kenyataan bahwa dia adalah orang yang merampok Anda dari semua ini. Dengan menghilangkan semua hal ini dari bidang penglihatannya terlebih dahulu dan tidak menunjukkan reaksi emosional terhadap kehilangan ini, Anda terus membiasakannya dengan gagasan bahwa Anda adalah orang yang paling membosankan di dunia, orang yang tidak akan pernah dia inginkan. seperti dalam apapun.
Asal usul Metode Batu Abu-abu
Pada tahun 2009, penulis teks asli putus dengan pasangan psikopatnya setelah 25 tahun menikah, tetapi tidak mengerti apa yang salah dengannya.
“Saya sedang duduk di bar sushi dengan perasaan campur aduk ketika saya diperkenalkan dengan seorang pria muda yang tinggi dan tampan dengan penampilan atletis. Yang mengejutkan saya, saya secara naluriah menyerahkan seluruh cerita saya kepadanya. Dia mendengarkan saya dan kemudian menjelaskan kepada saya bahwa saya berurusan dengan seorang narsisis yang jahat. Dan dia memberi saya nasihat: "Membosankan."
Dia mengatakan bahwa pacarnya pulang ke rumah setiap malam dan mulai minum dan berperilaku buruk dan kasar. Mereka berdua profesional, bergerak dalam lingkaran profesional yang sama. Dia tahu bahwa dia akan menganiaya dia jika dia memutuskan untuk putus dan tidak mau mengambil risiko menjadi korban fitnah, yang dapat merusak reputasi profesionalnya.
Dan dia memutuskan untuk menjadi sangat membosankan sehingga dia meninggalkannya begitu saja. Dia menolak untuk pergi keluar di malam hari. Dia tidak menunjukkan reaksi emosional terhadap apa pun dan selalu bereaksi dengan kurangnya drama. Ketika dia bertanya apakah dia ingin pergi ke kafe atau restoran untuk makan malam, jawabannya adalah: "Saya tidak tahu." Setelah berbulan-bulan tanpa drama, dia pindah darinya.
… Saya memilih kata "batu abu-abu" karena ke mana pun Anda pergi ada banyak batu dan kerikil abu-abu, tetapi Anda tidak pernah memperhatikannya. Tak satu pun dari mereka menarik perhatian Anda. Anda tidak ingat satu kerikil pun secara terpisah dari yang Anda lihat hari ini, karena mereka menyatu dengan lanskap. Ini adalah jenis kebosanan yang akan Anda kirimkan ke manipulator. Orang asing dari bar sushi membuat pengamatan yang mengejutkan ketika dia menyuruhnya untuk "membosankan."Dia memukul jantung motivasi psikopat untuk menghindari kebosanan.
Di alam, ada banyak trik yang berkontribusi pada kelangsungan hidup predator. Antara lain, burung memainkan sayap patah untuk melindungi keturunannya, dan tikus berpura-pura mati sampai kucing kehilangan minat pada mereka. Kedua taktik ini dapat berguna dan dapat diterapkan sesuai kebutuhan dan tepat.
Pada saat yang sama, sangat sulit untuk menghitung setiap gerakan psikopat untuk memilih garis perilaku terbaik setiap saat. Alih-alih mencoba mengakali atau mengecohnya, siarkan batu abu-abu itu. Objek alam yang sederhana dan sederhana ini memiliki semua kebijaksanaan yang dibutuhkan untuk tidak diperhatikan - itu membosankan.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Orang Tua Dengan Remaja Yang Tidak Menginginkan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapatkan momentum dalam tujuh tahun terakhir. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak menginginkan apa-apa". Tidak ada uang, tidak ada karir, tidak ada kehidupan pribadi. Mereka duduk berhari-hari di depan komputer, mereka tidak tertarik pada anak perempuan (mungkin hanya sedikit, agar tidak tegang).
Apa Yang Benar Dan Mengapa Hal Itu Membuat Benar Begitu Buruk? Kelelahan - Apa Yang Harus Dilakukan?
Di internet, begitu banyak yang ditulis dengan benar. Cara makan yang benar, rutinitas harian yang benar, cara hidup, bernapas, berjalan, kentut. Bagaimana menjalin hubungan dengan benar, dengan siapa menjadi dan dengan siapa tidak. Jika Anda pergi, maka lepaskan.
Anak Prasekolah Berperilaku Buruk. Apa Yang Harus Dia Salahkan? Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Bagaimana jika anak prasekolah tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan? Nakal, nakal, dengki, tidak mematuhi Anda. Kemudian lihat bagaimana Anda berkomunikasi dengannya. Ini adalah tanggung jawab Anda untuk bagaimana dia berperilaku.
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Harus Diramalkan Sebelumnya
Kebanyakan orang dalam menanggapi pertanyaan seperti itu cenderung menjawab: ini tidak akan pernah terjadi pada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, rasa percaya diri akan pengetahuan yang baik tentang daerah tersebut, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, terkadang mengganggu kesiapan menghadapi masalah secara langsung.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
